Hay bị sổ mũi vào buổi sáng là bệnh gì năm 2024

Uống rượu bia. Lúa mì có trong bia và một số chất hóa học có trong rượu vang đỏ có thể gây ra phản ứng dị ứng. Những chất này không chỉ gây dị ứng mà còn có thể khiến các lớp màng nhầy trong mũi đặc lại, gây sổ mũi và phải xì mũi thường xuyên.

Cách cơ thể kích thích tiết nước bọt. Khi lớn tuổi, các dây thần kinh chạy tới tuyến nước bọt thường yếu hơn. Do vậy, thay vì tiết nước bọt khi nhìn hoặc ngửi thấy mùi thức ăn, nhiều người sẽ bắt đầu chảy nước mũi, thậm chí có những người thường xuyên phải dùng khăn giấy lau mũi trong suốt bữa ăn.

tin liên quan

Cách đơn giản chữa ngủ ngáy

Ngủ ngáy không chỉ khiến bạn ngủ không ngon giấc mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích dành cho người ngủ ngáy, theo Mirror.

Mới ngủ dậy. Cơ thể con người sản xuất ra khoảng 1 lít dịch nhầy mỗi ngày. Lượng dịch nhầy này chủ yếu được tiết ra từ xoang và niêm mạc mũi, sau đó được tích tụ trong khoang mũi trong thời gian ngủ. Khi thức dậy, lượng dịch nhầy tích tụ này có xu hướng bị đẩy ra ngoài, gây ra tình trạng sổ mũi.

Mang thai. Khi mang thai, hormone trong cơ thể của phụ nữ thay đổi rất nhiều, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Chính vì lẽ đó, trong khoảng thời gian này, tình trạng sổ mũi có thể sẽ xuất hiện và nếu phụ nữ có bệnh dị ứng từ trước, thì sổ mũi có khả năng diễn biến xấu hơn.

Polyp mũi. Thông tin trên trang Reader's Digest cho biết tình trạng ngạt mũi do dị ứng xảy ra liên tục trong nhiều năm có thể gây sưng ở bên trong mũi, và có thể sẽ phát triển thành polyp mũi. Đây là sự phát triển lành tính nhưng cản trở quá trình làm sạch khoang mũi. Polyp mũi có thể dẫn đến việc hình thành dịch mủ và khiến mũi không thể làm sạch được.

Viêm xoang mãn tính. Nguyên nhân chính dẫn đến viêm xoang là do bị dị ứng nhưng không được chẩn đoán và điều trị đúng cách, từ đó dẫn đến việc tích tụ dịch nhầy trong mũi.

Trào ngược a xít. Khi bị trào ngược tại thực quản, a xít sẽ đi ngược từ dạ dày lên thực quản, vào cổ họng và phần sau của mũi. Thông thường những người bị trào ngược a xít sẽ bị ợ nóng, nhưng đôi khi tình trạng ợ nóng không xuất hiện mà thay vào đó là tình trạng ngạt mũi.

Lo lắng. Những người thường xuyên lo lắng có thể bị sổ mũi. Tình trạng sổ mũi thường liên quan đến căng thẳng và áp lực trong công việc dù bản thân bạn không nhận ra.

Đột ngột ngửi gia vị. Ngửi mùi của các loại gia vị, ví dụ như hạt tiêu, ớt bột sẽ gây kích thích mũi, sau đó có thể khiến bạn bị hắt xì, hoặc ngạt mũi, sổ mũi.

tin liên quan

Nước mía không chỉ giải nhiệt

Vào mùa hè nắng nóng, bạn dễ bị mất nước thường xuyên, nước mía giúp bù nước và bổ sung các chất điện phân bị mất. Đây là nguồn phong phú man gan, chất sắt, ka li, ma giê và can xi.

Chảy nước mũi là hiện tượng phổ biến về đường hô hấp thường gặp khi thời tiết thay đổi. Tuy không có mấy ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt sức khỏe nhưng tình trạng chảy nước mũi có thể gây khó chịu cho mọi người.

1. Nguyên nhân chảy nước mũi

Cấu trúc hốc mũi được lót một lớp niêm mạc, trên bề mặt niêm mạc lại được bao phủ một lớp thảm nhầy có chức năng giữ bụi bẩn và các loại vi khuẩn gây hại. Một khi lớp mô trong hốc mũi bị kích thích bởi các yếu tố như hóa chất, khối u, dị vật,... làm cho tuyến chế tiết nằm trong lớp biểu mô hoạt động mạnh hơn khiến cho dịch tiết nhiều hơn bình thường và tạo nên hiện tượng chảy nước mũi. Chảy nước mũi tuy là một hiện tượng sinh lý bình thường nhằm bảo vệ cơ thể nhưng lại khiến người bệnh thấy khó chịu, khó thở thậm chí gây ảnh hưởng đến giao tiếp hằng ngày.

Mũi có 2 chức năng chính là làm ấm không khí và lọc vi khuẩn trước khi đưa vào phổi. Hai chức năng này được thực hiện nhờ lông mũi và các chất nhầy trong khoang mũi.

Giao mùa, nắng mưa thất thường, thay đổi thời tiết tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus gia tăng trong khi cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi đó sẽ dẫn đến các triệu chứng về đường hô hấp như viêm mũi, sổ mũi, hắt hơi, và đặc biệt là chảy nước mũi.

Vi khuẩn xâm nhập gây hắt hơi, sổ mũi khi thời tiết thay đổi

Một nghiên cứu công bố bởi các chuyên gia tai mũi họng cho rằng có đến 96% người khảo sát từng bị chảy nước mũi khi thời tiết trở lạnh, trong đó có đến 48% ở mức độ vừa và nặng. Bác sĩ Murray Grossan tại Viện xoang và sức khỏe Grossan (Mỹ) cho rằng: “Khi chất nhầy được tiết ra quá nhiều, nó sẽ chảy ra ngoài và đây là phản ứng cần thiết để bảo vệ cơ thể khi thời tiết thay đổi”.

Ngoài ra, khi giao mùa, đặc biệt là mùa phấn hoa nhiều cũng dễ khiến người bị viêm mũi dị ứng hắt hơi, chảy nước mũi cả ngày.

Có nhiều nguyên nhân gây chảy nước mũi, chẳng hạn như dị ứng hay cảm lạnh, chứ không riêng gì thời tiết thay đổi. Do đó, chảy nước mũi nhiều có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong năm.

3. Bạn nên làm gì để ngăn ngừa chảy nước mũi khi thay đổi thời tiết?

• Giữ ấm cho cơ thể

Không khí khô hoặc lạnh khi thời tiết chuyển mùa là những nguyên nhân phổ biến gây nên chảy nước mũi. Vì vậy, cần phải giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là những vùng quan trọng như cổ, ngực và mũi. Mát xa vùng mũi khi thức dậy vào buổi sáng bằng cách dùng tay xoa xoa, thở ra hít vào trong vài phút sẽ giúp vùng mũi ấm áp hơn.

Luôn tắm bằng nước ấm ở nơi kín gió, lau cơ thể nhanh chóng rồi mặc quần áo ngay để hạn chế bị nhiễm cảm lạnh.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại thảo dược như kim ngân hoa, thương nhĩ tử, bạc hà,... để làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng, phòng chảy nước mũi khi thay đổi thời tiết.

Khi quấn khăn quanh mũi và miệng lúc đi ra ngoài, không khí sẽ được làm ấm qua lớp khăn trước khi bạn hít vào. Bạn cũng sẽ thở ra hơi ẩm vào khoảng không gian đó giúp làm ẩm không khí. Làm ấm và ẩm không khí giúp các xoang trong mũi không phải sản xuất nhiều độ ẩm và mũi bạn sẽ không bị chảy nước mũi nữa.

• Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng sức đề kháng cho cơ thể như kẽm, các loại vitamin như A, C, omega 3,... để tăng cường sức đề kháng, khả năng chống chọi với vi khuẩn gây bệnh, từ đó phòng ngừa chảy nước mũi.

Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A giúp tăng sức đề kháng

• Xịt mũi, rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Đây là biện pháp được các bác sĩ tai mũi họng đánh giá cao đặc biệt là với người bị viêm mũi dị ứng hay viêm xoang. Xịt mũi, rửa mũi bằng nước muối sinh lý thường xuyên sẽ giúp rửa trôi bụi bẩn, phấn hoa, virus, thậm chí cả vi khuẩn trong hốc mũi. Nhờ đó sẽ giúp phòng ngừa chảy nước mũi khi thời tiết thay đổi.

Với trẻ nhỏ, không nên dùng bình rửa có áp lực mạnh tạo thành luồng, bởi có thể sẽ gây đau tai, viêm tai. Theo các bác sĩ, chỉ nên dùng bình xịt mũi tạo áp lực nhẹ như phun sương để xịt mũi cho trẻ. Khi dịch mũi mềm thì hướng dẫn trẻ xì mũi ra hoặc dùng dụng cụ hút mũi chuyên dụng.

Với người lớn, nếu biết cách thì có thể rửa mũi thường xuyên. Nếu không biết cách rửa mũi thì nên hạn chế, chỉ nên xịt mũi bằng bình phun sương áp lực nhẹ là đủ.

Trong các loại dung dịch xịt mũi, các chuyên gia cũng khuyến cáo nên chọn dung dịch chứa nước muối biển và các nguyên tố vi lượng có nồng độ tối ưu với sức khỏe niêm mạc mũi, để vừa làm sạch lại giúp sát khuẩn, làm se, tốt cho mũi.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

XEM THÊM:

• Viêm mũi dị ứng (Phần II): Triệu chứng lâm sàng và phương pháp điều trị
• "Đánh" lại cảm cúm
• Công dụng thuốc Eurodora

Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.