Sâm bổ lượng bao nhiêu calo?
Những điều bất ngờ thú vị từ món chè sâm bổ lượng bạn nên biết! Chắn hẳn bạn đều biết món chè sâm bổ lượng có từ lâu... Show
Nếu bạn có nhu cầu giảm cân mà vẫn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể thì 1 ly sâm bổ lượng sẽ rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân của mình. Bổ sung món canh sâm bổ lượng vào thực đơn giảm cân hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn. Giảm cân an toàn với canh sâm bổ lượng mát bổ - Sau đây là cách nấu canh sâm bổ lượng, bạn có thể tham khảo: - Thịt gà rửa sạch, bỏ da, cắt hạt lựu - Ngọc trúc, hoài sơn rửa sơ. - Hạt sen rửa sạch. - Bo bo ngâm nở rồi rửa sạch, để ráo. - Đun sôi nước trong nồi rồi cho thịt gà, ngọc trúc, hoài sơn, hạt sen, bo bo vào nấu sôi thêm lần nữa. - Khi canh đã sôi, bạn giảm nhỏ lửa, nấu liu riu đến khi hạt sen mềm là được. - Nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn, tắt bếp. - Múc canh ra bát và dùng ngay khi còn nóng. Rất nhanh chóng và đơn giản chỉ mất khoảng 30 phút từ bước chuẩn bị đến lúc hoàn thành là bạn có món ăn tuyệt vời, ngon miệng mà không bị tăng cân. Riêng món nước sâm bổ lượng thì bạn không cần mất thời gian nấu bạn có thể tìm mua bất kỳ ở quán chè nào. Vừa tiện dụng nhưng lại giúp bạn giải được cơn khát nhanh chóng tất nhiên cơ thể bạn được bổ sung một lượng lớn vintamin tuyệt vời. Chè sâm bổ lượng ngọt lành, thanh mát là thức uống giải nhiệt vô cùng quen thuộc, được nhiều người yêu thích. Đặc biệt, cách nấu sâm bổ lượng cũng vô cùng đơn giản nên bạn hoàn toàn có thể tự tay chế biến món chè bổ dưỡng này ngay tại nhà. Vậy cách thực hiện như thế nào? Theo dõi bài viết sau để thực hiện nhé!Nội dung 1. Hướng dẫn cách nấu sâm bổ lượng tại nhà, cực kỳ đơn giảnĐể tạo ra hương vị ngọt thanh tự nhiên đặc trưng của sâm bổ lượng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 1.1. Nguyên liệu nấu sâm bổ lượng
Ngoài các nguyên liệu trên, bạn cần chuẩn bị thêm một số dụng cụ như: Nồi áp suất, nồi nấu, chén, tô, tăm tre… Đây đều là những nguyên liệu quen thuộc, dễ mua, bạn có thể mua tại cửa hàng tạp hóa, chợ, siêu thị hoặc đến trực tiếp những nhà thuốc Đông y. Nguyên liệu cơ bản nhất để nấu chè sâm bổ lượng mà bạn cần chuẩn bị1.2. Cách thực hiệnBước 1: Sơ chế các nguyên liệu
Bước 2: Nấu chè sâm bổ lượng
Bước 3: Hoàn thành Cuối cùng, bạn cho nhãn nhục vào nồi rồi đảo đều và tắt bếp. Bạn phải tắt bếp liền vì nhãn nhục rất nhanh chín và dễ mềm. Sau đó, đợi chè nguội thì múc ra chén để thưởng thức. Hướng dẫn cách nấu sâm bổ lượng1.3. Lưu ý cần nhớ khi nấu sâm bổ lượngNgoài thực hiện đúng theo hướng dẫn cách nấu sâm bổ lượng trên, để món chè này thơm ngon và tốt nhất cho sức khỏe, khi nấu bạn cần chú ý những điều sau:
Như vậy, bạn đã hoàn thành món chè sâm bổ lượng bổ dưỡng với những màu sắc bắt mắt, vị ngọt dịu và một chút giòn giòn sực sực của củ sen. Món chè này, bạn có thể ăn nóng hay lạnh đều được. 3. Sâm bổ lượng có tác dụng gì?Trong các nguyên liệu sâm bổ lượng chứa nhiều dược liệu quý như: Nhãn nhục, táo tàu, hạt sen, bạch quả… Cho nên, loại chè này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe: Một số công dụng chính của sâm bổ lượng
Với hương vị đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe, sâm bổ lượng đã trở thành món chè khoái khẩu của rất nhiều người. Điều này cũng dẫn đến băn khoăn liệu ăn chè này nhiều có mập không? 4. Sâm bổ lượng bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?Trong 1 ly sâm bổ lượng sẽ bổ sung khoảng 268 calo cho cơ thể. Nếu so với lượng calo cần cung cấp cho người bình thường mỗi ngày là 2000 calo, thì ăn 1 ly sâm bổ lượng sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Chè sâm bổ lượng rất tốt cho sức khỏe mà chỉ cung cấp khoảng 268 calo trong một ly chèTuy nhiên, mặc dù không ảnh hưởng quá lớn đến cân nặng, nhưng khi ăn sâm bổ lượng bạn cần lưu ý những điều sau:
>> Xem thêm:
Bài viết trên đã hướng dẫn đầy đủ quy trình thực hiện món chè sâm bổ lượng. Cùng với đó là lời giải đáp sâm bổ lượng bao nhiêu calo và những lưu ý khi sử dụng món chè này. Mặc dù cách nấu sâm bổ lượng đơn giản nhưng cũng mất nhiều thời gian, vì vậy, nếu có thời gian rảnh bạn hãy thực hiện món chè này nhé. Chúc bạn thành công! 1 cốc sâm bổ lượng bao nhiêu calo?Vậy là với phép tính đơn giản, chúng ta đã tính được lượng calo của 1 ly nước sâm bí đao 100ml bằng (12 + 26,9 + 40) 78,9 calo.
Nước sâm có bao nhiêu calo?Trong loại nước sâm này có chứa hàm lượng calo rất thấp, chỉ khoảng 89 calo/100ml nên bạn sẽ không lo bị tăng cân khi uống. Nên sử dụng nước sâm loãng sẽ tốt hơn, không nên uống nước sâm quá đặc.
Sâm bổ lượng có tác dụng gì?- Công dụng chính của món chè này là thanh nhiệt, an thần và bồi bổ cơ thể nhờ những nguyên liệu đã được y học cổ truyền công nhận là vị thuốc như nhãn nhục, táo đỏ, hạt sen, bo bo, tuyết nhĩ, phổ tai... Những thành phần trên giúp cơ thể giảm suy nhược, ngủ ngon, đầu óc minh mẫn hơn.
Cơm niêu bao nhiêu calo?👍👍 Nhận thức được điều đó, 𝗖𝗼̛𝗺 𝗡𝗶𝗲̂𝘂 𝗞𝗼𝗺𝗯𝗼 đã cho ra đời những khẩu phần ăn ngon miệng, đầy đủ chất dinh dưỡng, 𝗰𝘂𝗻𝗴 𝗰𝗮̂́𝗽 𝘁𝘂̛̀ 𝟳𝟬𝟬 – 𝟴𝟬𝟬 𝗸𝗰𝗮𝗹 với đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất hoàn toàn phù hợp với giới văn phòng.
|