Massage thái như thế nào

Massage Thái là gì? Có lẽ bạn cũng đã phần nào nắm rõ về loại hình massage này trong các bài viết trước của Hoa Kiều. Vậy bạn có bao giờ thắc mắc, sự khác biệt của massage Thái so với các loại hình massage khác không? Đa phần mọi người thường bị ngợp trước khối lượng thông tin đồ sộ về các loại massage và khó có thể tổng hợp và so sánh. Vì vậy, Hoa Kiều sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề trên trong bài viết bên dưới.

Massage Thái là gì mà được yêu thích đến thế

Mục lục

• Massage Thái là gì?
  • 1. Định nghĩa massage Thái là gì?
  • 2. Quy trình massage Thái là gì?
• Tác dụng của massage Thái
  • Giảm căng thẳng và mệt mỏi
  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
  • Cải thiện khả năng vận động của các chi
  • Massage Thái giúp giảm đau đầu
  • Thúc đẩy lưu thông máu khi massage kiểu Thái
  • Cơ thể khỏe mạnh hơn
  • Tác dụng làm đẹp da
  • Giảm đau thắt lưng
• Tổng quan về các loại hình massage phổ biến nhất hiện nay
  • 1. Massage Thái
  • 2. Massage bằng hương liệu
  • 3. Bấm huyệt (Xoa bóp mô sâu)
  • 4. Massage Thụy Điển
• Hoa Kiều Spa – Nơi hội tụ tinh hoa massage Thái giữa lòng Sài Thành

Massage Thái là gì?

Trong bài viết trước, Hoa Kiều đã nêu rõ mọi thông tin liên quan đến massage Thái. Sau đây là một số điểm mấu chốt cần biết để hiểu rõ khái niệm để trả lời cho câu hỏi massage Thái là gì

1. Định nghĩa massage Thái là gì?

Câu hỏi: Massage Thái là gì? – Sẽ được giải đáp ngay trong mục dưới đây. Massage Thái được biết đến như một liệu pháp bắt nguồn từ xứ sở Chùa Vàng – Thái Lan. Thế nhưng, thực chất massage Thái có nguồn gốc từ Ấn Độ theo triết lý Yoga. 

Massage Thái cổ truyền hay massage Thái truyền thống là một nhánh của y học cổ truyền Thái Lan. Có bằng chứng là đã lan truyền từ Ấn Độ sang Thái Lan cùng với Phật giáo.

Massage Thái tập trung vào các động tác ấn, lăn, uốn, bóp, kéo, nén và nướng để phục hồi sức khỏe.

Trong các hình thức massage thì phương pháp này có cường độ massage và tạo sức sống cao nhất. Hiệu quả của massage Thái có được nhờ vào tác động kích thích lên hệ thống kinh lạc, huyệt đạo. Cùng với đó là phương pháp ép cơ, vận động khớp và bấm huyệt. Tất cả yếu tố trên chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa thư giãn và tăng cường sinh lực. 

2. Quy trình massage Thái là gì?

Massage Thái là một trong những loại hình massage lâu đời nhất. Do đó không có gì là nhất quán về quy trình của loại hình này. Sau đây là một trong số những quy trình massage Thái phổ biến nhất được thực hiện.

Quy trình massage Thái thường không nhất quán

Dùng lực kích thích lên tổng thể bàn chân và lòng bàn chân

• Chuyên viên massage thực hiện thao tác dậm chân, di chuyển trên bàn chân của người trải nghiệm. Song song, dùng ngón chân tác dụng lực đẩy vào lòng bàn chân người trải nghiệm. Lưu ý tạo một lực vừa đủ nhất định.

• Mục đích của thao tác này là để khai thông các huyệt đạo. Nhằm kích ứng hệ thống dây thần kinh có mặt ở lòng bàn chân.

Dùng tay nhấn vai – Tư thế nằm sấp

• Chú ý rằng tư thế chuẩn bị của chuyên viên massage lúc này phải thật sự chính xác. Việc này giúp lực có thể phân bổ đều cho cả hai bên vai. Đặt đầu gối lên phần lưng của người trải nghiệm massage. Đồng thời đặt phần hông trên gót chân người trải nghiệm massage.

• Tiếp đến giữ thẳng cánh tay phía trước, ngồi thẳng lưng. Dồn toàn bộ lực vào lòng bàn tay và cánh tay. Tác động vào vai người được massage. Thực hiện cùng lúc cả hai bên vai và đảo tay lên xuống.

Ấn xuống vai – Tư thế ngồi thẳng

• Người trải nghiệm massage đứng thẳng và cằm hơi nâng lên. Thả lỏng vai và bắt chéo chân sao cho thoải mái nhất.

• Chuyên viên massage đặt hai đầu gối lên hai bên cột sống của người được massage. Ngả người, thả thẳng tay và đặt lên vai. Ấn xuống trong khi thở ra, từ từ thả tay ra trong khi hít vào. Di chuyển liên tục vị trí nhấn đến 3 vị trí trên vai để có được hiệu quả tối ưu.

Căng cơ từng phần

• Lúc này, chuyên viên massage dùng mép ngoài của bàn chân để làm điểm dựa cho xương sống của người được massage. Từ từ xoay lại song song với bả vai của người được massage.

• Lúc này người được massage chú ý phải thả lỏng lưng, vai và cột sống. Để tay lên trên đầu. Chuyên viên massage giữ chặt cổ tay vào ngực, luân phiên kéo căng, thả lỏng và thở ra khi hít vô.

Kéo căng mở tim

• Chuyên viên massage ngồi đặt chân lên phần lưng được massage. Nhẹ nhàng cong đầu gối. Lúc này hãy để người được massage thư giãn. Để họ hít vào đồng thời thực hiện kéo căng cơ thể của họ, thả lỏng và từ từ thở ra.

Bên cạnh đó, các động tác kéo giãn của massage Thái gần giống như yoga. Chính vì lẽ đó nên phương pháp này còn được gọi là “yoga lười” hay “yoga’ tự động.  

Tác dụng của massage Thái

Sau khi biết được massage Thái là gì, cần hiểu rõ hơn về những tác dụng của phương pháp này. Massage Thái từ xưa đến nay đều được nhiều nơi trên Thế Giới tin dùng. Chỉ thế thôi cũng đủ biết công dụng mà liệu pháp này mang lại thần kỳ như thế nào. Trong đó nổi bật nhất là các lợi ích sau:

Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Các kỹ thuật của massage Thái chủ yếu là ấn, kéo giãn nhẹ nhàng tới các vùng cơ bắp, huyệt đạo. Từ đó giúp giảm căng cứng cơ và thư giãn bề mặt da, kích thích quá trình lưu thông máu. 

Massage Thái có tác dụng cực tốt trong việc thư giãn và thả lỏng tinh thần

Đồng thời, những tác động này còn kích thích tới các dây thần kinh thụ cảm dưới da. Qua đó mà quá trình tuần hoàn máu cũng sẽ giúp xoa dịu tinh thần, xua tan mệt mỏi. Đặc biệt hơn, massage Thái còn còn kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone “hạnh phúc” serotonin. Hormone này sẽ giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn và giảm nguy cơ trầm cảm.  

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Massage Thái là gì? – Nếu được massage Thái thường xuyên sẽ làm tăng tế bào bạch cầu trong cơ thể lên 11%. Điều này giúp cơ thể có khả năng chống lại các loại virus, vi khuẩn. Cùng với đó là tạo một “bức tường” chống lại các tác nhân gây bệnh ho, sốt, cảm cúm,… Khả năng miễn dịch tăng cao sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và ít bệnh tật hơn.

Cải thiện khả năng vận động của các chi

Để trả lời cho câu hỏi: Massage Thái là gì? – Và những công dụng thì hẳn phải nhắc đến tác dụng cải thiện khả năng vận động các chi. Các động tác kéo giãn từ từ, nhẹ nhàng sẽ giúp tăng tính linh hoạt cho cơ thể. Đồng thời, tính đàn hồi của phần cơ bắp, ổ khớp cũng phát triển hơn. 

Hầu hết những người trải nghiệm massage Thái đều cảm thấy các chi của mình linh hoạt hơn trước

Ngoài ra, massage Thái còn kích thích các ổ khớp tiết dịch nhờn bôi trơn. Việc này sẽ giúp ngăn ngừa thoái hóa xương khớp, nâng cao khả năng vận động ở các chi.

Massage Thái giúp giảm đau đầu

Massage Thái thường xuyên ở khu vực đầu sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lưu thông lên não. Nhờ đó mà những cơn đau nhức đầu sẽ nhanh chóng tan biến. Đồng thời còn góp phần ngăn ngừa tình trạng đau đầu, đau nửa đầu vì thiếu máu lên não.

Thúc đẩy lưu thông máu khi massage kiểu Thái

Massage Thái là gì và những tác động của nó với việc lưu thông máu đang nhận nhiều quan tâm. Khi tác động lực lên cơ thể sẽ giúp các mạch máu giãn nở. Từ đó thúc đẩy lưu thông máu đến các chi và nhiều bộ phận trên cơ thể. Điều này giúp oxy và chất dinh dưỡng được vận chuyển một cách dễ dàng nhằm nuôi dưỡng cơ thể. 

Việc máu lưu thông thuận tiện còn có tác dụng kích thích các tế bào hoạt động trao đổi chất. Đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài bằng đường tự nhiên như nước tiểu, toát mồ hôi,…

Cơ thể khỏe mạnh hơn

Để biết massage kiểu Thái là gì và công dụng của nó, nhiều người đã thử và nhận ra: Dòng năng lượng chảy trong người sẽ được tái tạo và sản sinh nhiều hơn sau khi thực hiện massage Thái. 

Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt chỉ sau vài liệu trình massage Thái

Về mặt lý thuyết, khi các cơ bị căng cứng gây ra tình trạng tắc nghẽn. Từ đó gây ảnh hưởng và làm giảm dòng chảy năng lượng sống. Như thế thì sẽ dễ xuất hiện tình trạng cứng khớp, đau nhức và bệnh tật. 

Vì vậy phương pháp này sẽ sử dụng các kỹ thuật khác nhau để làm mở hoặc thư giãn cơ. Dòng chảy năng lượng sống của cơ thể cũng từ đó mà có thể lưu thông dễ dàng. Đồng thời giúp người được massage luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và sức khỏe để làm việc. 

Tác dụng làm đẹp da

Massage Thái còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo bằng cách thải nhiệt ra ngoài. Từ đó giúp giảm thiểu sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Độ đàn hồi của cơ và làn da căng bóng cũng nhờ đó mà được cải thiện rõ rệt.

Đồng thời, phương pháp này còn làm giãn mao mạch dưới da và thúc đẩy tuyến mồ hôi tiết ra. Các cặn bẩn trên da mặt và mụn sẽ theo đó mà dần biến mất.

Thông qua các kỹ thuật xoa bóp, massage Thái sẽ kích thích trực tiếp dây thần kinh dưới da thông qua cung phản xạ thần kinh. Khi truyền tín hiệu đến não sẽ có thể điều chỉnh sự bài tiết của tuyến mồ hôi. Đồng thời có tác dụng thúc đẩy các ion trong tế bào cơ thể cân bằng, cải thiện tuần hoàn. 

Giảm đau thắt lưng

Massage Thái là gì mà lại có thể đánh bay các cơn đau thắt lưng hiệu quả đến thế? Hầu hết những người được điều trị bằng massage Thái đều cải thiện tình trạng đau thắt lưng nhanh chóng. Thậm chí là nhanh hơn đáng kể so với những ai không sử dụng phương pháp này.

Đây là một trong những phương pháp massage trị đau thắt lưng hiệu quả nhất hiện nay

Các phương pháp khác rất chú trọng vào những vị trí đau, nhưng kiểu massage này lại khác. Massage Thái đặc biệt ở chỗ kích hoạt một lượt ở nhiều bộ phận của cơ thể. Thế nên nếu được thực hiện bài bản sẽ giúp tình trạng đau nhức lưng được cải thiện nhanh chóng. Từ đó hỗ trợ cho quá trình vận động, đi đứng của bạn được dễ dàng hơn.

Tổng quan về các loại hình massage phổ biến nhất hiện nay

Giữa lượng thông tin ồ ạt đến từ các công cụ tìm kiếm, thật khó để phân loại thông tin. Sau đây là tổng quan về các loại hình massage phổ biến nhất hiện nay.

Phần tổng quan này bao gồm khái niệm và lợi ích của các loại hình massage. Bên cạnh đó, Hoa Kiều cũng xin gửi đến bạn một số loại hình massage phổ biến được ưa chuông không kém hiện nay:

1. Massage Thái

Massage Thái sử dụng nhiều bộ phận để thực hiện

Massage Thái hay massage truyền thống là một loại hình massage theo phong cách Thái Lan. Nó sử dụng các bộ phận khác nhau của cơ thể như bàn tay, bàn chân, cánh tay, khuỷu tay, đầu gối và bàn chân để xoa bóp.

Nó tập trung vào ép, lăn, uốn, kéo và nắn. Massage Thái cũng có thể xoa bóp để trị liệu, để điều trị các triệu chứng khác nhau.

Lợi ích của Massage Thái

• Giúp quá trình lưu thông máu diễn ra suôn sẻ và thuận lợi. Nhờ đó cung cấp đầy đủ oxy để nuôi dưỡng các bộ phận khác nhau trong cơ thể.
• Loại bỏ chất thải ra ngoài bằng nhiều cách trong đó có cả theo đường bạch huyết. Việc này giúp cơ thể không bị tích tụ quá nhiều chất thải, giúp cải thiện sức khỏe.
• Giảm các cơn đau nhức như đau thắt ngực, đau cổ, đau lưng, đau hông, tê mỏi do máu lưu thông kém…

2. Massage bằng hương liệu

Massage bằng hương thơm hoặc massage bằng dầu thơm. Đó là cách massage với tinh dầu, được làm từ các loại cây và thảo mộc khác nhau có lợi cho cơ thể và sức khỏe.

Bài massage này không tập trung vào dùng lực. Nhưng tập trung vào việc thư giãn, thoải mái, giảm mệt mỏi và căng cứng cơ chủ yếu bằng dầu. Nó rất phổ biến ở nữ giới do dầu cũng ngậm nước giúp da đẹp hơn.

Massage bằng hương liệu khác massage Thái ở chỗ dùng dầu

Lợi ích của xoa bóp dầu thơm (Mát-xa trị liệu bằng hương thơm)

• Giúp thư giãn và giảm căng thẳng vì hương thơm của dầu giúp xoa dịu hệ thần kinh và điều chỉnh tâm trạng để cảm thấy thoải mái và bình tĩnh.

• Dầu giúp bổ sung độ ẩm. Làm cho da trông đầy nước và tươi sáng.

• Một số loại dầu có thể tiêu diệt vi khuẩn. Một số giúp chữa dị ứng da. Giúp da căng bóng trở nên săn chắc.

3. Bấm huyệt (Xoa bóp mô sâu)

Massage mô sâu, hay nhiều người còn gọi là bấm huyệt. Đó là một cách massage tượng tự như massage Thụy Điển, nhưng nhịp điệu của massage sẽ tập trung nhiều hơn vào áp lực của trọng lượng để chạm được đến cơ bắp nằm sâu của chúng ta.

Loại massage này thích hợp cho những người thường xuyên sử dụng cơ bắp của họ, chẳng hạn như vận động viên, những người tập thể dục thể thao hoặc thường xuyên vận động mạnh. Đọc tới đây là bạn đã có thể tự đình hình được Massage Thái là gì rồi phải không nào

Lợi ích của việc xoa bóp mô sâu

• Giúp giảm co thắt cơ, phá vỡ cơ, nguyên nhân làm gián đoạn lưu lượng máu và gây viêm đau cơ.

• Xoa bóp để làm giảm hoặc loại bỏ phần gây đau nhức cho phép cơ thể chuyển động bình thường.

• Tăng tính linh hoạt của khớp / cơ, giữ thăng bằng cho cơ thể.

4. Massage Thụy Điển

Massage Thụy Điển là một ngành khoa học về massage spa rất nổi tiếng ở Châu Âu. Nó được coi là một kiểu massage cơ bản (Massage cổ điển) của người nước ngoài từ trước đến nay.

Các kỹ thuật xoa bóp chính bao gồm vuốt dài, bóp, lăn, vỗ nhẹ vào các trọng lượng được sử dụng trong xoa bóp.

Nhưng không sử dụng nhiều lực trong xoa bóp. Nó tập trung vào việc thư giãn các lớp cơ trên và giảm đau cơ.

Massage Thụy điển có lịch sử lâu đời tương đương massage Thái

Kiểu massage này phù hợp với những người không thích massage nặng hoặc uốn cong cơ thể nghiêm trọng. Và nó thích hợp cho những người làm việc ở một vị trí lặp đi lặp lại như đứng, ngồi hoặc các công việc đòi hỏi phải đi bộ cả ngày.

Lợi ích của Massage Thụy Điển

• Kích thích loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.

• Giúp cơ thể tránh lãng phí lượng lưu thông máu bằng cách điều chỉnh hệ thống lưu thông máu.

• Giảm đau nhức của cơ thể cũng như giảm các triệu chứng hội chứng văn phòng.

Hoa Kiều Spa – Nơi hội tụ tinh hoa massage Thái giữa lòng Sài Thành

Massage Thái là một loại hình massage lâu đời và đã có mặt ở hầu hết các trung tâm massage/ spa tại Việt Nam. Tuy nhiều nhưng không đồng nghĩa số lượng sẽ đi đôi với chất lượng. Vì vậy, đối với người mới sẽ khá khó khăn để chọn ra một cơ sở uy tín để trải nghiệm.

Massage Thái là dịch vụ được yêu thích nhất tại Hoa Kiều Massage

Hoa Kiều Spa tự tin là một trong những điểm đến massage body Thái Lan chất lượng. Đội ngũ chuyên viên có kỹ năng và nhiều năm kinh nghiệm sẽ không làm bạn thất vọng. Đồng thời khi đến với chúng tôi bạn sẽ được trải nghiệm nhiều gói dịch vụ đa dạng và các chương trình khuyến mãi dồn dập.

Các chàng sẽ có được những trải nghiệm “thần tiên tột đỉnh” khi chọn gói massage Thái tại Hoa Kiều Massage

Massage Thái là gì? Hi vọng qua bài viết trên chúng tôi đã có thể giúp bạn có cái nhìn trừu tượng hơn về loại hình massage này. Đây là một loại hình massage đáng để trải nghiệm trong đời. Còn chần chừ gì nữa mà không đến ngay Hoa Kiều Massage để khám phá điều tuyệt diệu của loại hình massage Thái này cùng các dịch vụ hấp dẫn khác đang chờ bạn.

Các từ khóa liên quan: Massage Thái ở TP HCM, Quy trình massage Thái, Massage Thái bao nhiêu tiền, Massage Thái.