Cách để có 1 làn da đẹp

wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 80 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian.

Bài viết này đã được xem 20.703 lần.

Có bao giờ bạn phiền lòng tự nhủ: "Mình đã bị mụn đầu đen rồi!" hay "Làm sao thoát khỏi mấy cái mụn đáng ghét này?" Đã bao giờ bạn băn khoăn tại sao cô gái kia lại có một làn da mịn màng không tì vết, còn bạn lại không? Không cần phải ghen tị, bởi bạn cũng hoàn toàn có thể có được làn da hoàn hảo nếu làm theo các bước sau đây.

Các bước

1. Xác định loại da của bạn. Da bạn là da dầu, da khô, da thường hay da hỗn hợp? Để biết được điều này, hãy rửa mặt, để khô trong vòng 1 giờ đồng hồ. Sau đó đặt 1 tờ giấy thấm lên vùng da giữa mũi và má – còn gọi là vùng chữ T và kiểm tra:

   • Da thường sẽ không để lại dầu hay vảy da trên giấy thấm. Sờ tay lên khăn giấy bạn sẽ cảm thấy mềm mại và mịn màng. Nếu da bạn thuộc loại da thường, bạn là người may mắn đấy!
   • Da dầu sẽ để lại lớp dầu thấm trên tờ khăn giấy. Những người thuộc loại da dầu thường có lỗ chân lông to và da hơi bóng.
   • Da khô khi sờ vào thường cảm thấy thô ráp hoặc có vảy da chết. Đây chính là nguyên nhân mụn cám thường xuất hiện ở da khô. Việc dưỡng ẩm cho loại da này là rất quan trọng.
   • Da hỗn hợp là loại da phổ biến nhất. Đây là loại da kết hợp của cả 3 loại da trên. Những người có da hỗn hợp thường có da dầu ở vùng chữ T và da thường hoặc da khô ở những vùng da còn lại.

2. Đầu tư cho các sản phẩm sữa rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm và mặt nạ tẩy da chết phù hợp. (Nếu bạn còn trẻ thì có thể không cần mặt nạ tẩy da chết). Bạn có thể phải thử một vài nhãn hiệu trước khi lựa chọn được sản phẩm phù hợp. Hãy nói chuyện với các chuyên viên tư vấn tại quầy bán đồ trang điểm hay sản phẩm chăm sóc da. Bạn sẽ được thử một số loại sản phẩm tại đó, thậm chí họ có thể cung cấp cho bạn các sản phẩm dùng thử trong vòng 1 hoặc 2 ngày.

   • Hãy chọn các loại sữa rửa mặt, nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm không chứa chất gây mụn. Đồng nghĩa với việc các sản phẩm này sẽ không làm bít lỗ chân lông - chính là nguyên nhân gây ra mụn.
   • Nếu da bạn bị mụn nghiêm trọng hoặc các vấn đề về da khác như eczema, tốt nhất hãy gặp bác sĩ da liễu. Các bác sĩ da liễu sẽ lên cho bạn liệu trình điều trị cần thiết. Những sản phẩm đặc trị được kê theo toa sẽ có tác dụng mạnh hơn.

3. Sử dụng kem chống nắng SPF 15+ hàng ngày. Hãy dùng các sản phẩm kem chống nắng riêng cho da mặt không chứa hương liệu hoặc dầu. Kem chống nắng có thể ngăn các tia tử ngoại như tia UV-A hay UV-B gây tổn thương hoặc ung thư da.

   • Hiện nay có nhiều sản phẩm dưỡng ẩm kết hợp chống nắng. Bạn hãy thử một vài sản phẩm dưỡng ẩm khác nhau để tìm ra sản phẩm nào có tác dụng chống nắng tốt mà vẫn giữ ẩm cho da mặt.

4. 

   Sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày. Nếu chỉ dùng sữa rửa mặt một tuần một lần, bạn sẽ không cảm nhận được sự khác biệt. Ngoài ra, hãy sử dụng mặt nạ tẩy da chết vài ngày một lần để loại bỏ các lớp tế bào chết.

   • Không dùng khăn rửa mặt, xơ mướp hay bất kì chất liệu nào có thể gây cọ xát da mặt. Rửa mặt bằng tay là sự lựa chọn tốt nhất bởi da bạn sẽ không bị kích ứng như khi rửa bằng những chất liệu gây cọ xát mạnh.
   • Rửa mặt sáng và tối. Điều này đặc biệt quan trọng với da dầu và da mụn.
   • Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt. Rửa mặt với sữa rửa mặt để loại bỏ dầu trên da mặt. Làn da chỉ sạch, đẹp khi được cung cấp đủ nước.

5. Tẩy trang. Hãy nhớ tẩy lớp trang điểm trước khi đi ngủ. Thường thì rửa mặt sạch là đủ, nhưng một vài sản phẩm trang điểm sẽ đòi hỏi bạn phải dùng dung dịch tẩy trang chuyên dụng.

   • Đừng lười tẩy trang. Nếu bạn có ý định để nguyên lớp trang điểm đi ngủ hoặc quên rửa mặt, hãy để sẵn bông tẩy trang ngay cạnh giường. Bạn sẽ chỉ cần dùng bông lau mặt một cách nhanh chóng khi đã quá mệt.

6. Ăn đúng cách. Một thực đơn tốt là một thực đơn cân bằng. Bạn còn nhớ kim tự tháp thực phẩm chứ? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên ăn 3 khẩu phần hoa quả và 5 khẩu phần rau xanh mỗi ngày. Hãy tránh xa các thực phẩm chứa caffein và đường cũng như các thực phẩm nhiều dầu mỡ và thịt đỏ.

7. Uống nhiều nước. Cố gắng uống đủ 8 ly nước, chủ yếu là nước tinh khiết mỗi ngày. Hạn chế uống các loại nước ngọt có ga, nước có chứa caffein và cà phê. Trà xanh/trà bạc hà giàu chất oxy hóa – giúp bảo vệ các tế bào khỏi quá trình lão hóa và ung thư.

   Một làn da khỏe đẹp luôn là niềm mơ ước của không chỉ các bạn gái mà của tất cả chúng ta. Các cụ ta đã có câu “Nhất dáng, nhì da thứ 3 mới đến mặt” vì vậy để có làn da khỏe đẹp trước tiên ta cần biết thế nào là một làn da đẹp và các biện pháp cơ bản để có một làn da đẹp. Hãy cùng bác sĩ chuyên khoa da liễu thẩm mĩ tìm hiểu vấn đề này nha

   Nội dung bài viết

   • 1. Thế nào là một làn da đẹp khỏe mạnh
   • 2. Những biện pháp để có một làn da khỏe

   1. Thế nào là một làn da đẹp khỏe mạnh

   1.1 Da sạch, không có bệnh lý về da, không có hiện tượng bít tắc, sung viêm

   Trước hết phải luôn giữ da được sạch sẽ, không có các bệnh lý về da, cũng như không có biểu hiện sung viêm hay bít tắc lỗ chân lông gây nên tình trạng mụn trứng cá.

   1.2 Da săn chắc, có độ đàn hồi cao

   Khi có tuổi hoặc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bụi khói ô nhiễm, ăn uống không khoa học, ăn thức ăn nhanh, ăn nhiều đường, thức khuya, rối loạn miễn dịch… khiến collagen nhanh chóng bị hủy hoại. Khi các sợi collagen bên dưới da suy giảm về cả số lượng và chất lượng, đồng nghĩa với bộ khung của da suy yếu dần, khả năng chống đỡ kém thì đó cũng là lúc làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, sự chùng nhão, và nặng hơn nữa là các nếp gấp và sự chảy xệ.

   
   Thế nào là một làn da đẹp? Làn da lão hóa chảy xệ là một dấu hiệu đáng lo ngại

   Bổ sung collagen và duy trì chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học để cấu trúc da khỏe mạnh, làn da đàn hồi và săn chắc.

   >> Có thể bạn quan tâm:

   Chăm sóc da đúng cách là một trong những yếu tố quan trọng trong việc ngăn chặn đẩy lùi các vấn đề về da. Chăm sóc da mặt thường xuyên sẽ giúp lưu thông máu trở nên tốt hơn đồng thời cải thiện các tình trạng sức khỏe làn da có thể gặp phải như mụn trứng cá, lão hóa sớm, nám da, sạm da, da khô mất nước…Vậy làm sao để chăm sóc da hiệu quả? Truy cập ngay bài viết: “Chăm sóc da: Các bước vô cùng đơn giản tại nhà” để có những thông tin hữu ích.

   1.3 Da ẩm mượt, mềm mại

   Nước là thành phần chính tạo ra cơ thể và là thành phần không thể thiếu đối với làn da. Khi làn da của bạn bị mất nước và quá nhiều tế bào chết được thải ra cùng một lúc, làn da trông sẽ bị khô. Nguyên nhân do không được cung cấp đủ nước, hoặc thường xuyên tiếp xúc với gió, ánh nắng mặt trời, dẫn đến những vấn đề như: da khô ráp, nứt nẻ, tróc vảy.

   Hãy bổ sung nhiều nước, dưỡng ẩm để giữ cho các tế bào da ngậm nước, có thể giúp làn da được mềm mại và ẩm mượt hơn.

   1.4 Da đều màu

   Bạn khó có thể giữ được màu da đồng đều khi bắt đầu già đi, vì những tổn thương do ánh nắng mặt trời, gây ra những biểu hiện trên làn da và hình thành đốm lão hóa, cùng với những màu sắc không đồng đều: mảng lốm đốm trên da, có những vùng da nhạt màu, tối màu, ửng đỏ, tàn nhang, nám da, quầng thâm mắt đen.

   
   Da đẹp là ước mơ của nhiều người bị nám da

   Màu sắc đồng đều là dấu hiệu của một làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, làn da đều màu thực chất là một yếu tố quan trọng mang lại sự cuốn hút và nổi bật. Trên thực tế, sự đồng đều của màu da được đánh giá là cuốn hút hơn hẳn việc bạn sở hữu da trắng, da nâu…

   >> Xem thêm: “Phương pháp điều trị nám da hiệu quả“

   1.5 Da không bị nhạy cảm, không có sẹo, mụn

   Làn da nhạy cảm rất hay bị tác động các yếu tố tự nhiên, và nếu như không cẩn thận chăm sóc, làn da nhạy cảm dễ gây ra nhiều biểu hiện xấu trên da như: ngứa rát, sạm da, nổi mụn, nhiễm trùng, gây tổn thương cho da.

   Làn da khỏe mạnh thì không gây bất cứ cảm giác kỳ lạ hay khó chịu gì cả, và không dễ dàng bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài, không có mụn, bề mặt mịn màng, da sáng và rạng rỡ.

   Với những tiêu chí trên để xác định làn da khỏe mạnh, hồng hào, mịn màng. Từ đó, bạn sẽ biết cách chăm sóc và duy trì để da trở nên khỏe đẹp lâu dài.

   >>>Xem thêm: “Chăm sóc da mùa hè đúng cách, liệu chị em đã biết?“

   2. Những biện pháp để có một làn da khỏe

   2.1 Ưu tiên các biện pháp bảo vệ da

   • Trong cuộc sống hiện đại, da của chúng ta chịu tác động của rất nhiều yếu tố (khói, bụi, ánh sang mặt trời, độ ẩm môi trường, yếu tố ăn uống, sinh hoạt…) khiến cho làn da của chúng ta cũng như các cơ quan khác trong cơ thể bị tổn thương, nhất là Ánh sang mặt trời với Tia UV. Vì vậy để có làn da khỏe thì trước hết cần bảo vệ da tránh các tổn thương từ môi trường.
   
   Bảo vệ đúng cách để có làn da đẹp
   • Yếu tố Bảo vệ này gồm nhiều vấn đề trong đó việc chống nắng là quan trọng hàng đầu.

   2. 2 Duy trì các bước làm sạch da đúng, và đều 

   • Tuy sử dụng các biện pháp bảo vệ tốt nhưng da chúng ta cũng cần làm sạch hàng ngày để nâng cao sức khỏe cho da. Ngoài lấy đi một lượng bụi bẩn và các tế bào già chết trên da còn làm cho hệ sinh thái các vi sinh vật cộng sinh trên da ổn định, tránh các vấn đề nhiễm trùng da.
   • Các bước làm sạch cơ bản gồm: Tẩy trang – Rửa mặt – Cân bằng Toner – Tẩy da chết hàng tuần.

   2.3 Chú ý đến việc cần bằng lượng dầu nhờn và lượng ẩm trên da

   • Đây là một yếu tố quan trọng để có làn da khỏe. Việc cân bằng lượng dầu nhờn và độ ẩm trên da phải được tiến hành một cách khoa học và đi cùng nhau. Nhiều quan điểm cho là làn da nhiều dầu nhờn là làn da đủ độ ẩm nhưng thực tế lại không phải như vậy. Với một làn da tiết dầu nhờn quá nhiều thì khả năng cao là làn da đó đang thiếu nước, và cơ thể phải cân bằng lại bằng cách bắt các tuyến bã hoạt động để tiết ra nhiều dầu hơn.
   • Việc sử dụng Toner hợp lý góp phần lớn đến việc cân bằng lượng dầu nhờn và độ ẩm trên da. Việc dưỡng ẩm cho da thường xuyên cũng vô cùng quan trọng. Song song với đó là việc cấp nước cho da bằng cả đường uống và xịt khoáng.

   2.4 Chú ý duy trì độ pH và các yếu tố cân bằng ion

   • Đa phần chúng ta lựa chọn mĩ phẩm, sữa rửa mặt hay các loại kem thì rất ít chú ý đến độ pH của các sản phẩm đó, và việc cân bằng duy trì độ pH cho da là cần thiết để cân bằng độ dầu, ẩm, và hệ sinh thái vi sinh vật trên da.
   •  pH của da từ 4,5 – 5,5 nên trong quá trình lựa chọn sản phẩm cần lưu ý đến vấn đề này.
   • Việc rửa mặt quá lâu hay rửa với sữa rửa mặt mang tính kiềm cao cũng dẫn đến mất cân bằng pH trên da.
   • Toner là dung dịch quan trọng trong sự cân bằng lại pH trên da.

   >> Bài viết liên quan: “Chăm sóc da sau laser : 3 cách cực kỳ đơn giản“

   2.5 Duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, cần có các biện pháp thể dục cho da

   • Để có làn da khỏe thì một việc cũng cần thiết là duy trì chế độ sinh hoạt ăn uống hợp lý.
   
   Duy trì lối sống khoa học để gìn giữ làn da đẹp
   • Gần như các yếu tố gây hại cho cơ thể đều có tác động xấu đến da như: thức khuya, uống rượu và các chất có cồn, hút thuốc lá, ăn uống không điều độ…
   • Ngoài ra thì da của chúng ta cũng cần phải được thể dục thường xuyên bằng các động tác massage và các bài tập vận động các cơ hợp lý. Vấn đề là việc làm đều đặn và thường xuyên.

   2.6 Điều trị các tổn thương và tích cực chăm sóc dưỡng da

   Đây là yếu tố cuối cùng trong các chú ý để có làn da khỏe, ngoài các yếu tố kể trên thì việc thường xuyên chăm sóc dưỡng da bằng các mĩ phẩm phù hợp cũng là rất quan trọng.

   Việc phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý, các vấn đề trên da cũng là một điểm cần chú ý để làn da của chúng ta luôn được khỏe mạnh cũng như luôn đẹp.