Ngày rụng trứng của phụ nữ là ngày nào năm 2024

Ngày rụng trứng là thời điểm trong chu kỳ của phụ nữ khi trứng được phóng thích từ buồng trứng và sẵn sàng để thụ tinh. Sau khi được phóng thích, trứng chỉ có từ 12 đến 24 giờ để sống và được thụ tinh. Tuy nhiên nếu không gặp tinh trùng, không được thụ thai thì trứng sẽ bị thoái hóa, không bám lên thành tử cung để tạo thành phôi.

Ngày rụng trứng được xác định là thời điểm dễ thụ thai nhất, vì vậy phụ nữ dựa vào chu kỳ, tính ngày rụng trứng để canh ngày thụ thai hoặc tránh thai.

3 cách đơn giản tính ngày rụng trứng chính xác

Cách tính theo chu kỳ kinh nguyệt

Ngày rụng trứng sẽ đều có ở mỗi tháng đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Quá trình rụng trứng thường xảy ra trong khoảng một nửa chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Công thức tính đối với người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

Ngày rụng trứng = Số ngày 1 vòng kinh (*) - 14

(*) Số ngày 1 vòng kinh (độ dài chu kỳ kinh nguyệt) của phụ nữ có thể khác nhau, thông thường trong khoảng 28 - 30 ngày.

Ví dụ: Phụ nữ có chu kỳ kinh từ 28 – 30 ngày thì ngày rụng trứng được xác định là ngày 14 hoặc 15 của chu kỳ.

Công thức tính đối với người có chu kỳ kinh nguyệt không đều

Phụ nữ có chu kỳ kinh quá ngắn hoặc quá dài khó để xác định chính xác ngày rụng trứng. Theo đó, phân loại theo nhóm để dự đoán ngày rụng trứng.

Chu kỳ kinh 32 ngày: Dự báo ngày rụng trứng sẽ là ngày 18

Chu kỳ 35 – 40 ngày: Dự báo ngày rụng trứng từ ngày 21 đến 26

Phụ nữ có chu kỳ kinh không đều nên ghi nhận lại thời gian rụng trứng hàng tháng, đây là cơ sở để xác định ngày rụng trứng đảm bảo độ chính xác hơn.

Tính ngày rụng trứng bằng cách theo dõi cơ thể

Đo và theo dõi thân nhiệt cơ thể: Dấu hiệu để nhận biết thời điểm rụng trứng là đo thân nhiệt liên tục trong 6 ngày. Khi thấy nhiệt độ tăng lên 0,4 – 0,8 độ C, thời gian rụng trứng được xác định sau 12 – 14 giờ sắp tới.

Kiểm tra chất nhầy cổ tử cung: Thời kỳ rụng trứng, cổ tử cung phụ nữ xuất hiện dịch nhầy nhiều hơn bình thường, qua đó cảm nhận để dự báo ngày rụng trứng.

Bụng dưới căng tức: Gần ngày rụng trứng, bụng dưới thường xuất hiện cảm giác đau nhẹ, căng tức.

Sử dụng que thử rụng trứng để xác định ngày rụng trứng

Que thử rụng trứng giúp phụ nữ dễ dàng xác định thời điểm rụng trứng trong tháng. Cách tính đơn giản, dễ thực hiện được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn sử dụng hiện nay.

Hướng dẫn sử dụng: Nhúng que thử vào nước tiểu và quan sát, nếu màu của vạch giống với hướng dẫn sử dụng, xác định thời điểm rụng trứng trong vòng 24 đến 48 giờ.

Ý nghĩa của ngày rụng trứng và điều cần biết

Tính ngày rụng trứng chính xác sẽ giúp phụ nữ nhận biết được thời điểm dễ thụ thai nhất, vì vậy vợ chồng quan hệ xung quanh ngày rụng trứng sẽ tăng khả năng thụ thai.

Ngược lại, ngày rụng trứng là cơ sở để xác định thời kỳ an toàn tương đối, không an toàn và an toàn tuyệt đối, từ đó phòng tránh thai tự nhiên.

Việc xác định ngày rụng trứng giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc chuẩn bị kế hoạch mang thai và sinh con.

Hiện nay có rất nhiều cách tính ngày rụng trứng, ứng dụng tính ngày rụng trứng, công cụ tính online đơn giản và dễ thực hiện. Mọi người có thể tham khảo để lựa chọn cách tính phù hợp đảm bảo kết quả chính xác hơn.

Những thông tin về cách tính ngày rụng trứng phía trên mà Huggies chia sẻ sẽ giúp các mẹ hiểu rõ về quá trình rụng trứng cũng như xác định ngày quan hệ an toàn để tránh thai hoặc thụ thai. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, mẹ đừng quên truy cập chuyên mục Thụ thai hoặc Góc chuyên gia của Huggies nhé!

Có thuật ngữ “tính ngày rụng trứng” có vẻ không quá ưa thích khi nói đến việc quan trọng như vậy. Tuy nhiên, không phải ngày nào cũng là ngày rụng trứng và việc biết chính xác ngày rụng trứng của mình có thể giúp tăng cơ hội thụ tinh thành công. Vậy, làm cách nào để tính chu kỳ rụng trứng hiệu quả? Đọc ngay để biết thêm chi tiết!

1. Tìm hiểu về chu kỳ rụng trứng

Trước tiên, hãy thảo luận về chu kỳ rụng trứng. Chu kỳ rụng trứng là thời gian từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt đến ngày rụng trứng. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài từ 28 đến 32 ngày. Thời gian rụng trứng thường xảy ra khoảng giữa chu kỳ, tức là khoảng giữa ngày 14 và 16.

2. Ghi chép về chu kỳ kinh nguyệt

Để tính ngày rụng trứng, việc ghi chép đầy đủ và kỹ lưỡng về chu kỳ kinh nguyệt là rất quan trọng. Ghi chép ngày đầu tiên của chu kỳ và ngày cuối cùng của chu kỳ trong một vài tháng liên tiếp sẽ giúp bạn xác định được mô hình và độ chính xác của chu kỳ kinh nguyệt của mình.

3. Sử dụng phương pháp phễu

Phương pháp phễu được cho là một trong những cách hiệu quả nhất để tính ngày rụng trứng. Bạn sẽ cần sắm một bộ phễu hoặc thậm chí có thể tự làm một chiếc phễu từ giấy. Bạn chỉ cần đặt phễu vào vùng kín và kiểm tra xem khi nào có hiện tượng “tinh dịch rụng”. Ngày bạn nhìn thấy tinh dịch rụng chính là ngày rụng trứng.

4. Sử dụng thiết bị đo nhiệt độ cơ thể cao

Thiết bị đo nhiệt độ cơ thể cao, cụ thể là nhiệt kế cơ thể bước sóng ba, có thể giúp bạn xác định ngày rụng trứng. Hãy đo nhiệt độ mỗi sáng cùng giờ trước khi bạn thức dậy và ghi lại dữ liệu. Khi bạn nhìn thấy một mẫu nhiệt độ bất thường, có thể cao hơn 0,4 độ Celsius so với các ngày trước đó, đó có thể là dấu hiệu của ngày rụng trứng.

5. Sử dụng ứng dụng di động

Nếu bạn muốn tiện lợi hơn, có thể tải xuống một ứng dụng di động về tính ngày rụng trứng. Có rất nhiều ứng dụng miễn phí và trả phí có thể giúp bạn tính toán chu kỳ rụng trứng và cung cấp nhắc nhở ngày rụng trứng hàng tháng.

6. Tìm hiểu thêm về các dấu hiệu khác

Ngoài những phương pháp trên, bạn cũng có thể quan sát thêm các dấu hiệu khác của cơ thể để tính ngày rụng trứng. Đối với một số phụ nữ, thay đổi dịch âm đạo, đau bên dưới bụng hoặc thậm chí thay đổi tâm trạng có thể là tín hiệu cho thấy rụng trứng sắp diễn ra.

Mong rằng các cách tính ngày rụng trứng hiệu quả trên sẽ giúp bạn có thêm cơ hội thụ tinh thành công. Hãy chú ý và ghi nhớ những dấu hiệu và biểu hiện của cơ thể mình. Chúc các bạn may mắn và thành công trong cuộc hành trình làm cha mẹ!