Công thức smoothie giảm cân Emma
|
Show
Green smoothie là sự kết hợp hài hòa giữa các loại trái cây ( khá giống sinh tố ở Việt Nam) và có thêm một số loại hạt, socola, hoặc kem tùy theo công thức.Do được chế biến từ các loại trái cây với nhau nên Green smoothie được liệt kê vào danh sách các thức uống tốt cho sức khỏe. Green smoothie có chức năng detox, thanh lọc cơ thể, giảm độc tố tích tụ và cung cấp vitamin cho cơ thể.Thay vì các smoothie khác thường có sự kết hợp giữa trái cây, đường hoặc sửa.Thì green smoothie có công thức chế biến từ các loại rau có màu xanh như: spinach, kale, xà lách, dưa leo,.. và kết hợp với các loại trái cây như chuối, cam, táo, dâu,…. Và đặc biệt, green smoothie không có sự góp mặt của đường.Vị ngọt của chúng là từ vị ngọt từ trái cây, là loại đường tốt cho sức khỏe. Chỉ cần mỗi ngày 1 ly sinh tố xanh các bạn sẽ đạt được điều gì??? 1. Da đẹp lên trông thấy, mịn màng hơn, căng bóng hơn, tươi trẻ hơn, giảm mụn rất nhiều đối với bạn bị mụn nhé. 3. Bạn nào muốn giảm cân, giữ cân thì chịu khó uống mỗi ngày ngày. 4. Bạn nào lười ăn rau, lười nhai thì đây là cách vô cùng hiệu quả để các bạn bổ sung nguồn vitamin dồi dào từ hoa quả đó ạ. 5. Uống smoothie thay cho một bữa ăn tiết kiệm thời gian và chi phí. Tất cả mọi người đều có thể uống green smoothie, từ trẻ nhỏ trên 2 tuổi tới người lớn tuổi, từ các bạn muốn giảm cân tới các bạn muốn tăng cân, người bị bệnh ,, mẹ bầu và mẹ bỉm sữa.. nói chung ai cũng uống được nhé vì đây chính là hoa quả rau củ. Các bạn có thể xem thêm video trên của Emma để hiểu rõ hơn về green smoothie nhé. Và nếu cả nhà mình có anh chị em là người mới bắt đầu ăn Eat Clean thì có thể tham khảo bài viết Hướng dẫn ăn Eat Clean cho người mới bắt đầu của Emma.Hoặc nhắn tin trực tiếp cho Emma trên Facebook để được Emma chia sẻ thêm nhiều công thức nấu ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nữa nhé. Emma chúc các anh chị em thành công nấu được món ăn ngon, bổ dưỡng. Đăng nhậpMình chuẩn bị sẵn những gói sinh tố này với mục đích nhiều khi đi phòng tập về ngại rửa rau để làm smoothie. Mình làm một thể như thế này rất tiện cả nhà ạ, thời gian bảo quản trong tủ lạnh thoải mái. Sau khi lấy hết không khí trong túi ra để cho vào tủ đá dự trữ : Còn đây là thành phẩm được uống sinh tố ngon hàng ngày: Với những gói sinh tố này sau khi mình bỏ ra chế biến có thể cho thêm nhiều loại hoa quả, hoặc bột yến mạch nữa nếu bạn thích nhé :)
NGUYÊN LIỆU: 1 mớ rau spinach - 400 grams 1 mớ rau kale - 300 grams 1 quả táo xanh 1 quả táo ngọt 2 quả chuối 2 quả kiwi 200 grams hạt điều 150 gram hạt hạnh nhân CÁCH LÀM: Chia đều chỗ rau và củ, quả , hạt cho vào 7 túi ziploc. Sau đó bóp hết không khí trong túi ra, bỏ vào ngăn đá dùng dần. CÁCH BẢO QUẢN: Để trong ngăn đá vài tháng. Nếu bạn muốn giảm cân, giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh thì hãy tìm hiểu các thực đơn sau của Em Healthy Belly nhé: https://emhealthybelly.com/collections/thuc-don Camnangbep.com cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:
12 day Smoothie Slim Detox thực đơn không chỉ là phương pháp giảm cân nhanh đem lại hiệu quả cấp tốc mà nó còn là biện pháp thanh lọc và đào thải độc tố vô cùng tuyệt vời. Nếu bạn đang tìm kiếm 1 thực đơn Smoothie giảm cân cấp tốc của mình, thì thực đơn giảm cân 12 ngày giảm 6kg của cô gái trẻ Nguyễn Cẩm Nhung dưới đây chắc chắn sẽ là 1 gợi ý tuyệt vời cho bạn.Bạn cần biết gì trước khi áp dụng giảm cân, detox với smoothie?Không chỉ thơm ngon, smoothie được nhiều chị em lựa chọn để đào thải độc tố trong cơ thể vừa hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Tại sao ư?Khác với các chế độ ăn kiêng kém lành mạnh khác, smoothie sử dụng các loại rau củ, trái cây cùng các loại hạt hoặc sữa hạt. Với bảng thành phần này giúp cung cấp một lượng lớn chất xơ cùng các vitamin, protein ở dạng thực vật dồi dào để cơ thể có đủ năng lượng, không thấy mệt mỏi. Đồng thời, đây cũng là cách để giúp cơ thể đào thải các độc tố, giảm cảm giác thèm ăn, loại bỏ mỡ thừa để chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, cải thiện làn da, giảm mụn… Đầu tiên bạn cần biết rằng, đây là chế độ ăn sử dụng smoothie từ trái cây, rau xanh, các loại hạt để thay thế cho 3 bữa ăn chính trong ngày. Nghĩa là bạn sẽ không ăn tinh bột, chỉ uống smoothies. Lưu ý thứ 2 đó là rau củ quả, trái cây.. làm smoothies phải sạch, đảm bảo không tồn dư hóa chất, thuốc trừ sâu. Điều này sẽ giúp cơ thể không tích tụ chất độc trong quá trình thải độc. Thứ 3, chế độ giảm cân này chỉ diễn ra trong 7-12 ngày, không kéo dài. Đặc biệt, bạn chỉ nên thực hiện detox khi sức khỏe ổn định. Mỗi người có một cơ địa, không phải ai cũng có thể áp dụng chế độ không ăn hoàn toàn. Nhất là nếu trước đó bạn là người cực kỳ thích ăn và ăn cực nhiều thì hãy cân nhắc nếu muốn áp dụng chế độ ăn kiêng, detox này. Hoặc bạn có thể để cơ thể làm quen dần dần với việc ăn ít, cắt giảm tinh bột trước khi áp dụng detox với smoothie. Khám phá 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn Sinh tố 12 ngày với Detox đang la chiêu thức giảm cân được nhiều chị em lựa chọn vận dụng vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình. Công thức sinh tố 12 ngày được chị em truy lùng gắt gao với mong ước tìm cho mình được một chiêu thức giảm cân bảo đảm an toàn. Vậy 12 day Smoothiw Slim Detox là gì và vận dụng công thức sinh tố Detox 12 ngày như thế nào để mang hiệu suất cao giảm cân tốt nhất ? 12 day Smoothie Slim Detox là gì ? Nhắc đến giảm cân thì không ít người đang muốn tìm hiểu về thực đơn 12 day Smoothie Slim Detox là gì? 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn không có gì ngoài sinh tố hoa quả và rau củ. Với ưu điểm cung cấp thức uống có chứa lượng calorie tương đối ít, nhưng bổ sung đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể vẫn duy trì hoạt động trong một thời gian dài. Bên cạnh đó phương pháp thực đơn Smoothie giảm cân sinh tố trái cây này còn mang đến nhiều lợi ích như da dẻ hồng hào, chống lão hóa, giải độc và thanh lọc cơ thể. Bằng cách tích hợp và trộn lẫn những thành phần chính như rau củ hoặc trái cây trong chiếc máy sinh tố là hoàn toàn có thể tạo ra những loại nước thơm ngon, giàu dưỡng chất, cung ứng nguồn vitamin dồi dào và giúp bạn giảm cân. Đặc biệt những loại sinh tố đẹp da giảm cân này còn rất thuận tiện pha chế và không làm tốn nhiều thời hạn của bạn, những gì thiết yếu là biết cách lựa chọn và tích hợp đúng với mục tiêu giúp bạn hoàn toàn có thể tận dụng triệt để hiệu quả của 12 day Smoothie Slim Detox giảm cân . 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn giảm cân của ngày đầu tiên Sinh tố giảm cân 12 ngày với 12 day Smoothie Slim Detox là giải pháp giảm cân đơn thuần giúp eo thon, giảm mỡ bụng
hiệu suất cao. Chỉ với 12 ngày, vận dụng những loại sinh tố detox từ những hoa quả hạt chia, dứa, xoài, cam, giải pháp giảm béo không cần ăn kiêng quá khắc nghiệt này quả là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho những Fan Hâm mộ ăn kiêng giảm cân . 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn giảm cân trong ngày tiên phong với sinh tố Thực đơn detox 12 ngày của ngày thứ 2 Vẫn là thực đơn Smoothie giảm cân đối sinh tố thanh lọc khung hình và giảm cân. Bạn cho cải bó xôi, hạt chia với nước vào cối sinh tố xay nguyên. Tiếp đó cho những nguyên vật liệu còn lại như táo, thanh long, chuối, kiwi vào và liên tục xay thêm 1 – 2 phút cho những nguyên vật liệu nhuyễn hết. Cuối cùng là rót sinh tố ra cốc và uống thay cho những bữa ăn để giảm cân, thải độc tố ra khỏi khung hình . Thực đơn detox 12 ngày giúp thanh lọc khung hình Thực đơn Smoothie giảm cân ngày thứ 3 Cách làm 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn ngày thứ 3 gồm có dứa, cam, dâu tây và cải bó xôi cùng hạt chia. Cách làm cũng tương tự như như ngày 1 và ngày 2. Bạn cũng cần xay nhuyễn hạt chia và cải bó xôi trước. Sau đó cho thêm cam và dâu tây cùng dứa vào liên tục xay đến khi nhuyễn hết là hoàn toàn có thể sử dụng . Thực đơn Smoothie giảm cân ngày thứ 3 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn ngày thứ 4 Thực đơn Smoothie giảm cân ngày thứ 4 được triển khai như sau : Đầu tiên bạn cần phải xay nhuyễn cải bó xôi cùng 2 muỗng hạt chia. Tiếp đó bạn cho những nguyên vật liệu còn lại vào và liên tục xay cho tới khi những nguyên vật liệu đều được làm nhuyễn và hòa quyện vào nhau. Cuối cùng bạn chỉ cần dùng chúng thay cho những thực đơn hàng ngày là đã hoàn toàn có thể giảm cân rồi đấy . 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn ngày thứ 4 dùng thay bữa ăn chính Thực đơn detox 12 ngày với ngày ngày thứ 5 Không có nhiều độc lạ so với thực đơn giảm 6 kg trong 12 ngày của ngày thứ 4. Tuy nhiên thay vì sử dụng nước thì món sinh tố của bạn sẽ được dùng thêm sữa dừa Organic. Sự thay thế sửa chữa này chắc như đinh sẽ khiến thực đơn 12 day Smoothie Slim Detox giảm cân của bạn mê hoặc hơn rất nhiều đấy . Thực đơn detox 12 ngày với ngày thứ 5 sử dụng sữa dừa organic thay nước 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn giảm cân của ngày thứ 6 Vẫn là thanh long, chuối, cam, hạt chia và cải bó xôi. Cách làm vẫn là cho sữa dừa, hạt chia và cải bó xôi vào cối xay nhuyễn trước. Tiếp đó cho thêm chuối, cam, thanh long đã được tác vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ vào rồi xay thêm 1 – 2 phút là bạn đã có được thực đơn detox 12 ngày bằng sinh tố tuyệt vời để thay thế sửa chữa cho bữa chính để giảm cân .  12 day Smoothie Slim Detox giảm cân của ngày thứ 6 12 day Smoothie Slim Detox ngày thứ 7 Ngày thứ 7 trong hành trình dài thực đơn giảm cân 12 ngày. Đây thực sự là 1 chặng đường chẳng hề thuận tiện, tuy nhiên chắc như đinh sau công thức detox giảm cân 6 ngày thì cân nặng của bạn cũng đã giảm được đáng kể rồi đấy . Hãy tiếp tục detox giảm cân 12 ngày cùng cải bó xôi, hạt chia, xoài dưa hấu và dâu tây. Cách chế biến món sinh tố detox cho ngày thứ 7 cũng tương tự như thực đơn Smoothie giảm cân trước đó. 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn ngày thứ 7 cùng cải bó xôi, hạt chia, xoài dưa hấu và dâu tây Thực đơn Smoothie giảm cân của ngày thứ 8 Cách làm : Cho nước, cải bó xôi và hạt chia vào xay khoảng chừng 1 phút để gân lá cải bó xôi nhuyễn ra. Sau đó cho dâu tây, cam, dứa vào xay thêm 1 – 2 phút và dùng thay cho những bữa ăn chính . Thực đơn Smoothie giảm cân của ngày thứ 8 Thực đơn detox 12 ngày ở ngày thứ 9 Thực đơn detox 12 ngày 12 day Smoothie Slim Detox với ngày thứ 10 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn Thực đơn detox 12 ngày của ngày thứ 11 Thực đơn detox 12 ngày của ngày thứ 11 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn ngày thứ 12 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn ngày thứ 12 Lưu ý: Thực đơn detox 12 ngày giảm 6kg ngoài việc thay thế 3 bữa ăn chính bằng các món nước detox vào lúc 7- 13 – 19 giờ thì các bạn cần được bổ sung 1 ly nước chanh ấm vào lúc 6h30 và 2 bữa ăn nhẹ vào lúc 10 giờ và 16 giờ. Bên cạnh đó ngoài cải bó xôi, các bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng 1 loại rau khác có tác dụng hỗ trợ giảm cân tương tự. Bạn có thể xem: Nhiều người tưởng rằng ép mình vào một chính sách ăn khắc nghiệt hay cứ nhịn ăn là sẽ giảm được cân. Thế nhưng không ngờ cách làm này lại chứa đựng những mối đe dọa của việc nhịn ăn để giảm cân mà không phải ai cũng biết. Nhịn ăn giảm cân mang đến những hậu quả đáng gườm như : Buồn nôn, viêm loét dạ dày, rụng tóc, thiếu chất dinh dưỡng, suy nhược khung hình, … Tác hại của nhịn ăn tiếp tục không chỉ ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất hiện tại mà còn chứa đựng hậu quả về sau mà những chị em cần biết ngay. … … . Những ưu và nhược điểm của 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn giảm cân Ưu điểm thực đơn Smoothie detox giảm cân 12 ngày
Nhược điểm của 12 day Smoothie Slim Detox thực đơn giảm cân
Thực đơn detox 12 ngày ưu điểm và điểm yếu kém Gợi ý phương pháp giảm béo không cần ăn kiêng và tập luyện Thực đơn giảm 6 kg trong 12 day Smoothie Slim Detox tuy đem lại hiệu suất cao giảm cân cấp tốc nhưng nó không phải chiêu thức giảm cân lâu dài hơn. Đặc biệt là không phải ai cũng hoàn toàn có thể vận dụng được do sự hắc nghiệt của nó. Chính vì thế thực đơn Smoothie giảm cân không phải là giải pháp được những
chuyên viên khuyên dùng . Quy trình giảm béo không dao kéo bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Nevada Max Burn Lipo sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để hóa lỏng các tế bào mỡ thừa. Sau đó đào thải chúng tận gốc ra ngoài qua hệ bài tiết. Chính vì cơ chế giảm béo không dao kéo, không ăn kiêng và tập luyện này mà công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Tại Việt Nam chỉ có duy nhất Thẩm mỹ viện Nevada được Mỹ chuyển giao độc quyền công nghệ này. Chính vì vậy để được tư vấn về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo các bạn có thể liên hệ đến tổng đài 1800.2045 của TMV Nevada để được hỗ trợ nhanh nhất. MUỐN GIẢM BÉO – LỰA CHỌN KHÉO LÀ CLICK VÀO ĐÂY ! Cộng đồng giảm béo Nước Ta, nơi san sẻ hàng ngàn kinh nghiệm tay nghề giảm cân giữ dáng của toàn bộ phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có thời cơ tìm kiếm cho mình những chiêu thức giảm béo bảo đảm an toàn, hiệu suất cao chỉ với 1 CLICK đơn thuần ! Hãy cùng những chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi ! |
