Hướng dẫn các bài tập cho dương vật
Bài tập tăng kích thước dương vật là một trong những giải pháp được cánh mày râu lựa chọn để tăng kích thước “cậu nhỏ”. Trong đó, phải kể đến các bài tập như kegel, bài tập Ultimate Stretch, Thumb Stretcher… Những bài tập này đơn giản, hiệu quả, giúp nam giới tự tin hơn trong chuyện chăn gối, tăng bản lĩnh đàn ông. Show
Kích thước “cậu nhỏ” là một trong những mối quan tâm của cánh mày râu. Vì nhiều người cho rằng kích thước dương vật là một trong những yếu tố đánh giá bản lĩnh của nam giới. Chính vì thế, nhiều người đã tìm đến một số bài tập với mong muốn cải thiện kích thước “cậu nhỏ”. Trong phạm vi bài viết sau, chúng tôi sẽ chia sẻ với cánh mày râu một số bài tập tăng kích thước dương vật hiệu quả nhất được nhiều người chia sẻ. Hy vọng sẽ giúp ích cho nam giới. Kích thước dương vật bao nhiêu là nhỏ?Kích thước dương vật là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới. Chính vì thế, với những nam giới có kích thước dương vật nhỏ sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến vấn đề này. Vậy dương vật có kích thước bao nhiêu được xem là nhỏ? Được biết, ở Việt Nam đa số nam giới có chiều dài dương vật khi cương cứng là 10 – 12 cm. Trong khi đó, ở trạng thái bình thường là từ 5 – 9cm. Nếu kích thước dương vật ở dưới ngưỡng vừa kể trên sẽ được xem là dương vật có kích thước bé. Trường hợp này cần phải cải thiện để nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Vì sao nên tăng kích thước “cậu nhỏ”?Theo bác sĩ Hà Văn Hương – Phòng khám Đa khoa Quốc tế HCM, từ 10 – 14 tuổi dương vật sẽ bắt đầu phát triển dưới sự tác động của hormone tăng trưởng. Khi đến tuổi 16 – 21, dương vật sẽ ngưng phát triển khi đã đạt kích thước chuẩn. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp “cậu nhỏ” bị ngắn và nhỏ, ảnh hưởng đến đời sống chăn gối vợ chồng. Do đó, nhiều nam giới đã tìm đến các phương pháp tăng kích thước “cậu nhỏ”. Việc cải thiện kích thước “cậu nhỏ” sẽ đem đến nhiều lợi ích như:
Nguyên nhân dương vật có kích thước nhỏCó nhiều nguyên nhân khiến dương vật có kích thước nhỏ, trong đó phổ biến là những thủ phạm dưới đây:
Tổng hợp bài tập tăng kích thước dương vật tại nhàTác dụng của các bài tập tăng kích thước dương vật đó là tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Đồng thời, giúp tăng thể tích dương vật trong quá trình cương cứng. Nhờ đó, chất lượng đời sống tình dục được nâng cao, kéo dài thời gian quan hệ. Dưới đây là một số bài tập tăng kích thước dương vật nam giới có thể tham khảo. Bài tập Ultimate Stretch - Cách tăng kích thước cậu nhỏBài tập Ultimate Stretch là cách tăng kích thước “cậu nhỏ” đầu tiên chúng tôi muốn nói đến. Ultimate Stretch là bài tập dành cho những người mới bắt đầu, có tác dụng cải thiện độ dài của dương vật. Thời gian tập từ 5 – 10 phút. Cách thực hiện:
Lưu ý:
Bài tập Thumb Stretcher - Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tayCách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay tiếp theo đó là bài tập Thumb Stretcher. Bài tập này dành cho những nam giới ở trình độ nâng cao. Thời gian tập từ 2 – 3 phút, có tác dụng cải thiện chiều dài “cậu nhỏ”. Cách thực hiện:
Lưu ý:
Tăng kích thước dương vật bằng bài tập Backward PullerTăng kích thước dương vật bằng bài tập Backward Puller dành cho những nam giới mới bắt đầu. Mục đích của bài tập là cải thiện da và chiều dài của “cậu nhỏ”. Thời gian tập là từ 4 – 6 phút. Cách thực hiện:
Lưu ý:
Cách kéo dài dương vật bằng bài tập Opposite StretchCách kéo dài dương vật bằng bài tập Opposite Stretch cũng là bài tập dành cho những người mới bắt đầu. Mục đích của bài tập là cải thiện độ dài của dương vật. Thời gian thực hiện là từ 3 – 5 phút. Cách thực hiện:
Lưu ý:
Tăng kích thước dương vật tại nhà bằng bài tập KegelNói đến phương pháp tăng kích thước dương vật tại nhà thì không thể không kể đến bài tập Kegel. Bài tập này có tác dụng tăng lưu lượng máu đến dương vật, tăng sức mạnh cho nhóm cơ mu xương cụt. Kegel là bài tập phù hợp những nam giới mới luyện tập. Cách thực hiện:
Lưu ý:
Tăng kích thước cậu nhỏ nhờ bài tập Wet JelqingTăng kích thước cậu nhỏ nhờ bài tập Wet Jelqing dành cho nam giới mới bắt đầu. Để đạt hiệu quả nam giới cần thực hiện trên 1 phút, độ cương cứng khoảng 50%. Cách thực hiện:
Lưu ý:
Bài Rotating Stretch - Cách làm to dương vật bằng tayBài Rotating Stretch là cách làm to dương vật bằng tay nam giới có thể áp dụng. Giải pháp này dành cho những nam giới mới bắt đầu, có tác dụng cải thiện chiều dài của dương vật. Cách thực hiện:
Lưu ý:
Cách tăng kích thước dương vật hiệu quảVừa rồi là một số bài tập tăng kích thước dương vật tại nhà giúp nam giới cải thiện kích thước “cậu nhỏ”. Trong trường hợp nam giới đã áp dụng các bài tập trên nhưng không hiệu quả. Nam giới cần đến các cơ sở y tế để được tư vấn phương pháp hiệu quả hơn. Một số phương pháp giúp cải thiện kích thước dương vật hiệu quả phải kể đến như: Máy bơm làm to dương vậtSử dụng máy bơm làm to dương vật là thiết bị giúp “cậu nhỏ” đạt được kích thước như mong muốn. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng tạm thời trong việc cải thiện khả năng cương dương. Do đó, không thể giúp kéo dài dương vật vĩnh viễn. Nguyên lý của máy bơm làm to dương vật đó là phân phối lực kéo đồng đều trên khắp bề mặt dương vật. Đồng thời, kéo căng dương vật, giúp mở rộng kích thước dương vật dần dần. Ngoài ra, bác sĩ Hương cũng khuyến cáo nam giới nên cẩn thận khi sử dụng. Bởi thiết bị này có thể gây tổn thương cho mô mềm ở dương vật. Sử dụng thuốc và kem bôiHiện nay, trên thị trường có một số thuốc và kem bôi giúp kéo dài “cậu nhỏ”. Tuy nhiên, nam giới nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất. Không nên lạm dụng vì có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn. Phẫu thuậtTrường hợp dương vật có kích thước nhỏ do bị chấn thương hoặc dị tật bẩm sinh sẽ được bác sĩ thực hiện phẫu thuật để chữa trị. Một số phương pháp phẫu thuật cho “cậu nhỏ” gồm:
Trên đây là tổng hợp một số bài tập tăng kích thước dương vật hiệu quả. Lưu ý, để đạt hiệu quả tốt nhất nam giới nên kiên trì thực hiện. Đồng thời, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện. |