Thuốc bổ sung canxi cho bà bầu loại nào tốt
|
Mẹ bầu và sau sinh là đối tượng rất nhạy cảm vì vậy khi có nhu cầu bổ sung canxi các mẹ phải lựa chọn những loại canxi tốt nhất, an toàn nhất cho cả hai mẹ con. Và canxi hữu cơ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho mẹ bầu. Show
Vai trò của canxi đối với bà bầuTrong giai đoạn mang thai, canxi là khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển xương của trẻ trong bào thai. Phụ nữ mang thai có nhu cầu canxi cao hơn so với người bình thường để đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ không được đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Đối với cơ thể mẹ, thiếu canxi trong giai đoạn mang thai sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tê chân, đau lưng, chuột rút... nặng hơn có thể bị lên cơn co giật. Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh và xương bị biến dạng, gây dị hình, lùn thấp. Bầu mấy tháng uống canxi?Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bà bầu nên bắt đầu bổ sung canxi từ tuần thai thứ 20 cho đến hết thai kỳ. Điều này giúp làm giảm hậu quả nghiêm trọng của tiền sản giật và tỷ lệ mắc tiền sản giật. Hàm lượng canxi cho bà bầuKhuyến cáo chung của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp (FAO) là 1200 mg/ngày. Với mỗi giai đoạn phát triển thai nhi cần bổ sung lượng canxi khác nhau. Cụ thể:
Lưu ý, không nên uống vượt quá 2500mg/ngày, quá nhiều canxi có thể gây táo bón, tăng nguy cơ sỏi thận và có thể cản trở cơ thể hấp thụ sắt và kẽm từ thực phẩm. Uống canxi lúc nào tốt nhất cho bà bầu?Bà bầu nên uống canxi vào buổi sáng, sau ăn khoảng 1 tiếng để tăng khả năng hấp thu. Bên cạnh đó, không uống chung canxi với sắt sẽ làm giảm hấp thu canxi. Thay vào đó, bà bầu nên uống sắt và canxi cách nhau tối thiểu 2 tiếng. Top 10 canxi cho bà bầu & sau sinh được yêu thích 2023Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại canxi hữu cơ khác nhau khiến việc lựa chọn được loại canxi hữu cơ nào tốt là một thách thức lớn đối với người dùng? Tuy nhiên, với kinh nghiệm hơn 35 năm trong nghề, nhà thuốc Phương Chính gợi ý đến các mẹ top 10 loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất hiện nay. 1. Green calcium Olympian LabsGreen Calcium là sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng Olympian Labs. Đây là thương hiệu số 1 về dòng hỗ trợ điều trị tại Mỹ. Olympian Labs được ra đời năm 1992 tại bang Arizona, Mỹ, trực thuộc tập đoàn Besins Healthcare có bề dày lịch sử hơn 100 năm hình thành và phát triển. Kế thừa truyền thống và nền tảng sản xuất của Besins Healthcare, Olympian Labs luôn chú trọng phát triển những dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe theo tiêu chuẩn tinh khiết, không màu, không chất tạo ngọt, không chất bảo quản, không có thành phần gây dị ứng, không chứa Gluten hay nguyên liệu đột biến gen, an toàn, thân thiện mà vẫn bổ sung, tăng cường sức khỏe cơ thể người. Green Calcium chứa calcium gluconate (canxi hữu cơ). Đây là loại canxi dễ tan, có mùi vị tự nhiên, dễ uống, dễ hấp thụ, không gây táo bón, không gây nóng trong tốt cho bà bầu. Bởi canxi tại ruột được hấp thu theo cơ chế vận chuyển thụ động, do đó muốn hấp thu được Canxi thì nó phải ở dạng hòa tan hoặc liên kết với hợp chất hữu cơ (dạng Canxi hữu cơ) thì mới hấp thu được. Canxi hữu cơ được cấu thành từ ion Canxi với các loại hợp chất hữu cơ như Canxi Gluconat (tên đầy đủ là Canxi Lactac Gluconat), Canxi Caseinate… Hiểu đơn giản, Canxi hữu cơ chứa Canxi gần giống dạng thức của khoáng chất này khi ở trong thực phẩm tự nhiên. Về mùi vị, Canxi hữu cơ có mùi vị tự nhiên, thơm ngon hơn hoặc không mùi còn Canxi vô cơ thường có vị tanh, ngái và khó uống. Canxi hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên từ thực phẩm, động thực vật sẽ an toàn hơn đối với cơ thể, tránh được hiện tượng Canxi lắng đọng. Bởi vậy, phần lớn bác sĩ và chuyên gia y tế đều khuyên dùng Canxi hữu cơ có nguồn gốc từ tự nhiên. Vì vậy, cơ thể người dễ dàng hấp thu Canxi hữu cơ và không gây lắng đọng tại thận. Còn Canxi vô cơ thì cơ thể người rất khó hấp thu, có thể gây sỏi thận và sỏi bàng quang hoặc gây rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón). Với sự kết hợp vitamin D3 và K2 giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn và vận chuyển canxi đến nơi cần thiết, không gây dư thừa, lắng đọng. Green canxi là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, bổ sung canxi được ưa chuộng tại Mỹ. Được các bác sĩ tại Hoa Kỳ khuyên dùng. Công dụng của Green calcium
Đối tượng sử dụngTrẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. Người lớn có nguy cơ bị loãng xương, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, phụ nữ sau tuổi trung niên. Cách sử dụng
Giá thành sản phẩmSản phẩm hiện được bán tại Nhà thuốc Phương Chính với giá là 480.000đ/Hộp 100 viên. \>> Click vào đây để xem bài đánh giá chi tiết Green Calcium Olympian Labs 2. Chela Calcium D3Chela Calcium D3 là sản phẩm bổ sung canxi thương hiệu Olimp Laboratories được thành lập năm 1990 tại Ba Lan. Trải qua hơn 30 năm hoạt động, Olimp luôn cung cấp cho khách hàng những sản phẩm với mục tiêu nâng cao chất lượng cuộc sống. Đặc điểm nổi bật của sản phẩm là sử dụng dòng canxi ion thế hệ mới, giúp hấp thu tối đa nên hạn chế được tình trạng táo bón, nóng trong, đáp ứng được nhu cầu cần bổ sung canxi cho phụ nữ có thai. Công dụngBổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, giúp hệ xương chắc khỏe. Đối tượng sử dụng
Cách sử dụngUống 1-3 viên mỗi ngày sau bữa ăn chính. Khuyến khích thực hiện một chế độ ăn cân bằng, đa dạng và lối sống khỏe mạnh. Sản phẩm dễ hấp thụ và không gây dị ứng. Giá thành sản phẩmSản phẩm này hiện được bán tại Nhà thuốc Phương Chính với giá là 280.000đ/Hộp 30 viên. 3. Bio Island Milk Calcium Bone CareBio Island thuộc sở hữu của JBX Pty Ltd, có trụ sở chính tại Sydney, Úc, chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng chất lượng cao cho mọi lứa tuổi. Bio Island Milk Calcium Bone Care chứa canxi hydroxyapatite có nguồn gốc từ sữa bò kết hợp cùng vitamin D3, K2 hỗ trợ hấp thu canxi, duy trì mật độ xương và sức khỏe của xương. Sản phẩm được thiết kế dạng viên nang mềm, hương vị thơm ngon, có thể nhai hoặc nuốt cả viên. Bên cạnh đó, Bio Island Milk Calcium Bone Care không chứa GMO, chất bảo quản, gluten, màu nhân tạo và hương vị nhân tạo, an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Công dụng
Đối tượng sử dụng
Cách sử dụng
Giá tham khảo465.000đ/Hộp 150 viên. Lưu ý, sản phẩm chủ yếu được bán dưới hình thức xách tay nên cần thận trọng trong việc mua hàng và sử dụng sản phẩm. 4. NextG CalNextG Cal thuộc thương hiệu Max Biocare (Úc), chuyên nghiên cứu, phát triển các công thức chăm sóc sức khoẻ từ nguồn nguyên liệu tự nhiên đã được kiểm chứng khoa học. Cùng đội ngũ chuyên gia tài năng, có trình độ cao trong lĩnh vực dinh dưỡng, y học, dược phẩm và chăm sóc sức khoẻ. Bên cạnh đó, sản phảm sản xuất bởi Probiotec Pharma, thuộc sở hữu 100% của Úc, tuân thủ đầy đủ các giấy phép và tiêu chuẩn của Cục Quản lý Hàng hóa Trị liệu (TGA), Đạo luật Thực phẩm 1984, Thực hành sản xuất tốt (cGMP). NextG Cal bổ sung hợp chất canxi tự nhiên Microcrystalline hydroxyapatite giàu canxi và phốt pho. Microcrystalline hydroxyapatite tương thích sinh học cao và không độc hại lý tưởng sử dụng phụ nữ mang thai và cho con bú. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung thêm Vitamin D3, K1 giúp tăng hấp thu canxi. Công dụng
Đối tượng sử dụngNgười lớn, trẻ em > 1 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú. Cách sử dụng
Giá thành sản phẩmSản phẩm này hiện được bán tại Nhà thuốc Phương Chính với giá là 322.000đ/Hộp 60 viên. 5. Calcium Corbiere ExtraCalcium Corbiere Extra là sản phẩm bổ sung canxi dạng ống được nhiều khách hàng ưa chuộng, bởi hương vị thơm ngon, dễ uống. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới Sanofi. Tập đoàn sở hữu 69 nhà máy sản xuất tại 32 quốc gia & 21 trung tâm R&D trên toàn thế giới. Calcium Corbiere Extra cung cấp bộ đôi canxi hữu cơ Calcium Glubionate & Calcium Lactobionate dễ hấp thu, không gây nóng trong, táo bón. Công dụng
Đối tượng sử dụngTrẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. Người lớn có nguy cơ bị loãng xương, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, phụ nữ sau tuổi trung niên. Liều dùng
Cách dùng
Giá tham khảo183.000đ/Hộp 30 ống. 6. Swisse Calcium + Vitamin DSwisse là thương hiệu Vitamin tổng hợp số 1 của Úc, cung cấp các loại vitamin và chất bổ sung chất lượng cao. Hiện nay, các sản phẩm của Swisse đã có mặt tại hơn 12 quốc gia bao gồm Trung Quốc, Anh, Ý,... Swisse Canxi + Vitamin D bổ sung canxi citrate tetrahydrate kết hợp cùng vitamin D3 có nguồn gốc từ tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ và vận chuyển canxi vào xương. Hỗ trợ duy trì xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt canxi. Bên cạnh đó, sản phẩm không chứa đường, sữa, men, trứng, đậu nành và hương vị nhân tạo an toàn cho phụ nữ có thai. Công dụng: Sản phẩm giúp hỗ trợ xương và răng chắc khỏe, giúp ngăn ngừa loãng xương khi chế độ ăn uống không đủ chất, giúp cơ và xương khỏe mạnh. Đối tượng sử dụng:
Cách sử dụng:
Giá tham khảo:
7. Herbs Of Gold Calcium K2 with D3Herbs Of Gold là thương hiệu nổi tiếng và lâu đời (hơn 30) năm của Úc. Chuyên phát triển các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe và bổ sung dưỡng chất từ thảo dược. Các sản phẩm của Herbs Of Gold có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên nên có độ an toàn cao. Herbs Of Gold Calcium K2 with D3 là loại thực phẩm bổ sung canxi có nguồn gốc 100% thảo dược thiên nhiên. Herbs Of Gold Calcium đặc biệt chứa canxi hữu cơ từ Aquamin™ và canxi Citrate. Đây là hai dạng canxi hữu cơ và có sinh khả dụng cao. Aquamin™ là tảo biển khoáng hóa (Lithothamnion tophiforme), có nguồn gốc từ vùng biển nguyên sơ Đại Tây Dương của Iceland, giàu canxi, magiê và 72 khoáng chất khác. Herbs Of Gold Calcium K2 with D3 có độ an toàn cao và là một trong những thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất hiện nay không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, hương tổng hợp và chất tạo ngọt an toàn cho ba bầu. Công dụngBổ sung Vitamin D3, Vitamin K2 và Canxi giúp xương chắc khỏe. Đối tượng sử dụngTrẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. Người lớn có nguy cơ bị loãng xương, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, phụ nữ sau tuổi trung niên. Cách sử dụngNgười lớn và trẻ em trên 12 tuổi uống: 1 viên/lần, ngày uống 2 – 3 lần. Giá tham khảo580.000đ/Hộp 60 viên. Hiện tại, sản phẩm này đã được nhập khẩu chính hãng vào Việt Nam và được bán ở nhiều nơi trên toàn quốc, tuy nhiên để mua được sản phẩm với chất lượng tốt nhất quý khách nên tìm mua ở những cửa hàng lâu năm và thật sự uy tín. 8. Blackmores Total Calcium Magnesium + D3Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là sản phẩm bổ sung canxi của thương hiệu Blackmores. Đây là thương hiệu được nhận giải thưởng danh giá của Úc “thương hiệu đáng tin cậy nhất” trong suốt 10 năm liên tiếp tại Úc. Với lịch sử lâu đời, hơn 85 năm BlackMore là thương hiệu thực phẩm chức năng và Vitamin bán chạy số 1 tại Úc trong suốt 16 năm liền. Các sản phẩm của thương hiệu Blackmores có 15.000 điểm phân phối ở 17 quốc gia châu Á như: Trung Quốc, Singapore, Nhật Bản, Thái Lan, Việt Nam, Campuchia,… Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe được thiết kế với công thức gồm canxi, magie và vitamin D3 giúp duy trì xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương. Viên uống là sự kết hợp của canxi hữu cơ (Canxi citrat, Canxi axit amin chelate) và canxi vô cơ (Canxi phosphate) giúp cơ thể dễ hấp thụ. Magie vốn là thành phần quan trọng của xương, kết hợp với canxi trong quá trình tạo xương, giúp xương tăng mật độ và chắc khỏe. Đồng thời, sản phẩm còn hỗ trợ bổ sung vitamin D3 là các thành phần hoạt tính cần thiết giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối ưu. Công dụng
Đối tượng sử dụngPhụ nữ đang mang thai và cho con bú, người lớn có nhu cầu bổ sung canxi, trẻ em đang trương thành muốn cải thiện chiều cao. Cách sử dụng
Giá tham khảo529.000đ/Hộp 200 viên. 9. Litho PlusLitho Plus thuộc thương hiệu Đức Krauterhaus Sanct Bernhard KG, Đức. Được thành lập vào năm 1903, đến nay, Sanct Bernhard đã phát triển và sản xuất hơn 900 loại mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc cơ thể và thực phẩm bổ sung từ nguồn nguyên liệu tự nhiên. Tất cả các sản phẩm của Sanct Bernhard đều được sản xuất và kiểm soát nghiêm ngặt đáp ứng theo tiêu chuẩn an toàn thực phẩm ISO 22000:2018. Litho Plus chứa canxi tự nhiên được chiết xuất từ tảo biển đỏ (Lithothamnium Calcareum) có hoạt tính sinh học cao, dễ hòa tan, dễ hấp thu. Ngoài ra, viên uống còn phối hợp cùng với magie và vitamin D3 giúp hấp thu tối đa canxi vào xương. Công dụng
Đối tượng sử dụng
Cách sử dụng
Hiện tại, sản phẩm này đã được nhập khẩu chính hãng vào Việt Nam và được bán ở nhiều nơi trên toàn quốc, tuy nhiên để mua được sản phẩm với chất lượng tốt nhất quý khách nên tìm mua ở những cửa hàng lâu năm và thật sự uy tín. 10. Canxi MK7 MaxCanxi MK7 Max là sản phẩm bổ sung canxi đến từ thương hiệu Laboratoria Natury Sp.z.o.o, Ba Lan. Tất cả các quy trình sản xuất của Laboratoria Natury đều tuân thủ theo Thực hành sản xuất tốt (GMP), Hệ thống an toàn thực phẩm GMP, FDA, ISO 22000:2005 và các tiêu chuẩn Halal, Kosher, BIO/ECO. Canxi MK7 Max cung cấp canxi hữu cơ (Aquamin) thiên nhiên dồi dào được chiết xuất từ tảo biển đỏ, có cấu trúc lỗ xốp tương đồng với cấu trúc xương. Ngoài ra Canxi MK7 Max có bổ sung thêm vitamin D3, K2 giúp cho cơ thể vận chuyển tối đa canxi vào xương, xây dựng hệ xương, răng vững chắc. Công dụngBổ sung Canxi, Vitamin D3 và Vitamin K2, hỗ trợ hấp thu Canxi vào xương, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu hụt Canxi trong cơ thể. Hỗ trợ hệ xương và răng chắc khỏe, giúp giảm nguy cơ loãng xương. Đối tượng sử dụng
Cách sử dụngNgày uống 1 lần, mỗi lần 1-2 viên vào buổi sáng. Giá tham khảo420.000đ/Hộp 60 viên. Hiện tại, sản phẩm này đã được nhập khẩu chính hãng vào Việt Nam và được bán ở nhiều nơi trên toàn quốc, tuy nhiên để mua được sản phẩm với chất lượng tốt nhất quý khách nên tìm mua ở những cửa hàng lâu năm và thật sự uy tín. Thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầuTuy đã bổ sung cho cơ thể bằng các loại sản phẩm bổ sung canxi nhưng mẹ bầu cũng không được chủ quan về thực đơn ăn uống hằng ngày nhé! Vì thức ăn vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Các loại thực phẩm như: tôm, cua, thịt, các loại rau xanh, sữa ít béo, cá hồi, cá thu…là những nguồn dinh dưỡng bổ sung canxi từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe. Bảng hàm lượng canxi trong một số loại thực phẩm phổ biến dựa theo nguồn dữ liệu của Tổ chức chống loãng xương Quốc tế (IOF). Loại thực phẩm Khối lượng phục vụ (g) Hàm lượng canxi (mg) Trứng 50 27 Cá 120 20 Tôm 150 45 Sữa chua tự nhiên 150 207 Phô mai cứng 30 240 Phô mai mềm 60 240 Hạnh nhân 30 75 Cam 150 60 Táo 120 6 Rau xà lách 50 19 Cải xoăn, cải bẹ xanh 50 32 Bông cải xanh 120 112 Cải xoang 120 188 Kết luậnMong rằng qua bài viết này sẽ giúp được mọi người hiểu rõ về sự quan trọng của canxi đối với cơ thể của con người, đặc biệt là với phụ nữ mang thai và cho con bú. Và từ đó lựa chọn cho bản thân được sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ phù hợp. |
