Học cách làm chủ bản thân chính là cách giúp bạn thành công hơn trong công việc cũng như cuộc sống. Vậy làm thế nào để làm chủ bản thân?
Làm chủ bản thân bao gồm nhiều khía cạnh của cuộc sống cá nhân và công việc của bạn. Nhìn vào các khía cạnh sau trong cuộc sống để phát triển khả năng để làm chủ bản thân của bạn:
Xác định mục tiêu rõ ràng
Khi muốn làm chủ bản thân thì điều đầu tiên bạn cần xác định được mục tiêu cuộc sống và công việc rõ ràng, đừng lẫn lộn với nhau nhé.
Bạn cần xác định bạn muốn cuộc sống, muốn công việc như thế nào? Sau đó bắt đầu tìm hiểu và thiết lập mục tiêu ngắn hạn và dài hạn. Từ đó, biến những mục tiêu đó thành các thói quen hàng ngày. Nếu bạn xác định càng rõ ràng những gì bạn muốn thì bạn sẽ càng dễ dàng hoàn thành các mục tiêu hơn.
Vượt lên chính mình
Mỗi người đều có những nỗi sợ hãi của riêng mình, nguyên nhân thường do tâm lý không vững vàng, không đủ ý chí, quyết tâm để theo đuổi mục tiêu đã đề ra. Vì thế các bạn cần phải vượt qua nỗi sợ hãi của mình, làm chủ bản thân mình thì mới bước tới thành công được.
Hãy để lại niềm tự hào của bố mẹ, bỏ ngoài tai sự chê bai của đồng nghiệp bạn bè, mà hãy tự do làm những điều bạn muốn. Dù bạn có ở bất cứ nơi đâu, làm bất kỳ việc gì chỉ cần bạn luôn nhớ rằng bạn đang sống rất tốt, vui vẻ và hạnh phúc thì mọi người sẽ ủng hộ bạn.
Đừng áp đặt và mang gánh nặng vào mình để đi dễ dàng làm chủ bản thân và đi tới thành công hơn nhé!
Cảm xúc và thái độ
Thái độ và cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong việc làm chủ bản thân. Nếu kiểm soát cảm xúc không tốt đồng nghĩa với việc làm chủ bản thân không tốt. Mỗi ngày bạn hãy tập trung vào một cái gì đó tích cực.
Hãy biết ơn đối với mọi thứ, kể cả khi đó là công việc bạn thích hay đơn giản là bạn thấy hôm nay là ngày tuyệt vời để nhâm nhi một tách trà. Có suy nghĩ tích cực và lòng biết ơn sẽ giúp bạn làm nên các giai điệu cho phần còn lại trong ngày của bạn.
Nếu bạn thấy rằng bạn đang làm điều gì đó không tốt, đang phá hoại bản thân chính mình thì hãy dừng lại. Mà thay và đó, hãy suy nghĩ tích cực, đáng khích lệ hoặc bạn cũng có thể thay đổi những suy nghĩ tiêu cực bằng cách tái cấu trúc nhận thức.
Bên cạnh đó, cuộc sống của bạn không thể luôn luôn bị bó hẹp trong công việc. Do đó, hãy mở rộng lòng mình và kết nối với mọi người xung quanh sẽ làm bạn cảm thấy cuộc sống có rất nhiều điều tươi đẹp đang chờ đón bạn.
Tích cực tham gia hoạt động từ thiện, công ích, cộng đồng… dù không mang lợi ích về vật chất nhưng chắc chắn nó sẽ làm giàu đời sống tinh thần của bạn.
Tập trung
Cải thiện sự tập trung cũng là cách làm chủ bản thân. Trong ngày bạn đã lãng phí bao nhiêu thời gian cho việc lướt web, nói chuyện, uống cafe… Bạn sẽ làm gì để sử dụng hết thời gian bạn đang lãng phí đó?
Hãy bắt đầu bằng cách làm việc tập trung vào 1 nhiệm vụ tại 1 thời điểm và từ từ tăng mức độ tập trung lên. Ban đầu bạn có thể tập trung nhiệm vụ cho 1h trước khi cảm thấy mất tập trung và mệt mỏi.
Dần dần hãy tăng điều này lên 2 giờ bằng cách thêm 15 phút tập trung mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường sự tập trung của bạn vài giờ và thậm chí còn hơn nữa nếu đó là những gì bạn cần để hoàn thành mọi thứ.
Để làm chủ bản thân cần một khoảng thời gian để cải thiện dần dần. Hãy bắt đầu bằng cách xác định mục tiêu sự nghiệp và cuộc sống của bạn. Sau đó, hãy duy trì thái độ tích cực trong ngày. Đồng thời, xây dựng ý chí sức mạnh tăng cường sự tập trung sẽ giúp bạn tiếp tục hướng về mục tiêu của mình và xây dựng sự tự chủ.
Truy cập vào website: mindalife.vn để có thêm những kỹ năng sống cần thiết giúp bạn vui vẻ, hạnh phúc và thành công hơn nhé!
Phải chăng các bạn trẻ này đã không được trang bị các kỹ năng cần thiết, mà cơ bản là các kỹ năng làm chủ bản thân, làm chủ cuộc sống của chính mình?
Vấn đề đặt ra là trẻ chưa trưởng thành thì làm chủ cuộc sống như thế nào? Làm chủ cuộc sống ở trẻ cần hiểu đó là khả năng trẻ có thể giải quyết và đương đầu với những khó khăn trong cuộc sống. Vậy làm thế nào để trẻ có thể làm chủ cuộc sống?
Biết quý trọng bản thân
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu biết yêu quý bản thân thì trẻ sẽ dễ dàng vượt qua những khó khăn và thử thách trong cuộc sống. Yêu quý bản thân là trẻ tự tin về chính mình, biết được những mặt ưu khuyết điểm của bản thân, không tự ti, mặc cảm khi so sánh mình với người khác cũng như khi đón nhận những lời nhận xét tiêu cực về bản thân mình. Để trẻ biết quý trọng bản thân, cha mẹ trước hết phải thường xuyên thể hiện những cử chỉ và lời nói yêu thương, trân trọng đối với trẻ để trẻ thấy rằng mình có ý nghĩa rất lớn đối với cha mẹ. Hãy tích cực khen ngợi và cổ vũ cho trẻ, tâm sự để trẻ hiểu và giúp trẻ gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, hướng trẻ đến những hoạt động vui tươi lành mạnh, định hướng và giúp trẻ phát huy những tố chất và năng khiếu nổi trội…
Tự lập
Để hình thành cho trẻ kỹ năng làm chủ cuộc sống thì cha mẹ cần dạy cho trẻ tính tự lập ngay từ nhỏ. Biết cách làm mọi thứ cho bản thân từ sớm là một yếu tố then chốt thúc đẩy sự phát triển và sự trưởng thành ở trẻ. Nếu người lớn quá kiểm soát trẻ hay để trẻ phụ thuộc quá lâu thì trẻ sẽ có xu hướng bám riết lấy người lớn, trở nên lười biếng và cảm thấy khó khăn trước mọi việc. Do đó, cha mẹ cần tin tưởng, động viên và khuyến khích trẻ làm những công việc trong khả năng và lứa tuổi của mình, vừa giúp trẻ dần làm chủ những hoạt động hằng ngày của bản thân vừa là cơ hội để trẻ thể hiện bản thân mình. Nếu được cha mẹ tập luyện, hướng dẫn và cùng trẻ “chiến đấu” thì trẻ 2 tuổi đã có thể tự cầm muỗng múc ăn hay trẻ 4 tuổi đã có thể tự mặc các loại quần áo đơn giản…
Đối diện sớm với các mối “nguy hiểm”
Rất nhiều cha mẹ thương con theo kiểu “nâng trứng hứng hoa”, sợ con đau, con buồn, con gặp khó khăn. Chính điều này làm cho trẻ trở nên nhút nhát, ỷ lại và không trưởng thành. Với trẻ em Việt Nam, cha mẹ thường cho rằng 4 tuổi là quá sớm và quá nguy hiểm để sử dụng những vật dụng như: dao, kéo hoặc những đồ vật sắc nhọn...
Trong khi đó, trẻ em Nhật lại được học cách sử dụng những vật “nguy hiểm” này từ rất sớm và thực tế cho thấy trẻ em Nhật rất giỏi phản ứng trước các tình huống nguy hiểm. Để dạy trẻ cách kiểm soát “nguy hiểm” một cách an toàn và đúng phương pháp, cha mẹ phải luôn theo sát để giải thích, hướng dẫn và hỗ trợ kịp thời cho trẻ. Cha mẹ cũng cần lưu ý là chỉ nên hướng dẫn, làm mẫu và trông chừng chứ không làm giúp trẻ. Đối mặt với khó khăn, thách thức là cơ hội để trẻ phát triển, vì vậy, cha mẹ nên tạo điều kiện tối đa cho trẻ phát huy tính tự lập và học cách làm chủ cuộc sống. Điều này rất cần thiết, vì sớm muộn gì trẻ cũng sẽ phải đối diện với nhiều mối “nguy hiểm” trong cuộc sống sau này.
Trẻ chỉ có thể làm chủ cuộc sống của mình khi được rèn luyện, hướng dẫn ngay từ nhỏ. Điều quan trọng là phải cho trẻ cơ hội để làm chủ, phụ huynh không nên áp đặt hay giải quyết mọi vấn đề giúp trẻ. Hãy là người cố vấn, là người bạn lớn để đồng hành cùng trẻ.
PGS-TS Huỳnh Văn Sơn
Tự bản thân mỗi bạn chúng ta luôn phấn đấu để làm chủ bản thân cho được. tuy nhiên để làm được điều này thì trước hết con người phải lựa chọn được bài bản là như thế nào là làm chủ bản thân mình, và kiểm soát được bản thân mọi người thì chúng ta sở hữu ích lợi lớn gì. cùng với mình nghiên cứu nhé.
Làm chủ bản thân là gì?
Khi làm chủ bản thân, bạn làm chủ bản thân trong mọi trường hợp và hướng tới mục tiêu. Bạn biết mục tiêu, và có nhiều quy tắc riêng thiết yếu để thực hiện công việc một bí quyết có chủ ý, tập trung.
Làm chủ bản thân cũng nghĩa là kiểm soát cảm giác, và thực hiện nếu bạn mong muốn đạt được mục đích của mình trong cuộc sống.
Khi làm chủ trong hoạt động, bạn chứng minh cho đồng nghiệp thấy sự kiên định và sức mạnh nội tâm để lãnh đạo hiệu quả. Vì thế, cũng đồng nghĩa với việc bạn nỗ lực đầu tư thời gian để tăng trưởng năng lực làm chủ bản thân. Bạn hạnh phúc hơn, cân bằng hơn – và tìm thấy nhiều thời cơ hơn.
>>>Xem thêm: Hướng dẫn viết CV ngành Nhà hàng – Khách sạn mới nhất 2020
4 Bước phát triển khả năng làm chủ Bản thân
Làm chủ bản thân là một khái niệm rộng bao hàm nhiều phương diện của cuộc sống cá nhân và công việc của bạn.
Nhìn vào các khía cạnh sau trong cuộc sống để tăng trưởng khả năng kiểm soát bản thân của bạn:
1. Làm chủ bản thân có mục đích
Làm chủ bản thân bắt đầu với một tầm nhìn về việc bạn muốn cuộc sống như thế nào.
Hãy suy nghĩ về những người có nhiều quy tắc phi thường của họ. Họ biết chính xác họ mong muốn cuộc sống như thế nào, và tầm nhìn này cho họ sức mạnh để đạt được điều đấy.
Đây chính là nguyên nhân vì sao tiếp tục với một tầm nhìn rõ ràng về các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn vô cùng quan trọng. Tìm hiểu cách cài đặt mục tiêu cá nhân, và làm cho nó thành các thói quen mỗi ngày. Càng rõ ràng những gì bạn mong muốn, bạn sẽ càng dễ dàng tiến về phía trước một bí quyết bình tâm và tự tin.
>>>Xem thêm: Những Điều Cần Biết Về Đạp Xe Giảm Cân
2. Thái độ và cảm xúc
Thái độ và cảm xúc của bạn đóng một nhiệm vụ đặc biệt trong làm chủ bản thân. Người làm chủ bản thân tốt không để cảm giác kiểm soát họ – họ làm chủ cảm giác của mình.
Tập trung vào một điều gì đó tích cực hàng ngày. Hãy biết ơn đối với Mọi thứ, kể cả những lúc đây chỉ là những công việc bạn yêu thích, hoặc chỉ đơn giản là bạn cảm nhận thấy một ngày thật xuất sắc khi lái xe tới doanh nghiệp. Có lòng biết ơn và suy nghĩ tích cực sẽ làm có thể các giai điệu cho phần khác trong ngày của bạn.
3. Ý chí
Đã bao nhiêu lần ban đặt ra mục tiêu và vì nguyên nhân này hay lý do khác, bạn không theo đuổi nó vì thiếu ý chí và tự làm chủ. Nó đã xuất hiện với tất cả con người, và chúng ta có khả năng cảm nhận thấy xấu hổ hay thất vọng vì thường không thể đạt được những gì mình mong muốn.
Để gia tăng sức mạnh ý chí, hãy cam kết bạn có cả động cơ và cảm giác thích hợp cho những gì mình muốn đạt cho được. Chẳng hạn như, nếu như mục đích của bạn là dừng việc lướt website trong khi làm việc, một động cơ phù hợp có khả năng là nó đi ngược lại với quy tắc công ty, trong khi động cơ cảm giác có khả năng là việc người xung quanh sẽ mất sự tôn trọng khi thấy bạn không làm việc chăm chỉ.
4. Tập trung làm chủ bản thân
Cải thiện tập trung cũng là chìa khóa để kiểm soát bản thân. chẳng hạn như, bao nhiêu thời gian bạn lãng phí trong ngày làm việc. Bạn dành bao nhiêu thời gian cho internet, nói chuyện với các đồng nghiệp, uống cà phê? Bạn có khả năng làm gì nếu như bạn dùng hết thời gian có sẵn?
Lúc đầu, bạn có thể thấy chẳng thể tích tụ một nhiệm vụ cho hơn một giờ tại một thời gian, trước khi cảm thấy mệt mỏi và không tập trung được. Hãy thử để tăng điều này lên 2 giờ bằng cách thêm 15 phút tập trung mỗi ngày. việc làm này sẽ cho phép bạn nâng cao sự tập trung của bạn vài giờ – và sau đó thậm chí còn hơn, nếu như đó là những gì bạn phải cần để hoàn thành Tất cả mọi thứ.
Tham vọng lý tưởng sống có giúp làm chủ bản thân?
Nếu như con người có tham vọng, có lý tưởng và luôn thực hiện để hiện thực hóa các lý tưởng và tham vọng đó thì có phải là đang làm chủ bản thân mình? thứ này có thể có, và cũng có thể không.
Nó tùy thuộc theo sự trong thời gian chúng ta thực hiện tham vọng và lý tưởng của mình mà nếu như chúng ta luôn hạnh phúc trong mỗi phút giây, tức không có bất cứ giây phút nào phải căng thẳng, lo âu, lo lắng hãi, bất an, tuyệt vọng hay bức xúc thì đấy chính là làm chủ bản thân mình. Còn trái lại thì không phải.
Bài viết trên đã giải thích cho bạn về khái niệm làm chủ bản thân là gì. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian xem qua bài viết của mình nhé.
>>Xem thêm:Nguồn phụ vga là gì? Chọn nguồn thích hợp cho card đồ họa
Lộc Đạt-tổng hợp
Tham khảo [ sukydieu, phamthongnhat, … ]