Cùng tìm hiểu về hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành, để trả lời cho câu hỏi: Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? nhé.
Nội dung bao gồm
Vừa không tốn kém, vừa an toàn, nhiều người đã truyền tai nhau về loại đồ uống tự nhiên này để có thể tăng kích cỡ 'núi đôi' hiệu quả.
Dưới đây là một vài phân tích cụ thể để biết được liệu sữa đậu nành có thực sự là cách tăng vòng 1 đáng tin dùng hay không.
1. Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?
Hàm lượng dinh dưỡng trong hạt đậu nành gồm có:
Gluxit: 15 - 25%
Chất béo: 15 – 20%
Protein: 35 - 45%
Muối khoáng: 6%
Các vitamin: B1, B2, PP, A, D, E,...
Các loại men tiêu hóa: amylase, lipase và protease
Phytoestrogen còn gọi là estrogen thực vật, hỗ trợ làm tăng kích thước ngực
Cho nên, theo các chuyên gia, sữa đậu nành mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Cung cấp được hàm lượng canxi, vitamin và kẽm cần thiết cho cơ thể
- Ngoài ra, các dưỡng chất trong sữa đậu nành còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, lão hóa, và ngăn ngừa ung thư đại tràng. Từ đó, giúp làn da trở nên mịn và trẻ đẹp hơn.
Quảng cáo
- Xét về tăng kích thước vòng 1 cho phái nữ, sữa đậu nành hoàn toàn được cho là có khả năng đó. Được biết, loại sữa này có chứa estrogen là thành phần kích thích tuyến vú phát triển. Tuy nhiên, không thể khẳng định sữa đậu nành sẽ giúp ngực bạn trở nên 'to' mà chỉ có thể nói 'ngực bạn có chuyển biến tích cực'.
Kích thước vòng 1 phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Di truyền, sinh hoạt, công việc hay chế độ ăn tăng vòng 1 của bạn. Sữa đậu nành được đánh giá là hỗ trợ mà không phải hoàn toàn 'sẽ' giúp bạn tăng vòng 1 nhanh chóng.
Đó là vì sao bạn nên có một chế độ ăn dinh dưỡng và luyện tập phù hợp trong khi uống kèm thêm sữa đậu nành để tối ưu kết quả.
2. Có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày không?
Nhiều bạn đặt ra câu hỏi liệu có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày để nhanh chóng tăng kích cỡ vòng 1 hay không?
Điều này là có thể nhưng bạn vẫn phải đảm bảo một chế độ ăn uống - ngủ nghỉ hợp lý, nếu không, tác dụng của sữa đậu nành sẽ trở nên mờ nhạt.
Các chuyên gia cho biết sữa đậu nành nguyên chất rất tốt cho cơ thể, và bạn không cần phải lo lắng về tác dụng phụ của nó nếu không mắc những sai lầm khi sử dụng.
Quảng cáo
Sữa đậu nành có thể được sử dụng bất kỳ lúc nào trong ngày vì nó ít khi gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, các chuyên gia chia sẻ rằng để có thể nhận lại lợi ích tối đa từ sữa đậu nành, bạn nên uống vào thời điểm dùng bữa sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng.
Đó là 2 thời điểm cơ thể con người sẽ hấp thu tốt nhất.
4. Lưu ý khi uống sữa đậu nành tăng vòng 1
Để sử dụng sữa đậu nành an toàn và hiệu quả, bạn nên chú ý những điều dưới đây:
- Nên uống tối đa 500 ml một ngày vì uống quá nhiều sẽ khiến bạn đầy hơi, khó tiêu và dễ bị đau bụng.
- Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng vì 2 thực phẩm này khi kết hợp sẽ giảm giá trị dinh dưỡng.
- Không uống sữa đậu nành khi đói vì protein trong sữa bị phân hủy lúc này và do đó không thể hỗ trợ tăng vòng 1.
- Không dùng sữa đậu nành để uống thuốc.
- Nên mua loại sữa đậu nành nguyên chất, tránh thực phẩm chế biến.
5. Cách nấu sữa đậu nành tăng vòng 1 nhanh chóng
Nguyên liệu:
- Đậu nành: 1 kg
- Lá dứa: 1 bó
- Đường kính: 300 gram
- Nước lọc
- Mè trắng hoặc đậu phộng
Quảng cáo
Dụng cụ chính:
- Máy xay sinh tố
- Túi lọc
- Cốc định lượng
Thực hiện:
- B1: Ngâm đậu nành bằng nước ấm từ 6 - 8 tiếng rồi rửa sạch
- B2: Cho đậu nành vào máy xay cùng 350ml, xay hỗn hợp đến khi nhuyễn mịn rồi bỏ thêm đậu phộng hoặc mè trắng vào xay cùng.
- B3: Đổ hỗn hợp vừa xay ra túi vải sạch, vắt lọc lấy nước[chính là sữa đậu]
- B4: Cho sữa vào nồi, cho thêm từ 300 - 500 ml nước lọc tùy theo khẩu vị từng người. Tiếp tục đun với lửa to, chú ý vớt bọt thường xuyên.
- B5: Đến khi gần sôi thì hạ lửa nhỏ, đun liu riu, chờ sôi hẳn tầm 1-2 phút thì tắt bếp.
- B6: Cho một chút đường cát vào để dậy được hương thơm của sữa đậu nành và bảo quản sữa được lâu hơn.
*Bí quyết: Trong quá trình đun sữa, có thể bỏ thêm lá dứa vào đun cùng để tạo hương thơm. Khuấy đều liên tục tránh làm sữa bị cháy ở đáy nồi và váng đậu hình thành trên mặt sữa. Bảo quản trong chai sạch, đậy kín, với nhiệt độ bảo quản từ 2 - 5 độ C.
Sữa đậu nành là một thần dược giúp tăng vòng một, chỉ khi chúng ta biết sử dụng đúng cách. Chúc bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn.
Tin nên đọc
Tin cùng chuyên mục
Một ngày nên uống bao nhiêu sữa đậu nành là đủ? Đã bao giờ bạn đi tìm câu trả lời cho câu hỏi trên chưa? Hãy cùng thaomocvang.vn khám phá những công thức mới, những lưu ý khi sử dụng loại thức uống “thần thánh” này nhé.
Trước hết, có thể thấy rằng, hiện nay mọi người đang dành một sự quan tâm rất lớn đến những loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên mà lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng tự tìm kiếm, tích lũy được kiến thức về cách sử dụng sao cho đúng cách và hợp lý. Một số thông tin dưới đây, chắc hẳn có ích cho bạn và gia đình.
Tác dụng của sữa đậu nành
Để trả lời cho câu hỏi: mỗi ngày nên uống bao nhiêu sữa đậu nành là đủ, đầu tiên bạn đọc cần nắm được những tác dụng của sữa đậu nành là gì. Dưới đây là một vài tác dụng vượt bậc của “ông vua của các loại đậu”.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh, trong mỗi gram đậu nành có chứa đến 35-40 gram protein thực vật, trong đó có chứa nhiều axit amin cần thiết cho sức khỏe con người. Sữa đậu nành còn chứa một lượng không nhỏ chất Genistein giúp kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể, Protease Bowman- Birk có trong chất đạm của đậu nành có thể ức chế sự khởi phát của các tế bào ung thư.
Với những đặc tính như vậy, sữa đậu nành mang đến vô vàn những tác dụng cho con người. Làm đẹp da, tăng vòng 1, hạn chế các bệnh về tim mạch, chống lão hóa, thúc đẩy quả trình giảm cân hiệu quả, đẩy lùi nguy cơ về bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam và ung thư vú ở nữ, bổ sung canxi để ngăn ngừa các bệnh loãng xương… Và đặc biệt, nếu biết cách sử dụng sữa đậu nành hiệu quả còn có tác dụng tuyệt để có thể giữ được một cơ thể khỏe mạnh, thân hình “tiêu chuẩn” như mong muốn.
>>> Tham khảo các bài viết khác:
Sẽ không phải là quá nếu đặt cho sữa đậu nành một cái tên “chuyên gia làm đẹp” của các chị em phụ nữ. Bởi những tác dụng là loại thực phẩm này mang lại cho phái nữ không hề ít. Nhưng mỗi ngày nên uống bao nhiêu sữa đậu nành là đủ để có thể tận dụng được hết những chất dinh dưỡng mà sữa mang lại.
Theo các nghiên cứu khác nhau, ở mỗi một thể trạng người lại nên có một chế độ dinh dưỡng khách nhau. Thông thường 1 ngày 1 ly sữa đậu nành 200ml là tốt nhất, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Và tùy theo thể trạng từng người để tăng hoặc giảm liều lượng cho phù hợp.
Đối với những người có nhu cầu giảm cân thì nên đặc biệt lưu ý hạn chế tối đa việc sử dụng những sản phẩm sữa đậu nành có đường. Chú ý uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ là một lời khuyên bổ ích cho bạn.
>> Bạn không nên bỏ qua bài viết về tác dụng tinh chất bột mầm đậu nành
Bên cạnh đó, với các sản phẩm sữa đậu nành khác nhau, nếu là tự chế biến bạn cần đặc biệt chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu là các sản phẩm công nghiệp thì kiểm tra hạn sử dụng, chất lượng sản phẩm sẽ là những lưu ý hàng đầu.
Ngoài việc sử dụng sữa đậu nành trong các bữa ăn của gia đình, một gợi ý khác dành cho các bạn đó là tinh chất mầm đậu nành nguyên chất được làm từ đậu nành không đột biến gen, đã loại sạch vỏ cũng là một bài thuốc mang đến nhiều hiệu quả mà không phải ai cũng biết.
Hiểu được những tác dụng của sữa đậu nành, có cách sử dụng hợp lý sẽ tạo ra những thay đổi rõ ràng trong cơ thể của bạn. Với mong muốn mang đến cho người tiêu dùng thêm nhiều thông tin mới, bổ ích về các vấn đề xoay quanh thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên, thaomocvang.vn mong muốn sẽ trở thành một trang đồng hành với mọi người, mọi nhà.