Cách nhanh có thai sau khi sảy
Cùng viết bởi Lacy Windham, MD Tham khảo X Bài viết này đã được cùng viết bởi Lacy Windham, MD. Tiến sĩ Windham là bác sĩ sản khoa & phụ khoa được chứng nhận của Hội đồng quản trị ở Tennessee. Cô theo học trường y tại Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Tennessee ở Memphis và hoàn thành chương trình nội trú tại Trường Y Đông Virginia năm 2010 và cô được trao giải Bác sĩ nội trú xuất sắc nhất về Y học sản khoa, Bác sĩ nội trú xuất sắc nhất về Ung thư và Bác sĩ nội trú xuất sắc nhất. Sảy thai là hiện tượng mất thai ngoài ý muốn trước tuần thứ 20 của thai kỳ và không may đây lại là một hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ. Khoảng từ 10%-25% thai kỳ kết thúc do sảy thai và hậu quả để lại cho bạn là nỗi lo âu, buồn phiền và băn khoăn về việc cố gắng có thai lại.[1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Nguyên nhân phổ biến nhất của hiện tượng sảy thai là bất thường về nhiễm sắc thể, và hiện tượng này ít khi xảy ra hơn một lần. Hầu hết phụ nữ từng sảy thai sau đó vẫn mang thai và sinh con khỏe mạnh, miễn là không có yếu tố đe dọa nghiêm trọng nào phát sinh và chỉ có chưa đến 5% thai phụ bị sảy thai hai lần liên tiếp.[2] X Nguồn tin đáng tin cậy Mayo Clinic Đi tới nguồn Các bướcPhần 1 của 2:Phục hồi sau Sảy thai1Cần đợi một đến hai tháng trước khi cố gắng thụ thai lần nữa. Rất khó để ổn định cảm xúc sau khi sảy thai và bạn có thể cảm thấy mình nên thử có thai lại càng sớm càng tốt để vượt qua chuyện này. Một số người cảm thấy trống rỗng và muốn lấp đầy sự trống rỗng ấy bằng cách cố gắng có thai lại sau vài ngày hoặc vài tuần sau sảy thai. Nhưng khuyến nghị được đưa ra là bạn cần cho cơ thể thời gian để hồi phục và nghỉ ngơi bằng cách đợi ít nhất một hoặc hai tháng, hay hai kỳ kinh nguyệt mới thử có thai lần nữa.[3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
2Tìm ra bất cứ vấn đề y khoa hoặc biến chứng nào do sảy thai gây ra. Hãy nói chuyện với bác sĩ về bất cứ nguy cơ hoặc biến chứng nào có thể xảy ra do sảy thai gây nên.[6] X Nguồn tin đáng tin cậy Mayo Clinic Đi tới nguồn
3Cần nói chuyện với bác sĩ về nguy cơ có thể xảy ra nếu bạn đã có hai hay nhiều lần sảy thai. Phụ nữ đã từng hơn một lần bị sảy thai trong đời nên đi kiểm tra để xác định liệu có vấn đề sâu xa nào đó trước khi cố gắng có thai lại lần nữa. Bác sĩ có thể tiến hành các kiểm tra như:[8] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
4Tiến hành kiểm tra và điều trị khi bị lây nhiễm. Để đảm bảo mang thai thuận lợi sau khi sảy thai, bạn nên tiến hành kiểm tra xem mình có bị lây nhiễm như các bệnh lây truyền qua đường tình dục hay không và tiến hành điều trị cho bất cứ bệnh lây nhiễm nào trước khi cố gắng thụ thai lại. Những loại lây nhiễm nhất định có thể làm tăng nguy cơ sảy thai lần nữa, bao gồm:[9] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
5Tìm các biện pháp trị liệu hoặc tư vấn nếu bạn cảm thấy buồn bã hoặc chán nản. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến nhóm hỗ trợ hoặc nhà tư vấn để bạn và đối phương có thể cùng vượt qua giai đoạn đau buồn và vượt qua lần sảy thai này. Nói chuyện với những người từng trải qua mất mát như bạn có thể giúp bạn tìm được một chút yên bình và thân thuộc. Vượt qua giai đoạn đau buồn cùng nhau giúp thắt chặt thêm mối quan hệ của bạn và đối phương cũng như chuẩn bị tốt hơn cho cả hai người với lần mang thai tiếp theo.[10] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn [11] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
Phần 2 của 2:Chuẩn bị Mang thai1Duy trì một chế độ ăn cân bằng và có cân nặng lành mạnh. Để giảm nguy cơ bị sảy thai lần nữa, bạn nên ăn một chế độ ăn cân bằng thật tốt, có chứa cả bốn nhóm thực phẩm: hoa quả và rau, protein, sản phẩm từ sữa và lương thực.[12] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
2Tập thể dục hằng ngày, nhưng tránh hoạt động căng thẳng. Khi bạn đang phục hồi sau sảy thai, bạn cần tránh tập thể dục quá căng thẳng và chỉ nên tập trung vào hoạt động nhẹ nhàng, như đi bộ, tập yoga hoặc thiền. Duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày giúp bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh và đầy năng lượng. Nó còn giúp đảm bảo cho cơ thể bạn luôn ở trạng thái tốt nhất và sẵn sàng thụ thai lần nữa.[14] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
3Uống thêm vitamin tiền sản, axit folic và thực phẩm bổ sung. Duy trì một chế độ ăn cân bằng và cân nặng lành mạnh nhờ tập thể dục sẽ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất và khoáng chất cần thiết. Nhưng vitamin tiền sản và các loại thực phẩm bổ sung khác như axit folic đã được chứng minh làm giảm nguy cơ sảy thai và sinh non hoặc bị nhỏ so với tuổi thai. Nên nói chuyện với bác sĩ về thực phẩm bổ sung axit folic để giúp bạn phục hồi sau sảy thai.[16] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn [17] X Nguồn tin đáng tin cậy Mayo Clinic Đi tới nguồn
4Giảm tiêu thụ đồ chứa cồn, caffeine và hút thuốc. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu bia, hút thuốc và dùng caffeine có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai.[18] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
5Tránh tất cả các loại thuốc, trừ khi cần thiết. Trừ khi bác sĩ khuyên dùng một số loại thuốc nhất định để điều trị lây nhiễm hoặc vấn đề y khoa khác, nếu không bạn nên tránh tất cả các loại thuốc khi đang cố gắng mang thai. Tránh dùng thuốc không cần kê đơn, cũng như các liệu pháp thảo dược. Liệu pháp thảo dược không được quy định bởi Cục quản lý thực phẩm và Dược phẩm (FDA) nên bạn luôn phải kiểm tra lại với bác sĩ trước khi dùng bất cứ liệu pháp thảo dược hoặc thuốc nào.[19] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
Hiển thị thêm |