Những điều cần tránh khi mới mang thai
Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì là điều được nhiều mẹ bầu đặc biệt quan tâm. Bởi giai đoạn này bé còn quá nhỏ, trong khi cơ thể mẹ vẫn chưa thích ứng được với việc mang thai nên mọi thứ mẹ ăn hay mọi việc mẹ làm đều có nguy cơ ảnh hưởng đến thai kỳ. Show
Lần đầu mang thai, hẳn bạn sẽ không khỏi băn khoăn những điều nên làm và những điều cần tránh khi mới mang thai để hạn chế những rủi ro có thể xảy ra. Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Những chia sẻ của bác sĩ sản phụ khoa Huỳnh Kim Dung về 11 điều cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn sáng tỏ điều này. Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? 11 điều cần kiêng kỵDưới đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mà bạn cần lưu ý: 1. Nhuộm tóc, sơn móng tayMang thai là lúc bạn hãy nói lời chào tạm biệt với bộ sưu tập nước sơn móng ưa thích và cả những màu tóc nhuộm thời thượng. Hiện chưa có bằng chứng rõ ràng về tác động của các loại hóa chất trong thuốc nhuộm, sơn móng tay đến sự phát triển của thai nhi. Thế nhưng, để đảm bảo an toàn, dù có cuồng các hình thức làm đẹp này đến mấy, bạn cùng nên tạm hoãn trong một thời gian, chờ đến khi thai nhi đủ cứng cáp thì mới bắt đầu làm đẹp trở lại. 2. Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì: các loại thuốc uống thường dùngKhi mang thai, mẹ cần tránh tùy tiện dùng thuốc bởi một số loại có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Trong trường hợp mắc bệnh, bạn cần đến bệnh viện thăm khám, tuyệt đối không tự điều trị ngay cả với những chứng bệnh thông thường. Ngoài ra, nếu có nhu cầu dùng thêm thực phẩm chức năng hay viên uống bổ sung vitamin thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. 3. Mang giày cao gótĐây là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai cơ bản mà nhiều mẹ thường bỏ qua. Việc mang giày cao gót rất dễ gây té ngã, sảy thai. Chưa kể đến việc bụng bầu ngày một lớn dần, trọng lượng lẫn trọng tâm cơ thể cũng thay đổi. Do đó, bạn nên chọn những loại dép giày đế bằng, thoải mái, cao tầm 35 cm và có độ bám tốt. 4. Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì: Tránh tắm bồn hoặc xông hơi nước quá nóngViệc tắm bồn có thể giúp thư giãn. Tuy nhiên, phụ nữ mới mang thai ngâm mình trong bồn tắm quá nóng có thể làm tăng nguy cơ bị thai nhi dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, mẹ có thể bị các bệnh nhiễm trùng nếu nước hoặc bồn tắm không đảm bảo vệ sinh. 5. Tiếp xúc với phân chó mèo Một trong những điều cần kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầuMang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Mẹ cần tránh tiếp xúc với phân chó mèo, vật nuôi (bò, dê, cừu) bởi trong phân chúng thường có chứa toxoplasma làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh ký sinh trùng hiếm gặp. Do đó, nếu nhà có nuôi thú cưng, tốt nhất, bạn nên đeo găng tay, khẩu trang, rửa tay sạch sau khi dọn dẹp phân của chúng. 6. Hút và tiếp xúc với khói thuốcHút thuốc có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ nhưng ít ai biết hút thuốc lá thụ động còn nguy hiểm hơn. Bởi khói thuốc chứa hơn 4.000 chất độc, mẹ bầu hít phải khói thuốc là thủ phạm gây nhiều ra nhiều vấn đề như sinh non, khuyết tật ống thần kinh, dị tật bẩm sinh, trẻ sinh ra nhẹ cân, chậm phát triển 7. Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì: Không đứng hoặc ngồi quá lâuKhông chỉ trong tam cá nguyệt thứ nhất mà suốt cả thai kỳ, mẹ bầu nên tránh việc đứng hoặc ngồi quá lâu. Bởi điều này rất dễ dẫn đến tình trạng sưng đau đầu gối, phù nề chân. Nếu công việc bắt buộc bạn phải đứng hoặc ngồi quá lâu, hãy tranh thủ đi lại và có những khoảng thời gian nghỉ ngơi để hạn chế sự mệt mỏi. Bên cạnh đó, khi ngồi làm việc, mẹ bầu cũng không nên bắt chéo chân, ngồi với tư thế quỳ hoặc gập gối sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân, làm tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch. Công cụ tính ngày dự sinhHãy sử dụng công cụ này để tính ngày dự sinh của bạn. Lưu ý, kết quả chỉ mang tính chất tham khảo. Hầu hết các mẹ bầu thường sinh trong vòng một tuần trước hoặc sau khoảng thời gian dự sinh này. Phương pháp tính toán Kỳ kinh nguyệt cuối cùng Ngày thụ thai Thụ tinh trong ống nghiệm IVF Ngày đầu tiên của chu kỳ gần nhất Độ dài chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày Tính ngay 8. Tham gia các trò chơi cảm giác mạnhMột trong những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu là không tham gia các trò cảm giác mạnh như tàu lượn siêu tốc, vượt thác Nếu dễ bị buồn nôn, hãy tránh những chuyển động tròn hoặc đứng thẳng trong không trung. 9. Khi mang thai cần tránh những gì? Tránh mang vác đồ nặngKhom lưng, mang vác vật nặng là những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu bởi có thể gây sa tử cung. Thay vì khom lưng để lấy, bạn nên ngồi xuống cầm hay nhờ người thân mang hộ nếu đồ quá nặng. Ngoài ra, bạn có thể chia đồ ra để mang hai bên tay. 10. Chạy bộNếu mẹ có thói quen tập thể dục thì việc chạy bộ nhẹ nhàng hoàn toàn không có vấn đề trong tam cá nguyệt thứ nhất. Tuy nhiên, nếu chỉ mới tập thì thay vì chạy, bạn hãy đi bộ và dành thời gian nghỉ 30 phút/lần. 11. Đạp xeĐạp xe không phải là một hoạt động tốt dành cho cho phụ nữ đang mang thai. Cùng với sự phát triển của thai kỳ, trọng tâm của cơ thể sẽ thay đổi khiến khả năng giữ thăng bằng trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, việc đi xe đạp trên những con đường đông đúc cũng không đảm bảo an toàn. Mới có thai không nên ăn gì?Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Ngoài những vấn đề nêu trên thì mẹ bầu cần cẩn trọng với những thực phẩm sau:
Mang thai 3 tháng đầu có rất nhiều cần chú ý cũng như kiêng cữ để đảm bảo sức khỏe bản thân và giúp bé cưng phát triển tốt nhất. Bạn có thể ghi chú vào sổ tay của mình những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu ở trên để cẩn trọng hơn nhé. Có thể bạn quan tâm: Công cụ tính ngày dự sinh online mới nhất |