04/06/2021 11:40 View: 4679
Sợ ma là nỗi sợ phổ biến nhất của con người, ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính, mọi tầng lớp và mọi nơi mọi lúc. Có rất nhiều bài báo khuyên 5 cách, 7 cách, 10 cách... để hết sợ ma nhưng sự thực thì chỉ cần 1 cách duy nhất & đơn giản nhất. Nếu bạn cũng đang băn khoăn không biết làm thế nào để hết sợ ma, hãy đọc ngay bài viết dưới đây do Tamlinh.org tổng hợp
Hãy đọc thật kỹ để biết cậu bạn này đã vượt qua nỗi sợ đối với ma quỷ và những thứ vô hình như thế nào nhé:
Nó sợ ma quá, chẳng hiểu tại sao
Chắc tại hồi nhỏ nghe kể chuyện ma nhiều quá nên bị nhập tâm ám ảnh. Bây giờ học trung học phổ thông lớp 12 rồi mà vẫn tiếp tục sợ ma. Phòng một mình là không dám ngủ. WC ở ngoài thì ban đêm phải lay anh dậy đi theo chứ nó hăm không đi theo là nó tiểu vào cái chậu để trong phòng khai ráng chịu. Ban ngày kêu lên lầu chỗ bàn thờ lấy đồ gì cho mẹ là phải có người cùng đi. Riết rồi chẳng ai chịu nổi cái bệnh sợ ma của nó nên đi tìm nhà tâm lý chữa trị.
Nhà tâm lý giải thích hết lời là chẳng có ma cỏ gì cả, toàn chuyện bịa đặt, chẳng có gì phải sợ. Nó gân cổ cãi cho bằng được là chính nó đã thấy ma. Thấy làm sao?
Nó kể có lần nó vào bếp thấy bà ngồi xoay lưng trên bàn ăn đang ăn gì đó. Nó không để ý, lấy vội cái thìa cho mẹ, đưa thìa cho mẹ xong thì lại thấy bà đang ngồi chơi với bé Hồng ngoài sân. Nó chạy vào bếp lại thì chẳng thấy bà đâu nữa. Nó ra hỏi bà có vào bếp ăn gì không, bà bảo nãy giờ bà không vào bếp. Mặt nó xanh lè. Ban đêm nó ngủ, có ai đó cứ đi trong phòng, thỉnh thoảng đứng nhìn nó, rồi lại lục lọi mấy cuốn vở của nó để xem. Nó kể mà chẳng ai tin nên nó đành ôm nỗi sợ ma một mình. Nó kể hăng say quá nên nhà tâm lý bó tay.
Gia đình đưa đến ông thầy bùa nhờ trị tà ma.
Đến mức này thì có vẻ gia đình cũng tin có ma thật rồi. Ông làm phép tụng lầm bầm gì đó, rồi cho nó lá bùa bỏ trong túi cho ma không đến gần. Sáng hôm sau nó phải nghỉ học vì mất ngủ do chứng kiến ma với ma đánh nhau trong phòng. Gia đình vội đem bùa đốt bỏ.
Rồi lại đem nó đến chùa nhờ trị liệu. Nhà sư cười cười dẫn nó đi thăm vườn chùa nói chuyện bâng quơ đủ thứ trên đời. Rồi nhà sư chỉ đàn kiến bò dưới đất, hỏi nó có thương đàn kiến không, nó nói không.
Nhà sư bảo đó là lý do nó sợ ma.
Nó có học lên tiến sĩ cũng chẳng hiểu cái lý thuyết kỳ lạ này. Kiến với ma có liên quan gì chứ?
Nhà sư nói, khi tình thương yêu đủ lớn thì người ta hết sợ viển vông. Nó cứ tập yêu thương mọi người mọi loài thì tự nhiên có sức mạnh nội tâm để không còn sợ hãi nữa. Nó hỏi, vậy thì tình thương làm cho ma tiêu tan à. Nhà sư bảo, tình thương không làm ai tiêu tan cả, nhưng làm ta chẳng còn sợ ai nữa.
Nó về tập yêu thương
Thương con kiến, thương bố mẹ, thương ông bà, thương láng giềng, thương họ hàng, thương thầy cô giáo, thương bạn bè, thương các con chim buổi sáng, thương các con ếch buổi chiều, thương các anh chiến sĩ dầm mưa dãi nắng, thương những anh công nhân vất vả ngoài công trường, thương người lao công quét dọn vệ sinh quanh khu phố, thương cây cỏ lá hoa...
Qua mấy tháng tập thương yêu như vậy, nó lại thấy ma.
Nó đem chút cơm ra ao thả cho mấy con cá ăn, chợt nhìn thấy một bóng người ngồi bên kia bờ ao nhìn nó buồn buồn. Nó có cảm giác rất rõ là mình không sợ nữa, mà lại thấy thương. Nó có cảm giác hiểu là người ngồi đó muốn có gì để ăn. Nó chạy vào nhà lấy ít thức ăn ra, người kia không còn nữa, nhưng nó để chén cơm trên bờ ao và lẩm bẩm mời người ấy ăn, rồi nó đi vào. Nó thấy rất rõ là nó hết sợ ma.
Một lần trong lớp nó bị thằng bạn to con hầm hầm lại đòi đánh. Nó bình tĩnh đối diện nói chuyện đàng hoàng và thằng to con kia lại chịu nghe không ăn hiếp nó nữa. Nó có cảm giác là ngoài cái hết sợ ma, nó cũng hết sợ nhiều thứ khác nữa
Chẳng biết có ma hay không, nhưng tình yêu thương là phép trị liệu sự sợ hãi trong tâm lý của con người.
Khi ta có tâm yêu thương rộng rãi, ta có một sức mạnh nội tâm kỳ lạ, không biểu lộ, không ồn ào, chỉ là thầm lặng, nhưng rất có năng lực. Cái năng lực của tình yêu thương này làm cho ta tăng thêm các năng lực khác đi theo. Ta sẽ thông minh hơn, sẽ bình tĩnh hơn, sẽ kiên nhẫn hơn, sẽ tinh tế hơn, nên làm việc sẽ hiệu quả hơn. Đặc biệt là trong quan hệ giao tiếp với mọi người, tự nhiên ta và người dễ thông cảm quý mến hơn.
Nhưng không dễ yêu thương.
Để tự nhiên đừng làm gì thì ta chẳng yêu thương được ai, trừ những người đối xử tốt với ta trước như cha mẹ, gia đình, người tử tế. Ta chỉ yêu thương lại một cách thụ động.
Người nào có trí tuệ và đạo đức mới biết "luyện tập" để tăng trưởng tình yêu thương trong lòng mình đối với muôn loài vạn vật. Ta phải tự nhủ với chính mình, tự ra lệnh cho chính mình, buộc mình phải yêu thương tất cả.
Tự ép buộc như thế, tự ra lệnh như thế, tự nhủ như thế, lâu ngày tình yêu thương sẽ bắt đầu xuất hiện dần dần. Rồi điều kỳ diệu sẽ đến với cuộc đời ta.
Nguồn: Nền tảng đạo đức
Truyện ma
Tâm linh
Tu hành
Hẻm tâm linh
Ma
Sợ ma
- Vong Ma có đáng SỢ thật không?
Sợ ma nên làm gì
Yêu thương
HHT - Tất nhiên, không phải ai ra rạp xem phim kinh dị cũng có nghĩa là họ không sợ ma. Nhưng tâm lý con người thì khó hiểu vô cùng. Phàm những người càng sợ ma thì càng thích những trải nghiệm rợn tóc gáy. Tại sao vậy?
Trên thực tế, chúng ta tìm đến các tác phẩm kinh dị như tiểu thuyết, phim ảnh, trò chơi... như một cách thỏa mãn trí tò mò về những thứ chưa được chứng thực rõ ràng. Điều này xuất phát từ bản năng vốn có của mỗi người.
"Con người thích cảm giác sợ hãi bởi họ ít khi trải qua nó. Hoặc đó có thể là do chúng ta muốn thỏa mãn cảm giác tò mò khi chưa được thử sức với các trải nghiệm kinh dị" - Nhà nghiên cứu Jeffrey Goldstein, Giáo sư ngành xã hội, tâm lý của Đại học Utrecth, Hà Lan cho biết.
Đó là lí do giúp những bộ phim kinh dị với tầng tầng lớp lớp hù dọa thót tim được đánh giá cao chẳng kém những bom tấn hành động triệu đô.
Theo quá trình phát triển tự nhiên của tâm lý con người, sự tò mò còn lớn hơn nỗi sợ hãi, nhưng khi nhận thức được không có sự nguy hiểm nào giống như cảm giác mà chúng ta đã trải qua, não bộ sẽ sinh ra trạng thái hưng phấn, thích thú.
Khi xem xong bộ phim kinh dị và chứng kiến nhiều pha giật gân mà bản thân vẫn ổn, hormone Dopamine - hormone mang lại sự thỏa mãn sẽ tiết ra mạnh mẽ, giúp che lấp mọi nỗi sợ. Bạn bước chân ra khỏi rạp và phẩy tay nói "thường thôi", trong lòng cảm thấy vui vẻ bởi bộ phim ấy chẳng thể hù dọa được bạn.
Một số chuyên gia cho biết, việc tiếp xúc nhiều với các tác nhân kích thích nỗi sợ có thể giúp não bộ quen với điều đó. Bạn sẽ không còn cảm thấy ma quỷ trên phim là nỗi ám ảnh nữa. Do đó, đôi khi bạn có thể bắt gặp một số người khi đi xem phim kinh dị lại phá lên cười thay vì la hét như phần đông khán giả khác. Không phải họ dở hơi đâu. Họ quá quen với mấy cái màn hù dọa đó rồi.
Theo Psychology
Các bộ phận của não tương tác với nhau
Có 2 bộ phận của não liên quan đến phản ứng của chúng ta đối với những thứ gây sợ hãi, chúng tương tác với nhau để đo các phản ứng sinh lý của con người trước những kích thích sợ hãi. Đó là phần vỏ não trước, chịu trách nhiệm cho các chức năng nhận thức bậc cao và hệ viền [hệ limbic], chịu trách nhiệm cho một số hành vi, bộc lộ cảm xúc.
Khi bạn xem một bộ phim kinh dị hoặc gặp một tình huống khiến bạn sợ hãi, 2 bộ phận này tương tác với nhau để nhận biết xem nỗi sợ hãi từ thực tế hay chỉ là cảm giác của bạn để có phản ứng phù hợp. Đó là lý do vì sao xem phim kinh dị tốt cho não bộ và sức khỏe của bạn.
Phản ứng tự vệ
Khi xem phim kinh dị, bạn sẽ có phản ứng tự vệ, chẳng hạn như bám chặt vào ghế, nắm chặt tay… Vùng não dưới đồi chịu trách nhiệm cho phản ứng này. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thay đổi về nhiệt độ cơ thể, nhịp tim tăng nhanh hơn, hơi thở ngắn và gấp hơn. Điều này là hoàn toàn bình thường, đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm chuẩn bị đối phó trước những tình huống nguy hiểm.
Làm nhẹ đầu óc
Khi nghĩ xem cách nào có thể giúp nhẹ đầu, giảm stress bạn sẽ nghĩ đến yoga và thiền chứ không phải là xem phim kinh dị đúng không? Tuy nhiên, theo nghiên cứu, xem phim kinh dị cũng có thể làm dịu tâm trí của bạn trong và sau khi xem phim.
Nghiên cứu cho thấy não bộ của bạn dẹp bỏ hết những suy nghĩ làm bạn căng thẳng và lo lắng trong và sau khi xem phim kinh dị. Theo nhiều mặt, xem phim kinh dị cũng giống như bạn đang ngồi thiền vậy, nó giúp bạn thoát khỏi những thứ làm bạn lo lắng hàng ngày và đưa bạn vào một trạng thái thoải mái hơn.
Tăng nồng độ cortisol
Căng thẳng mạn tính làm giải phóng cortisol cả ngày không tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, việc giải phóng một lượng một lượng nhỏ cortisol khi xem phim kinh dị lại có thể có lợi cho bạn. Nó có thể giúp bạn tỉnh táo hơn và xử lý cảm xúc tốt hơn, đồng thời có thể làm tăng nồng độ adrenaline, giúp bạn phấn chấn hơn.
Bộc lộ cảm xúc
Xã hội hiện đại đang dần điều chỉnh cảm xúc của bạn mà bạn không nhận ra. Những cảm xúc như sợ hãi, yếu đuối có thể bị chôn chặt và không bao giờ dùng đến. Điều này có thể gây một số tác hại về tâm lý. Xem một bộ phim kinh dị có thể giúp giải phóng những cảm xúc ít được sử dụng này. Và điều này được nhiều chuyên gia tâm lý cho rằng rất tốt cho cơ thể và đầu óc của bạn.
Tập trung năng lượng
Một trong những yếu tố làm nên sự thành công của phim kinh dị là yếu tố bất ngờ. Cơ thể bạn có thể tập trung năng lượng để chuẩn bị cho những yếu tố bất ngờ này. Điều này có lợi cho cơ thể nhiều hơn bạn tưởng, bạn có thể cảm thấy tâm trạng được cải thiện, tiếp cận nhiều tầng cảm xúc hơn và có thể kết nối với mọi người xung quanh một cách rõ ràng hơn.
Làm dịu lo lắng
Bạn có thể nghĩ rằng những người bị sang chấn tâm lý, rối loạn lo âu, ám ảnh sợ xã hội thì không nên xem quá nhiều phim kinh dị. Nhưng điều này không đúng, thậm chí nó là ngược lại, xem phim kinh dị có thể giúp cho những người này không căng thẳng và lo âu. Họ có thể đối mặt với những yếu tố sợ hãi nhưng trong một môi trường an toàn mà họ có thể kiểm soát được. Từ đó, trải nghiệm, làm quen và dẹp bỏ những nỗi lo thường ngày.
Trịnh Tây H+ [Theo Reader's Digest]