Tăng cân nhanh là dấu hiệu bệnh gì năm 2024

Tăng cân có rất nhiều nguyên nhân. Có khi nào bạn giật mình và tự hỏi tại sao mình bỗng dưng tăng cân nhanh vậy. Bạn ăn không nhiều, hạn chế đồ ngọt, đồ béo nhưng vẫn tăng cân? Hãy giải mã những nguyên nhân dưới đây:

Mất cân bằng nội tiết tố

Nếu tuyến thượng thận và buồng trứng của bạn sản xuất quá nhiều testosterone, sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bạn bị phá vỡ, kết quả là bạn sẽ tăng cân, cùng với triệu chứng khó chịu khác như rối loạn kinh nguyệt, mắc các bệnh phụ khoa, xuất hiện mụn trứng cá... Những phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng có thể gặp phải nguy cơ tăng cân dần dần.

Gặp vấn đề ở tuyến giáp

Tăng cân là một trong những tác dụng phụ của các bệnh lý tuyến giáp. Tuyến giáp chịu trách nhiệm cho sự trao đổi chất, nhiệt độ, quá trình tiết mồ hôi và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Do đó, khi chức năng của tuyến giáp bị suy giảm, nó sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến bạn gặp khó khăn trong giảm cân.

Vậy nên, nếu bạn đã rất cố gắng mà không thể giảm cân, hãy đi kiểm tra tuyến giáp để biết mình có mắc bệnh liên quan hay không.

Tăng cân là vấn đề "đau đầu" của nhiều chị em phụ nữ.

Không bổ sung đủ dinh dưỡng

Điều này nghe có vẻ nghịch lý nhưng thực tế có rất nhiều trường hợp ăn không đủ chất dẫn đến tăng cân. Bạn có bao giờ từng hỏi sao những người ăn chay nhưng lại rất mập mạp? Tại sao người thiếu dinh dưỡng nhưng lại béo tốt?. Nếu bạn không nhận được đủ các chất dinh dưỡng, cân nặng của bạn có thể tăng lên mà bạn không biết. Đó là bởi vì khi cơ thể bị thiếu khoáng chất hoặc vitamin nào đó, sự trao đổi chất trong cơ thể cũng chậm lại và bạn cảm thấy như mình đang bị thiếu năng lượng. Kết quả là bạn sẽ ăn nhiều hơn mức cần thiết và cân nặng cũng từ đó tăng lên. Vì vậy, để duy trì trọng lượng khỏe mạnh, bạn cần bổ sung đủ các dưỡng chất sắt, canxi, magiê, vitamin D và các dưỡng chất quan trọng cần thiết khác cho cơ thể.

Các loại thuốc

Một số loại thuốc khi dùng cũng có thể có tác dụng phụ là ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể bạn, ví dụ như thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc trị tiểu đường... Các loại thuốc này có thể tác động đến nội tiết trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự hấp thụ thức ăn và gây rối loạn trong ăn uống, dẫn đến tăng cân. Nếu bạn nhận thấy rằng trọng lượng của bạn đang tăng lên sau khi dùng các loại thuốc này, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra biện pháp điều trị thay thế.

Đối với các loại thuốc đặc trị các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, bạn cần uống theo chỉ định của bác sĩ và có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để lấy lại vóc dáng.

Chậm tiêu hóa

Thực phẩm bị mắc kẹt trong hệ thống tiêu hóa của bạn trong thời gian dài cũng là một trong những lý do kỳ lạ khiến bạn tăng cân, đặc biệt là khi bạn đang bị táo bón. Khi bị táo bón, quá trình tiêu hóa bị chậm lại, các chất thải tích tụ lại trong ruột khiến cho hoạt động trao đổi chất diễn ra chậm hơn, gan phải vất vả hơn khi xử lý hàng trăm loại độc tố nên không kịp đảm bảo chức năng chuyển hóa chất béo, đẩy nhanh quá trình tích lũy mỡ thừa trong cơ thể và dẫn đến tăng cân.

Căng thẳng

Trong số những lý do kỳ lạ dẫn đến tăng cân, căng thẳng cũng là một lý do không thể bỏ qua. Tâm trạng căng thẳng trực tiếp làm chậm sự trao đổi chất của bạn và góp phần tích tụ chất béo, nhất là chất béo ở vùng bụng. Nếu bạn không thể quản lý tâm trạng của mình dẫn đến căng thẳng, bạn cũng có nguy cơ ăn quá nhiều. Và điều này cũng góp phần khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Chưa kể có những trường hợp căng thẳng quá lại muốn ăn nhiều, có cảm giác thèm ăn... Vì vậy hãy kiểm soát tâm trạng, cân bằng cuộc sống.

Nhiều nghiên cứu cho thấy stress (căng thẳng) dễ làm chúng ta tăng cân.

Không tập thể dục

Nhiều bạn không có thói quen tập thể dục hoặc đang tập luyện đều đặn bỏ ngang giữa chừng cũng khiến cơ thể thay đổi dẫn đến tăng cân. Các bác sĩ vẫn khuyên rằng, ngoài cân bằn gdưỡng chất, để có sức khỏe dỏe dai, thon gọn săn chắc cần tập luyện thể dục đều đặn các môn như: bơi lội, yoga, thiền, chạy bộ...

Để hiểu rõ hơn về cơ thể, hãy lưu ý những điều trên và đừng quên khám sức khỏe tổng quát định kỳ để đảm bảo rằng bạn đang có sức khỏe tốt.

Khi bị giảm estrogen trong cơ thể, phụ nữ có xu hướng bị tăng cân. Mặt khác, mất cân bằng hormon tạo ra những khó chịu trong cơ thể phụ nữ liên quan tới thay đổi tâm trạng và thèm ăn, tất cả những yếu tố này góp phần gây tăng cân.

2. Căng thẳng

Phụ nữ thường phải chịu nhiều áp lực hơn so với nam giới. Căng thẳng là “kẻ giết người thầm lặng”, nó khiến tuyến thượng thận sản sinh nhiều cortisol trong cơ thể để đánh bại sự căng thẳng và điều này dẫn tới tăng cân.

3. Thói quen ăn uống xấu

Thói quen ăn uống xấu dẫn tới tăng cân nhanh chóng ở phụ nữ. Khi bạn bỏ bữa, đừng nghĩ rằng nhờ đó bạn sẽ giảm cân mà thay vào đó cân nặng sẽ tăng lên nhanh.

chóng. Mặt khác, ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều calo có thể cũng làm tăng cân.

4. Thuốc

Các thuốc cũng có thể là nguyên nhân khác dẫn tới tăng cân. Theo các chuyên gia, có một số thuốc có tác dụng phụ là tăng cân. Vì vậy, khi dùng thuốc để kiểm soát trầm cảm, tiểu đường và tránh thai, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về các tác dụng có thể xảy ra.

5. Insulin

Sau khi bước qua tuổi 35, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nguy cơ khi ăn tinh bột. Tinh bột chứa nhiều calo và đường; các tế bào cơ thể có thể trở nên kháng với insulin nếu bạn vẫn tiếp tục sử dụng những thực phẩm này.

6. Quá lười vận động

Tập luyện ít hoặc ít vận động, phụ nữ có nguy cơ tăng cân. Vì vậy cần đảm bảo luôn vận động tích cực và lành mạnh để quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục.

7. Tăng cảm giác thèm ăn

Tăng cảm giác thèm ăn là nguy hiểm cho cơ thể. Khi bạn bắt đầu ăn nhiều hơn, bạn hấp thụ nhiều lượng calo hơn khiến cơ thể tích trữ nhiều calo và mỡ dẫn tới tăng cân.

8. Do lão hóa

Khi bạn bắt đầu già đi, cơ thể trở nên yếu hơn. Bạn cũng sẽ ít hứng thú với các hoạt động thể chất vì cơ thể trở nên ít vận động. Đồng thời, chuyển hóa của cơ thể cũng giảm, do vậy gây tăng cân đột ngột.

Tăng cân quá nhanh có ảnh hưởng gì không?

Tăng cân có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe như máu nhiễm mỡ, tăng huyết áp, đái tháo đường, các bệnh về tim mạch và đặc biệt có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Phụ nữ trong độ tuổi 40 và 50 thường có xu hướng ngày càng tăng cân nhanh.

Tại sao có thể để tăng cân?

Những nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân.

Stress "vỗ béo" cơ thể bạn..

Thiếu ngủ cũng "vỗ béo" cơ thể.

Giỏ đi chợ cũng có thể khiến chủ nhân tăng cân..

Mùi vị hấp dẫn của đồ ăn..

Suy giáp - thủ phạm gây tăng cân..

Một số thuốc có tác dụng phụ gây tăng cân..

Có tuổi nhưng vẫn cứ ăn vô tư như thời còn trẻ.

Tại sao con gái lại tăng cân?

Có tới trên 90% phụ nữ đều gặp phải tình trạng tăng cân này vì sự thay đổi hoocmon trong cơ thể từ đó làm các mô sẽ tích trữ nước nhiều hơn gây hiện tượng nặng nước. Ngoài ra, những đối tượng có xu hướng tăng cân trong thời kỳ này cũng cảm thấy ngực căng cứng và to hơn, rối loạn tiêu hóa hay có cảm giác thèm ăn vô độ.

Tại sao stress gây tăng cân?

Khi căng thẳng xuất hiện, nồng độ hoóc môn cortisol tăng lên. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể ứng phó bằng cách ăn nhiều hơn, cuối dùng dẫn đến tăng cân. Nếu không kịp điều chỉnh thì sẽ gây đến thừa cân, béo phì, từ đó là tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường loại 2.