100 điều hàng đầu để biết ơn năm 2022

Trần An-Bee

Cầm trong tay quyển “sổ tay biết ơn” của lớp hai, tôi chậm rãi đọc những ghi chú của các em:

• Sáng nay trên đường đến trường, em đã thấy một đàn chim đang ríu rít tìm kiếm thức ăn trong đám cỏ. Xin tạ ơn!
• Lúc nãy ngoài sân chơi mình đã chơi rất vui với nhóm bạn của mình. Cám ơn các bạn.
• Mình nhớ mẹ. Chắc giờ này mẹ đang bận rộn ở văn phòng. Con biết ơn và yêu mẹ nhiều lắm.
• Cám ơn thượng đế vì cây xanh cho con bóng mát và không khí trong lành.

Tiếp tục mở các trang tiếp theo, tôi đọc được rất nhiều những ghi chú dễ thương và những hình vẽ minh hoạ ngộ nghĩnh. Các em viết về đủ mọi thứ, biết ơn về đủ mọi thứ như: nước uống, mặt trời, nhân công quét dọn đường phố, về các con thú cưng, về đồ chơi, về tập, bút v.v Sang các lớp khác tôi cũng thấy những quyển sổ tương tự. Được biết các em còn khuyến khích ba mẹ thực hiện những điều tương tự như thế trong trang “truyền thông” dành cho quý phụ huynh của lớp. Vậy là cả tập thể lớp, thầy cô và phụ huynh đều có những ghi chú ngắn gọn thể hiện lòng biết ơn trên trang “truyền thông” hay trên sổ tay tại lớp học. Chẳng ai bảo ai, cứ có giây phút nào trong ngày mà các em muốn viết gì hay vẽ gì đó để nói về lòng biết ơn vào quyển sổ tay ấy, các em đều được khen ngợi và khuyến khích.

Chia sẻ ý tưởng này với các bạn giáo viên đang ở Việt Nam, tôi nhận được một loạt những câu nói, câu hỏi gần giống nhau:

• Thế các em cứ tranh nhau mà viết rồi còn hạnh hoẹ nhau thì còn giờ đâu mà dạy.
• Các em có soi mói các ghi chú của nhau không?
• Ôi, có vẻ màu mè thế!
• Làm thế không chừng lại tạo thêm cớ để mà phân biệt, bạn này viết nhiều, bạn kia chẳng bao giờ viết, thế thì thầy cô lại mệt đầu để mà theo dõi và giải quyết.

Thực ra, chẳng biết có màu mè hay giả tạo gì không, thế nhưng một môi trường với văn hoá ứng xử tôn trọng, chấp nhận và đón nhận nhau là chuyện có thật đã, đang xảy ra trong ngôi trường ấy, trong cộng đồng xã hội giữa gia đình và nhà trường, đồng thời giữa nhà trường và mọi thành viên của nó. Không có bất kỳ lời nhận xét phê bình nào, kể cả phê bình về chữ viết hay lỗi chính tả, vì đó không phải là mục đích của việc làm này. Chỉ có những phân tích về điều hay nên làm hoặc những gì có thể cần mọi người cố gắng để thể hiện lòng biết ơn của mình.

Để có thể xây dựng được một nếp văn hoá như thế thì cần phải có một sự nhất quán trong phương pháp giáo dục, thực hiện và đồng lòng thực hiện. Nó đòi hỏi sự tương tác thống nhất giữa gia đình, nhà trường, cộng đồng xã hội và toàn bộ các cấp lãnh đạo. Đây không phải là công việc của riêng gia đình, càng không thể là công việc riêng của nhà trường.

Để lòng biết ơn được thực hiện cách tự nhiên và được trân trọng, điều mà nhà trường và các thầy cô đã làm là tận dụng mọi cơ hội để thực hiện, để tuyên dương, và để khuyến khích nhau, khuyến khích người khác cùng làm. Không có các bài giảng đạo đức sáo rỗng, chỉ có những mẩu chuyện thực tế được đưa ra thảo luận khi cần phải thảo luận, hay khi thấy một hành động đẹp thì tuyên dương hay khuyến khích ngay.

Sau đây là một số các hoạt động chúng tôi thường thực hiện trong trường, và các hoạt động này cũng được các em chia sẻ với phụ huynh và được gia đình thực hiện tại nhà.

• Một cộng một: Đây là một hoạt động chỉ tốn khoảng 3 phút vào đầu ngày học hay làm việc. Trước giờ học buổi sáng, giáo viên có thể yêu cầu tất cả các bạn trong lớp quay sang nói với bạn bên cạnh một điều đã khiến bản thân mỉm cười sáng nay. Sau một phút thì yêu cầu cả lớp nhắm mắt lại và nghĩ về một điều tốt mình có thể làm trong ngày hôm nay. Sau khi đã dành khoảng 1 phút cho điều đó, giáo viên đã có thể bắt đầu tiết dạy của mình. Chỉ cần1 phút chia sẻ về điều tốt và một phút nghĩ về điều tốt thôi đã có thể tạo năng lượng đầy tràn cho ngày mới.

• Tin nhắn: Gom các loại giấy có thể được tái sử dụng và để trong một chiếc hộp, khi cần các em có thể lấy một mẩu giấy để vẽ hoặc viết một lời cám ơn rồi gửi cho một ai đó trong lớp hoặc trong trường. Tất cả các hoạt động này đều được khuyến khích thực hiện sao cho không ảnh hưởng đến việc học chính. Các em có thể viết/ký tên của mình hoặc cũng có thể âm thầm làm việc đó.

• Sinh hoạt chủ nhiệm: Giờ sinh hoạt chủ nhiệm có khi diễn ra chính thức, có khi là không chính thức. Có thể kéo dài từ 15 phút đến 30 hoặc 45 phút, tuỳ vào mục đích và vấn đề của buổi sinh hoạt. Các em có thể được cho biết trước mục đích và vấn đề sẽ được nói đến trong buổi sinh hoạt để có thể suy nghĩ và trao đổi với nhau hoặc quan sát, ghi chú lại những điều cần trao đổi với tập thể. Trong các buổi sinh hoạt này, các em thường được khuyến khích nêu lên một hình ảnh đẹp hay việc làm đẹp mà các em thấy trong tuần. Nếu điều đó liên quan đến một ai đó, các em không cần nêu tên mà chỉ cần kể lại điều gì đã xảy ra, ở đâu, như thế nào v.v Cả lớp sau đó sẽ có ý kiến xoay quanh việc tốt đẹp đó. Giáo viên đóng vai trò điều phối các cuộc thảo luận này nếu đó là các em học sinh lớp nhỏ. Nếu các em khoảng lớp 4 trở lên đã có thể dần được phụ trách các cuộc thảo luận này. Tuy nhiên giáo viên vẫn có vai trò hướng dẫn để vấn đề được thảo luận không đưa đến những khó xử hay có tác động tiêu cực. Tuyệt đối giữ đúng nguyên tắc về việc không kết án con người mà chỉ phân tích vấn đề và đánh giá mức độ hay dở của vấn đề, hình ảnh, hay sự kiện mà thôi. Giáo viên chính là người “cầm cân nảy mực” và không thiên vị, tâng bốc bất kỳ ai.

• Sổ tay biết ơn: Ở các lớp thường có một quyển sổ tay được để nơi thuận tiện cho mọi người. Từ giáo viên cho đến học sinh đều có thể sử dụng quyển sổ này. Mọi người được khuyến khích viết xuống những điều đem đến cho bản thân niềm vui, hạnh phúc, sự sảng khoái, giây phút cảm động hay đơn giản chỉ là một sự an ủi, lời động viên mà bản thân nhận được từ ai đó. Sổ tay biết ơn cũng được một số cá nhân yêu thích tạo riêng cho mình.

Thực ra, theo nhiều nghiên cứu khoa học cũng như trong khoa tâm lý học, việc thể hiện lòng biết ơn thường xuyên sẽ đem lại nhiều lợi ích cho người thực hiện. Cụ thể là việc thực hiện nó đem lại sức khoẻ và cả hạnh phúc cho mọi người. Để thực hành lòng biết ơn này, đơn giản chỉ mất vài phút một ngày nhưng lợi ích mà nó đem lại có khi là rất lớn, có khi là những cảm xúc tích cực, đem lại năng lượng cho một ngày làm việc và đưa đến những hiệu quả cao trong công việc. Thực hiện lòng biết ơn cũng là công cụ không thể thiếu trong quá trình học hỏi và phát triển bản thân.

Lòng biết ơn là một đức tính và phẩm chất mà dù có ở ở bất kỳ nơi nào trên trái đất này ai cũng mong muốn được thấy, được thể hiện và được cảm nhận. Nó cần được chủ động thực hành để được bén rễ sâu trong cuộc sống của chúng ta. Giáo dục về lòng biết ơn hay sự tử tế, công bằng đều là những bài học đạo đức không thể chỉ được giao phó cho nhà trường mà đó là trách nhiệm và bổn phận của mọi người. Đó là một trong những chiếc chìa khoá quan trọng để mở cánh cửa cho sự an bình và công bằng của xã hội.

Danh sách những điều cần biết ơn vào năm 2022 sẽ giúp không nghi ngờ gì rằng bạn có rất nhiều điều để đánh giá cao trong cuộc sống. Thường thì chúng ta có nhiều thứ để cảm ơn hơn chúng ta nhận ra. things to be grateful for in 2022 will help leave no doubt that you have a lot to appreciate in life. Often we have more to give thanks for than we realize.

Trong thời gian khó khăn như vài năm qua, một số người có thể không muốn nghĩ về những điều cần biết ơn. Nhưng làm như vậy có thể mang lại lợi ích cho chúng tôi theo một số cách.

Lợi ích của việc suy nghĩ về những điều cần biết ơn

Nghiên cứu đã chứng minh rằng làm cho một danh sách biết ơn có thể tốt cho chúng tôi. Dưới đây là một vài nghiên cứu có thể khiến bạn không còn câu hỏi nữa.

• Harvard Health đã báo cáo trong một bài báo rằng cảm ơn có thể khiến bạn hạnh phúc hơn. Họ lưu ý rằng việc biết ơn làm cho bạn cảm thấy cảm xúc tích cực hơn.

• Tạp chí tốt hơn đã xuất bản một bài báo cho thấy lòng biết ơn thay đổi bạn và bộ não của bạn. Họ tìm thấy những người đã viết những lá thư biết ơn mỗi tuần một lần trong ba tuần có sức khỏe tinh thần tốt hơn từ 1 đến 3 tháng sau khi kết thúc bài tập.

• Tâm lý học tích cực cung cấp một lượng đáng kinh ngạc của nghiên cứu lòng biết ơn. Trong số các lợi ích bao gồm giấc ngủ được cải thiện, tăng mức năng lượng và cuộc sống lâu hơn.

• Một nghiên cứu của Đại học New South Wales cho thấy rằng khi bạn cảm ơn một người quen vì sự giúp đỡ của họ, họ có nhiều khả năng muốn có một mối quan hệ đang diễn ra. Ý tưởng là bằng cách nói lời cảm ơn, nó cho thấy bạn là người mà họ có thể hình thành mối quan hệ chất lượng cao.

• Các nhà nghiên cứu của Đại học Georgia phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng cảm thấy được đánh giá cao và được đánh giá cao bởi vợ hoặc chồng của họ ảnh hưởng đến cảm giác của họ về cuộc hôn nhân của họ. Tác giả của nghiên cứu cho thấy các cặp vợ chồng trải qua đau khổ trong mối quan hệ của họ nên thực hành lòng biết ơn để thúc đẩy kết quả hôn nhân tích cực.

Có nhiều thông tin hơn về cách biết ơn có thể tốt cho bạn. Hãy đọc thêm nghiên cứu liên quan đến lòng biết ơn. Bạn có thể được truyền cảm hứng để bắt đầu tập hợp danh sách lòng biết ơn của bạn.

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu nghĩ về những điều cần biết ơn, bạn có thể đấu tranh để nghĩ ra nhiều nếu cuộc sống khó khăn ngay bây giờ. Tôi hy vọng bạn có thể tìm thấy ít nhất một vài ví dụ trong danh sách lòng biết ơn 300 mục này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Cho dù đó là cho Lễ Tạ ơn hay bạn chỉ phản ánh những gì để cảm thấy tốt, đây là danh sách 300 điều khác nhau cần biết ơn.

• Những điều cá nhân để biết ơn
• Những điều đặc biệt cần biết ơn
• Những điều sức khỏe cần biết ơn
• Lòng biết ơn tài chính
• Lòng biết ơn môi trường
• Lòng biết ơn ngẫu nhiên
• Lòng biết ơn tâm linh
• Lòng biết ơn thực phẩm
• Mối quan hệ biết ơn
• Làm việc biết ơn
• Phát minh lòng biết ơn
• Nghề nghiệp để đánh giá cao
• Động vật để đánh giá cao
• Tủ quần áo biết ơn
• Những điều khác cần vui mừng về
• Những điều nhỏ bé cần vui mừng vì
• Nhiều điều để đánh giá cao

Những điều cá nhân để biết ơn

Những điều đặc biệt cần biết ơnFamily. Whether they're your blood relatives or the friends you consider family, they're worth expressing gratitude for. Remind your parents, grandparents, brothers, sisters, kids, grandkids, aunts, uncles, or cousins how appreciative you are of them.

Những điều sức khỏe cần biết ơn The place you can always go when there's nowhere else to go. It's a comforting feeling to have our own apartment or house. Not everyone gets that luxury, so this should be near the top of your things to be grateful for.

Lòng biết ơn tài chính Having that one person who shares the same romantic feelings you do is a beautiful thing. Think of things to thank your spouse or partner for.

Lòng biết ơn môi trường These are the people that pick you up on the bad days and celebrate with you on the good days.

Lòng biết ơn ngẫu nhiên We all have problems with our bodies. But be glad for all the parts that are still working well with your body and mind. That's one of the best things to be grateful for.

Lòng biết ơn tâm linh Having a dog was one of the greatest joys of my life. If you have a dog, a cat, or some other pet, feel good that you can spend time with them anytime you want.

Lòng biết ơn thực phẩm I know there are a lot of people in this world who are blind. Even if you are, there are still other things you can be glad for.

Mối quan hệ biết ơn

Làm việc biết ơn

Phát minh lòng biết ơn Similar to sight, many people in this world are deaf. They’ll never be able to enjoy the sounds of music or hear the voice of someone they care about. Be grateful that you can listen to relaxing music when you feel stressed.

Nghề nghiệp để đánh giá cao. A soft touch from someone we care about can be a very comforting feeling.

Động vật để đánh giá cao As small as this may seem, I’ve heard of people who’ve lost their sense of smell, and it completely changed their life. Have gratitude for still having your sense of smell.

11. Hương vị. Khi một người mất cảm giác hương vị, họ mất khả năng thưởng thức tất cả các hương vị của thực phẩm. Chúng ta có thể biết ơn vì vẫn có thể thưởng thức hương vị của trái cây, rau quả và tất cả các loại thực phẩm chúng ta thưởng thức trên thế giới. When one loses their sense of taste, they lose their ability to enjoy all the flavors of food. We can be grateful for still being able to enjoy the taste of fruits, vegetables, and all of the foods we enjoy in the world.

12. An toàn. Thật không may, một số người phải sống trong các khu vực lân cận và khu vực có vấn đề về tội phạm. Nếu bạn sống trong một cộng đồng an toàn, đó là điều bạn có thể thực sự vui mừng. Some people, unfortunately, have to live in neighborhoods and areas with crime issues. If you live in a safe community, that's something you can be really glad for.

13. Tính cách. Bạn là bạn là ai. Có thể có những điều về bản thân bạn mà bạn không thích, nhưng cũng có những điều mà bạn có thể đánh giá cao. You are who you are. There may be things about yourself you don’t like, but there are also things that you can appreciate.

Cho dù đó là trí thông minh của bạn hay lòng tốt của bạn, hãy tìm những điều đó về bản thân bạn khiến bạn biết ơn.

14. Tuổi thơ. Rõ ràng, không phải tất cả chúng ta đều có tuổi thơ tốt nhất. Tôi nói rằng của tôi là khá tốt cho hầu hết các phần. Obviously, not all of us had the best childhoods. I’d say mine was pretty decent for the most part.

Tuy nhiên, tuổi thơ của bạn là, tìm một hoặc hai ký ức khiến bạn cảm thấy hoài cổ và biết ơn.

15. Kiến thức. Chúng tôi có nhiều quyền truy cập vào kiến ​​thức hơn bao giờ hết. Chúng ta có thể biết ơn khi có thể học được những điều cải thiện sự hiểu biết của chúng ta về thế giới và làm cho chúng ta tốt hơn những người tốt hơn. We have more access to knowledge than ever before. We can be thankful to be able to learn things that improve our understanding of the world and make us better people.

16. Tương lai. Nếu tương lai trông ảm đạm, bạn có thể nghĩ, tại sao lại biết ơn về nó? Lý do chúng ta có thể biết ơn vì nó là luôn luôn có khả năng nó có thể trở nên tốt hơn. If the future is looking bleak, you might be thinking, why be grateful for it? The reason we can be grateful for it is that there’s always a possibility it can get better.

Tôi đã sống đủ lâu để nhìn thấy nó trong cuộc sống của chính mình và những người khác sống.

17. Trải nghiệm tình yêu lãng mạn. Thật không may, có những người sống cuộc sống lâu dài mà không có trải nghiệm tình yêu lãng mạn đó. Unfortunately, there are people who live long lives without having that experience of romantic love.

Chúng tôi có thể không biết làm thế nào chúng tôi may mắn được thưởng thức nó, nhưng chúng tôi có thể biết ơn chúng tôi có.

18. Giường mềm. Sau một ngày dài làm cho đến một ngày khác, hãy vui mừng vì bạn có một chiếc giường mềm mại để nằm trong và có được một giấc ngủ ngon. After a long day of making it through to another day, be glad that you have a nice soft bed to lie in and get some good sleep.

19. Thức dậy. - Như chúng ta đã biết, một số người không thể thức dậy để gặp một ngày khác. Hãy biết ơn vì bạn đã làm và những người mà bạn quan tâm cũng vậy. - As we all know, some people don’t wake up to see another day. Be grateful that you did and those that you care about did as well.

20. Làm cho đến cuối ngày. - Một trong những điều tôi luôn nhắc nhở bản thân trong những ngày khó khăn là chỉ đến cuối ngày. Tôi đã và vẫn biết ơn bất cứ khi nào tôi có thể làm điều đó. & nbsp; - One of the things I always reminded myself during difficult days was to just make it to the end of the day. I was and still am grateful whenever I can do that.  

21. Năng suất. - Đôi khi tất cả chúng ta có thể lười biếng. Thật tuyệt vời khi chúng ta có những ngày chúng ta nhận được hầu hết nếu không phải tất cả những điều chúng ta muốn hoàn thành. Nếu bạn đã hoàn thành điều đó, bạn có thể thêm nó vào danh sách biết ơn của bạn cho ngày hôm nay. - We all can be lazy sometimes. It’s great when we have days where we get most if not all the things we wanted to accomplish done. If you accomplished that, you can add it to your thankful list for today.

22. Tăng trưởng và quan điểm. Tôi đã học được rất nhiều ở độ tuổi 20, và tôi vẫn học được rất nhiều trong giai đoạn tiếp theo của cuộc đời mình. I learned a lot in my 20s, and I’m still learning a lot in this next stage of my life.

Bất kể ở độ tuổi nào, chúng ta có thể biết ơn sự phát triển và quan điểm giúp chúng ta bình tĩnh hơn về thế giới chúng ta đang sống.

23. Du lịch. Du lịch có nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng tôi. Chúng ta không chỉ có thể biết ơn những gì nó làm cho chúng ta bây giờ, mà vì những kỷ niệm mà nó cho chúng ta thích nhìn lại.. Traveling has many benefits to our health. We can not only be grateful for what it does for us now, but for the memories it gives us to enjoy looking back on.

24. Sáng tạo. Cho dù bạn có thể hát, viết, vẽ hay nhảy, niềm đam mê sáng tạo của chúng tôi cho chúng tôi một lối thoát trong cuộc sống mà chúng tôi có thể biết ơn. Whether you can sing, write, draw, or dance, our creative passions give us an escape in life we can be thankful for.

25. Lòng tốt. Có vẻ như có những người có ý nghĩa hơn trong thế giới này ngày nay, nhưng vẫn có những người tốt bụng. Hãy biết ơn về lòng tốt bạn nhận được và những hành động của lòng tốt vẫn xảy ra mỗi ngày. It may seem like there are meaner people in this world today, but there are still people that are kind. Be grateful for the kindness you receive and the acts of kindness that still happen every day.

26. Tâm trí cởi mở. Nó có thể là một điều bực bội trong xã hội khi mọi người không cởi mở hơn với các ý tưởng và quan điểm khác nhau. It can be a frustrating thing in society when people aren’t more open to different ideas and viewpoints.

Hãy biết ơn khi bạn bắt gặp những người cởi mở và sẵn sàng thay đổi suy nghĩ của họ.

27. Tự do. Một số người sống dưới chế độ độc tài giới hạn lựa chọn của họ. Đó là một điều tuyệt vời khi sống ở một nơi mà bạn có một chút tự do để sống và hành động theo cách bạn muốn. (Liên quan: 4 điều cần đánh giá cao ở Mỹ) Some people live under dictatorships that limit their choices. It's a wonderful thing to live in a place where you have some freedom to live and act the way you want. (Related: 4 Things to Appreciate in America)

28. Giáo dục. Các trường học của chúng tôi đã giúp chúng tôi biết những gì chúng tôi cần biết để làm cho nó trong thế giới này. Our schools helped us to know what we need to know to make it in this world.

Những điều đặc biệt cần biết ơn

29. Cuối tuần dài. Tôi nhìn lại với những kỷ niệm đẹp về những ngày cuối tuần, tôi biết rằng tôi sẽ được nghỉ thêm một ngày vào thứ Hai. Bạn cũng có thể đã tận hưởng ngày nghỉ làm bạn quá. I look back with fond memories of the weekends I knew I'd be getting an extra day off from school on Monday. You may have also enjoyed the day off from work you got too.

30. Thời gian một mình. Đôi khi chúng ta có thể được bao quanh bởi mọi người. Thật tuyệt khi có thể có thời gian một mình để thư giãn hoặc suy ngẫm. We can be constantly surrounded by people sometimes. It's nice to be able to get time alone to relax or reflect.

31. Cuộc trò chuyện sâu sắc. Thật tuyệt khi tham gia vào một cuộc trò chuyện khi ai đó khiến bạn suy nghĩ sâu sắc hơn về mọi thứ. It's nice to get into a conversation when someone makes you think deeper about things.

32. sự tức giận. Cảm xúc này có thể giúp hướng sự chú ý của chúng ta và sự chú ý của người khác vào những gì làm phiền chúng ta. This emotion can help direct our attention and other people's attention to what bothers us.

33. Nỗi buồn. Mặc dù nỗi buồn không vui, nhưng nó có thể giúp chúng ta suy nghĩ nhiều hơn về những gì thực sự có thể khiến chúng ta hạnh phúc trong cuộc sống. While sadness isn't fun, it can help us to think more about what can really make us happy in life.

34. Thử thách cuộc sống. Những thách thức của chúng tôi giúp chúng tôi phát triển. Họ làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn và có khả năng sống cuộc sống của chúng ta hơn. Our challenges help us to grow. They make us stronger and better able to live our lives.

35. Mùa. Thật đẹp khi thấy những chiếc lá đầy màu sắc rơi xuống vào mùa thu. Thật tuyệt khi thấy những chiếc lá xanh mọc vào mùa xuân. Có rất nhiều hình ảnh tuyệt vời chúng ta có được từ các mùa khác nhau. It's beautiful to see the colorful leaves come down in Autumn. It's also nice to see green leaves growing in the Spring. There are many wonderful visuals we get from the different seasons.

36. Những người truyền cảm hứng. Một số người trên thế giới này có một khả năng tuyệt vời để nói những điều đang truyền cảm hứng. Cũng có những người trên thế giới này vượt qua những thách thức không thể truyền cảm hứng cho tất cả chúng ta. Some people in this world have an amazing ability to say things that are inspiring. There are also those in this world who overcome impossible challenges that inspire us all.

37. Tốt nghiệp. Cho dù đó là của riêng bạn hoặc của người khác, đó là một lễ kỷ niệm khi thấy ai đó cuối cùng cũng đến được một trong những hành trình giáo dục của họ. Whether it's your own or someone else's, it's quite a celebration to see someone finally reach the end of one of their educational journeys.

38. Đám cưới. Thật tuyệt vời khi thấy hai người ăn mừng tình yêu của họ với bạn bè và gia đình của họ. Đó là một khoảnh khắc tất cả chúng ta có thể vui mừng được chứng kiến. It's amazing to see two people celebrate their love with their friends and family. It's a moment we can all be glad to witness.

39. Tang lễ. Mặc dù không phải là sự kiện hạnh phúc nhất để đến, đám tang giúp nhắc nhở chúng ta rằng cuộc sống rất ngắn ngủi. Chúng tôi cũng có thể ăn mừng cuộc sống của những người đã biến mất. While not the happiest event to go to, funerals help remind us that life is short. We're also able to celebrate the lives of those that are gone.

Những điều sức khỏe cần biết ơn

40. Y học. Chúng tôi may mắn trong thời gian này rằng nhiều bệnh có thể được chữa lành bởi thuốc mà chúng tôi có.We're lucky in this time that many ailments can be healed by the medicine we have.

41. Đó là rất nhiều để đánh giá cao We're able to grab things, carry things, write things, and reach for things with our hands and arms. That's a lot to appreciate

42. Quay lại. Một số người sống với cơn đau lưng khủng khiếp làm hạn chế khả năng vận động của họ. Chúng ta có thể vui mừng lưng của chúng ta không đau và cũng giúp chúng ta nâng và mang theo mọi thứ. Some people live with terrible back pain that limits their mobility. We can be glad our back is pain-free and also helps us to lift and carry things.

43. Đi bộ. Có thể đi xung quanh là một phước lành hơn đôi khi chúng ta nhận ra. Có những người phải sử dụng gậy, nạng và xe lăn để di chuyển xung quanh. Hãy biết ơn vì đã có thể đi trên hai chân của bạn với nỗi đau tương đối ít. & nbsp; Being able to get around is more of a blessing than we realize sometimes. There are people who have to use canes, crutches, and wheelchairs to move around. Be grateful for being able to walk on your own two feet with relatively little pain.  

44.Lungs. Nếu chúng ta không có vấn đề về phổi hoặc phải sử dụng bất kỳ máy nào để thở oxy, thì đó là điều thực sự biết ơn. Lungs. If we don’t have any lung issues or have to use any machines for breathing in oxygen, that's something to be really grateful for.

45. Chuyển động ngón tay. Tôi phải gõ rất nhiều để làm những bài viết này ở đây. Tôi biết ơn rằng tôi có chuyển động ngón tay mà không bị viêm khớp. Bất cứ điều gì bạn sử dụng ngón tay của bạn, hãy biết ơn bạn vẫn có thể sử dụng chúng. I have to type a lot to make these articles on here. I’m grateful that I have finger movement that’s free of any arthritis. Whatever you use your fingers for, be grateful you can still use them.

46.teeth. Hãy biết ơn nếu bạn không bị mất bất kỳ răng nào và họ không đau đớn. Teeth. Be grateful if you've not lost any of your teeth and they’re not in any pain.

47. Chuyển động cổ. Thỉnh thoảng, là người đối phó với đau cổ, thậm chí tôi cũng biết ơn rằng tôi vẫn có thể di chuyển cổ từ bên này sang bên kia. Nếu bạn cũng có thể, bạn có thể viết nó trong danh sách của bạn. As someone who deals with neck pain from time to time, even I’m grateful that I can still move my neck from one side to the other. If you can as well, you can write that on your list.

48. Bộ nhớ. Khi chúng ta già đi, ký ức của chúng ta có thể không tốt như bây giờ. Hãy biết ơn bạn vẫn có thể nhớ những điều bạn muốn trong ngày của bạn. As we get older, our memories may not be as good as they are now. Be grateful you can still remember the things that you want in your day.

49. Trái tim. Có những người hiện đang chờ cấy ghép tim trong bệnh viện ngay bây giờ. Chúng tôi có thể biết ơn rằng chúng tôi có một trái tim làm việc mà vẫn đập bình thường.There are people currently waiting for heart transplants in the hospital right now. We can be grateful that we have a working heart that still beats normally.

50. Bàng quang. Bàng quang bị rò rỉ là một sự bất tiện mà chúng ta có thể biết ơn chúng ta không thể đối phó.Leaky bladders are an inconvenience that we can be grateful we don’t have to deal with.

51. dạ dày. Là một người nào đó đã có những thử thách dạ dày, thì đó là một điều gì đó để hạnh phúc khi dạ dày của bạn không bị đau. Đốt cháy bên trong nó chắc chắn là không có niềm vui. As someone who’s had stomach challenges, it’s something to be happy about when your stomach isn’t in pain. Burning inside of it is definitely no fun.

Tôi rất biết ơn khi dạ dày của tôi không trải nghiệm điều đó và tôi đã có thể cải thiện nó từng chút một.

52. Xương. Có lần tôi thấy một quảng cáo với một đứa trẻ được sinh ra mắc bệnh xương giòn. Anh ta bị gãy xương hàng trăm lần. I once saw a commercial with a little kid who was born with brittle bone disease. He'd broken his bones hundreds of times.

Ngoài ra còn có một diễn giả truyền cảm hứng, người bị khuyết tật này nhưng đã sống để sống một cuộc sống phi thường.

Nó cho thấy rằng không chỉ chúng ta có thể biết ơn vì có xương khỏe mạnh và mạnh mẽ, mà chúng ta có thể được truyền cảm hứng để làm nhiều hơn với các khả năng mà chúng ta may mắn có được.

53. Bảo hiểm y tế. Tôi biết không phải ai cũng đọc này đều có bảo hiểm y tế. Đối với những người bạn làm, hãy biết ơn bảo hiểm của bạn giúp giảm các hóa đơn y tế của bạn. I know not everyone reading this has health insurance. For those of you that do, be grateful your insurance helps to reduce your medical bills.

54. Thiền. Có nhiều hoạt động đơn giản trong cuộc sống có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng tôi. Tôi biết ơn vì thiền là một trong những điều mà dễ dàng làm và giúp chúng tôi cảm thấy tốt hơn. There are many simple activities in life that can help improve our overall health. I’m grateful for meditation being one of those things that’s easy to do and helps us feel better.

55. Tập thể dục. Nó có thể không phải là điều thú vị nhất để làm cho một số bạn, nhưng hãy biết ơn nếu bạn có thể tập thể dục và giúp giữ cho bản thân khỏe mạnh. It may not be the most fun thing to do for some of you, but be grateful if you’re physically able to exercise and help keep yourself healthy.

56. Liệu pháp. Sức khỏe tâm thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Chúng tôi có thể biết ơn rằng có những chuyên gia sức khỏe tâm thần có sẵn để giúp chúng tôi đối phó với sự căng thẳng của thời đại. Mental health is just as important as physical health. We can be thankful that there are mental health professionals available to help us cope with the stress of the times.

57. Bệnh tật. Vâng, chúng tôi thậm chí có thể biết ơn về bệnh tật. Trải qua nó theo một cách làm cho chúng ta đánh giá cao hơn khi sức khỏe của chúng ta tốt. Yes, we can even be grateful for sickness. Going through it in a way makes us more appreciative when our health is good.

Lòng biết ơn tài chính

58. Có tiền. Mặc dù chúng tôi có thể không có nhiều trong ví hoặc tài khoản ngân hàng của chúng tôi, chúng tôi luôn có thể biết ơn chúng tôi có một số tiền để mua một số thứ. Có rất nhiều người không có bất kỳ người nào. While we may not have much in our wallet or our bank account, we can always be grateful we have some money to buy some things. There are a lot of people that don’t have any at all.

59. Kiếm tiền. Bạn có thể thấy có bao nhiêu người đã bị mất công việc gần đây. Nếu bạn vẫn có thể kiếm tiền cho chính mình, thì đó là rất nhiều điều để vui mừng. You’ve probably seen how many people have had their jobs lost recently. If you’re still able to earn money for yourself, that’s a lot to be glad for.

60. Ít (hoặc không) nợ. Tất nhiên, nó rất tốt khi không có nợ, nhưng một số người có nợ hàng ngàn đô la. Nếu bạn là một trong số ít người có nợ thấp, thì điều đó đáng để biết ơn. It’d, of course, be nice not to have debt at all, but some people have thousands of dollars in debt. If you’re one of the few who has low debt, it’s worth being grateful for.

61. Hóa đơn thanh toán. Đôi khi mọi người đạt đến một điểm mà họ có thể thanh toán hóa đơn cho tháng và cả thế giới của họ sắp sụp đổ. Đó là một phước lành mà bạn có thể tin tưởng nếu bạn vẫn có thể thanh toán hóa đơn của mình. Sometimes people reach a point where they can’t pay their bills for the month, and their whole world is about to fall apart. It’s a blessing you can count on if you can still pay your bills.

62. Tiền để quyên góp. Đó là một điều tuyệt vời để có thể quyên góp tiền của bạn cho một lý do xứng đáng. It's a wonderful thing to be able to donate your money to a worthy cause.

63. Tiết kiệm. Cho dù bạn đang tiết kiệm cho một ngôi nhà hay nghỉ hưu, thật tuyệt khi có tài chính trong ngân hàng của bạn để sử dụng cho một cái gì đó đặc biệt vào một ngày nào đó. Whether you're saving for a home or for retirement, it's great to have finances in your bank to use for something special someday.

64. Đầu tư. Biết tiền của bạn đang tăng lên theo thời gian có thể mang lại sự yên tâm tốt. Knowing your money is growing over time can provide some good peace of mind.

Lòng biết ơn môi trường

65.Earth. Không hành tinh gần đó nào khác trong hệ mặt trời của chúng ta có thể cho phép chúng ta sống thoải mái như Trái đất. Earth. No other nearby planet in our solar system could allow us to live comfortably quite as Earth does.

66. Nước sạch. Nghe nói về cuộc khủng hoảng nước ở Flint vài năm trước đã nhắc nhở tôi rằng chúng ta thật may mắn khi chúng ta uống nước sạch sẽ. Hearing about the water crisis in Flint a few years ago reminded me how lucky we are the water we drink is clean.

67. Không khí sạch. Trung Quốc là một trong những khu vực bị ô nhiễm nặng nhất trên thế giới, với nhiều người cuối cùng phát triển các vấn đề hô hấp. Nếu bạn sống trong một khu vực mà không khí xung quanh bạn sạch sẽ, thì đó là một điều khác để hạnh phúc. China is one of the most heavily polluted areas in the world, with many people that end up developing respiratory issues. If you live in an area where the air around you is clean, it's another thing to be happy about.

68. Cây. Các nghiên cứu đã được chứng minh là trong tự nhiên là tốt cho sức khỏe tổng thể của chúng tôi. Hãy biết ơn nếu bạn có rất nhiều cây xung quanh nơi bạn sống. Studies have proven being in nature is good for our overall well-being. Be grateful if you have lots of trees around where you live.

69. Ánh nắng mặt trời. Ở một số nơi, trời mưa hầu hết thời gian. Ngay cả khi bạn sống ở một nơi như vậy, bạn có thể rất biết ơn vì vài lần mặt trời thực sự xuất hiện. In some places, it rains most of the time. Even if you live in a place like that, you can be very grateful for the few times the sun actually comes out.

Lòng biết ơn ngẫu nhiên

70. Trò chơi thể thao thú vị. Nó có thể là một trò chơi thể thao thú vị hoặc một số loại sự kiện trực tiếp khác. It can be an exciting sports game or some other kind of live event.

Mặc dù có rất nhiều người trong số họ gần đây, chúng tôi có thể nhìn lại một số trong những người chúng tôi thích nhất và biết ơn khi thưởng thức chúng một lần nữa.

71. Bài phát biểu đầy cảm hứng. Đôi khi tôi thích nhìn lại những bài phát biểu cũ trong lịch sử. Họ có thể được nâng cao trong thời gian không chắc chắn. I sometimes like looking back at old speeches in history. They can be uplifting in times of uncertainty.

Chúng ta có thể biết ơn tất cả những người có can đảm và tự tin để có những bài phát biểu đầy cảm hứng.

72. Công việc thời điểm kết thúc. Nó luôn luôn là một cảm giác tuyệt vời khi bạn hoàn thành công việc của mình trong ngày. Hãy biết ơn khi bạn đạt đến điểm đó trong ngày của bạn. It’s always a great feeling when you finish your work for the day. Be grateful when you reach that point in your day.

73. Một lát bánh pizza. Pizza là một trong những thực phẩm yêu thích của tôi. Dù bạn là gì, đó là một thứ gì đó bạn có thể biết ơn khi bạn thưởng thức nó. Pizza is one of my favorite foods. Whatever yours is, it’s something you can be thankful for when you’re enjoying it.

74. Làm cho ai đó cười. Khi bạn làm cho ai đó cười, bạn làm cho họ cảm thấy tốt trong một khoảnh khắc trong ngày của họ. Khi chúng ta làm cho mọi người cảm thấy tốt, chúng ta cũng làm cho mình cảm thấy tốt. Hãy vui mừng khi bạn có thể làm điều đó. When you make someone laugh, you make them feel good for a moment in their day. When we make people feel good, we make ourselves feel good too. Be glad when you can do that.

75. Sự yên tĩnh của ban đêm. Một số khu phố không yên tĩnh như những người khác, nhưng khi khu phố của bạn yên tĩnh, hãy dừng lại một lúc và đánh giá cao sự bình yên của sự im lặng. Some neighborhoods aren’t as quiet as others, but when your neighborhood is quiet, stop for a moment and appreciate the peace of the silence.

Lòng biết ơn tâm linh

76. Niềm tin. Nó là một lực lượng truyền cảm hứng trong cuộc sống của chúng ta cho những người có đầu óc trung thành. Nếu bạn là, hãy có lòng biết ơn về ảnh hưởng và cảm hứng của đức tin trong cuộc sống của bạn. It’s an inspiring force in our lives for those who are faith-minded. If you are, have gratitude for faith’s influence and inspiration in your life.

77. Cộng đồng tâm linh. Kết nối với một nhóm người tin những điều tương tự như bạn có thể an ủi và làm cho bạn hạnh phúc. Hãy biết ơn khi bạn tận hưởng những khoảng thời gian này với nhóm đức tin của bạn. Connecting with a group of people who believe the same things as you can be comforting and make you happy. Be thankful for when you enjoy these times with your faith group.

78. Tăng trưởng tâm linh. Sống một cuộc sống của đức tin là một cuộc hành trình. Hãy vui mừng vì bạn đã phát triển bao xa trong tâm linh của bạn. Living a life of faith is a journey. Be glad for how far you’ve grown in your spirituality.

79. Cầu nguyện. Cá nhân tôi thấy cầu nguyện để được an ủi, ngay cả khi tôi không phải lúc nào cũng chắc chắn rằng nó tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của tôi. I personally find prayer to be comforting, even if I’m not always sure it makes a difference in my life.

Đó là một cảm giác tốt đẹp khi tin rằng bạn có thể yêu cầu những điều tốt đẹp, và những điều tốt đẹp cuối cùng có thể xảy ra. Bạn có thể có lòng biết ơn vì có thể cầu nguyện.

80. Văn bản tôn giáo. Những lời của một văn bản tôn giáo cũng có thể được an ủi. Chúng ta có thể biết ơn bất cứ khi nào chúng ta đọc một cái gì đó an ủi và truyền cảm hứng cho chúng ta trong những thời điểm khó khăn này. The words of a religious text can also be comforting. We can be thankful whenever we read something that comforts and inspires us in these difficult times.

81. Dàn hợp xướng. Thật đẹp khi nghe mọi người hát cùng nhau trong sự thờ phượng. It's beautiful to hear people singing together in worship.

82. Chúa. Đối với những người tin vào Chúa, bạn đã biết rằng bạn có rất nhiều điều để cảm ơn Ngài. For those who believe in God, you already know you have a whole lot to thank Him for.

Lòng biết ơn thực phẩm

83. Trái cây. Trái cây không chỉ thực sự ngon, mà chúng còn cung cấp rất nhiều lợi ích cho chức năng cơ thể tổng thể của chúng tôi. Fruits are not only really tasty, but they provide a lot of benefits to our overall body function.

84. Rau. Rau cho chúng ta nhiều thứ chúng ta cần để sống tốt. Vegetables give us many of the things we need to live well.

85. Các loại hạt. Một trong những món ăn nhẹ ngon nhất để ăn. One of the best good snacks to eat.

86. ngũ cốc. Gạo là một trong những loại ngũ cốc phổ biến nhất trên thế giới. Một số bạn thực sự có thể thích bột yến mạch như tôi. Rice is one of the most popular grains in the world. Some of you might really enjoy oatmeal like me.

87. Kem. Món tráng miệng này là một món ăn tuyệt vời mà chúng ta có thể đánh giá cao trong những dịp đặc biệt. This dessert is a wonderful treat we can appreciate on special occasions.

88. Món tráng miệng yêu thích của bạn. Món tráng miệng yêu thích của tôi là bánh brownies và bánh quy. Tôi luôn vui mừng khi thích những thứ đó. Hãy vui mừng khi thưởng thức món tráng miệng yêu thích của bạn My favorite desserts are brownies and cookies. I'm always glad to enjoy those. Be glad to enjoy your favorite dessert

89. Bữa ăn yêu thích của bạn. Bữa ăn yêu thích của tôi là cà vạt giữa lasagna và pizza. Hãy vui vì bạn có thể thưởng thức bữa ăn yêu thích của bạn khi bạn có thể. My favorite meal is a tie between lasagna and pizza. Be glad you can enjoy your favorite meal when you can.

90. Gia vị. Tôi luôn đánh giá cao cách vợ tôi có thể làm cho một thứ gì đó thực sự tốt với gia vị. I always appreciate the way my wife can make something taste really good with spices.

91. Tìm một món ăn yêu thích mới. Đó là một điều hiếm có để khám phá một thực phẩm mới bạn thích. Hãy hạnh phúc khi bạn làm. It's a rare thing to discover a new food you like. Be happy when you do.

92. Có đủ để ăn. Hunger là một vấn đề lớn trên toàn thế giới. Thật là một phước lành khi có thể ăn cho đến khi chúng ta đầy. Hunger is a major problem around the world. It's a blessing to be able to eat until we're full.

Mối quan hệ biết ơn

93. Có thể tin tưởng ai đó. Bạn có thể đã có một thời gian khó khăn để tin tưởng mọi người trong suốt cuộc đời của bạn. Hãy vui mừng nếu bây giờ bạn có một người mà bạn hoàn toàn có thể tin tưởng. You may have had a tough time trusting people throughout your life. Be glad if you now have someone you can completely trust.

94. Thức dậy với người bạn yêu. Nó có thể là một trong những cảm xúc tốt nhất để thức dậy bên cạnh người bạn yêu. It can be one of the best feelings to wake up next to the person you love.

95. Đối tác của bạn đang làm điều gì đó tốt đẹp cho bạn. Nó vẫn là một bất ngờ thú vị đối với tôi bất cứ khi nào đối tác của tôi làm điều gì đó tốt đẹp cho tôi. It's still a pleasant surprise to me whenever my partner does something nice for me.

96. Đêm hẹn hò. Bạn có thể trân trọng những khoảnh khắc bạn có thể đi chơi với đối tác của mình và có một khoảng thời gian vui vẻ. You can cherish the moments you get to go out with your partner and have a good time.

97. Quà tặng từ đối tác của bạn. Hãy biết ơn khi đối tác của bạn hết cách để chi tiền cho một thứ gì đó cho bạn Be grateful when your partner goes out of their way to spend money on something for you

98. Khuyến khích. Đối tác của chúng tôi trong cuộc sống có thể cho chúng tôi một số khuyến khích tốt nhất mà chúng tôi cần để làm mọi thứ trong cuộc sống Our partner in life can give us some of the best encouragement we need to do things in life

99.Support. Thật tuyệt khi luôn luôn có một người ở đó để hỗ trợ bạn trong suốt cuộc đời. Support. It's nice to just always have that one person who's there to support you throughout life.

100. Những nụ hôn. Hôn là một trong những điểm nhấn đặc biệt nhất để trân trọng trong một mối quan hệ Kissing is one of the most special touches to cherish in a relationship

101. Những cái ôm. Giữ ai đó trong vòng tay của bạn là một khoảnh khắc đẹp để đánh giá cao. Holding someone in your arms is a beautiful moment to appreciate.

102. Nắm tay. Một khoảnh khắc kết nối đặc biệt có thể làm cho chúng ta vui mừng. A special moment of connection that can make us glad.

103. Mưa rào hoặc tắm bong bóng cùng nhau. Những khoảnh khắc riêng tư của sự thân mật là giá trị đánh giá cao. These private moments of intimacy are worth appreciating.

104. Làm tình. Hãy vui mừng vì tất cả những lần bạn trở nên gần gũi với đối tác của mình. Be glad for all the times you get to be this close to your partner.

Làm việc biết ơn

105. Đồng nghiệp tốt bụng. Làm việc ở một nơi nào đó mà mọi người đều tốt đẹp là một điều khá xa xỉ. Working somewhere where everybody is nice is quite a luxury.

106. Boss tử tế. Các ông chủ đôi khi có thể khó khăn. Thật tốt khi tìm thấy một thứ thực sự tốt với bạn. Bosses can be tough sometimes. It's good to find one that's actually kind to you.

107. Công việc của bạn. Nó trả các hóa đơn, và có thể bạn thực sự thích nơi bạn làm việc. Your job. It pays the bills, and maybe you do actually enjoy where you work.

108. Làm việc tại nhà. Đó là một điều khá xa xỉ để đánh giá cao việc có thể làm việc tại nhà. It's quite a luxury to appreciate being able to work from home.

109. Phản hồi công việc tích cực. Nhận được một lời tốt từ sếp của bạn có thể thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ hơn và tin tưởng vào chính mình. Getting a good word from your boss can motivate you to work even harder and believe in yourself.

110. Chương trình khuyến mãi. Để có thể di chuyển thang trong sự nghiệp của bạn là một điều đáng để ăn mừng. To be able to move the ladder in your career is something worth celebrating.

Những phát minh được vui mừng cho

111. Ô tô. Họ cho chúng ta sự tự do để đi xa, nhìn thấy địa điểm và có được những gì chúng ta cần. They give us the freedom to go long distances, see places, and get what we need.

112. Máy bay. Máy bay có thể đưa chúng ta đi khắp thế giới. Planes are able to take us all over the world.

113. tivi. Chúng tôi thấy các chương trình yêu thích của chúng tôi và tìm hiểu về thế giới xung quanh chúng tôi. We see our favorite shows and learn about the world around us.

114. Điện thoại di động. Họ giữ cho chúng tôi kết nối với mọi người trong khi chúng tôi đang di chuyển. They keep us connected with people while we're on the move.

115. Internet. Có một thế giới thông tin có sẵn cho chúng tôi vì Internet. There's a world of information available to us because of the internet.

116. Máy tính. Máy tính đã làm cho thế giới nhỏ hơn rất nhiều. Computers have made the world a lot smaller.

117. Xe đạp. Một hoạt động tập thể dục tuyệt vời. A great exercise activity.

118. Lò vi sóng. Thật tuyệt khi thực phẩm không phải mất nhiều thời gian hơn để làm nóng. It's great that food doesn't have to take longer to heat up.

119. Bếp lò. Chúng tôi có thể nấu nhiều ý tưởng ăn tối với bếp lò. We're able to cook a variety of dinner ideas with stoves.

120. Lò nướng. Chúng ta có thể thưởng thức nướng và nấu rất nhiều thứ với lò nướng. We can enjoy baking and cooking so many things with ovens.

121. ghế dài. Một trong những món đồ nội thất thoải mái nhất trong sự tồn tại. One of the most comfortable furniture pieces in existence.

122. Giường. Phát minh của chiếc giường giữ cho chúng ta không còn cần phải ngủ trên mặt đất. The invention of the bed keeps us from no longer needing to sleep on the ground.

123. Tủ lạnh. Chúng tôi có thể thưởng thức thức ăn của chúng tôi trong nhiều ngày. We can enjoy our food for many days.

124. tủ đông. Chúng tôi có thể giữ thực phẩm của chúng tôi được lưu trữ trong nhiều tháng, rất may, vì tủ đông. We can keep our food stored away for months, thankfully, because of the freezer.

125. Máy giặt. Nhờ máy giặt, quần áo mất ít thời gian hơn để làm sạch hơn so với trước đây. Thanks to the washer, clothes take less time to clean than they did in the past.

126. Máy sấy. Tôi rất vui vì người máy sấy giữ cho chúng tôi không phải treo quần áo cả ngày để làm cho chúng khô.. I'm glad dryers keep us from having to hang our clothes all day to get them dry.

127. Giày. Rất may, giày giữ cho chúng ta không bị đau chân. Thankfully, shoes keep us from hurting our feet.

128. Nhà vệ sinh. Nhà vệ sinh đã đi vào phòng tắm nhiều vệ sinh hơn rất nhiều. Toilets have made going to the bathroom a lot more sanitary.

129. Mưa rào ấm áp. Chúng ta có thể vui mừng khi những cơn mưa rào ấm áp có thể cho chúng ta một cách thoải mái để làm sạch bản thân. We can be glad that warm showers can give us a comfortable way to clean ourselves.

130. Vòi. Nước ngay lập tức là một điều đặc biệt. Một số người phải đi bộ nhiều dặm để lấy nước ngọt. Water in an instant is a special thing. Some people have to walk many miles to get fresh water.

131. Thẻ tín dụng. Một cách dễ dàng hơn để mua đồ. An easier way to buy things.

132. Máy ảnh. Chúng ta có thể ghi lại tất cả các ký ức của chúng ta trên băng. We can capture all of our memories on tape.

133. Bóng đèn. Hãy vui mừng vì bạn không phải thắp một chiếc đèn lồng mỗi đêm. Be glad you don't have to light a lantern every night.

134. Giấy. Nhờ có giấy, chúng tôi có một cái gì đó để viết ra tất cả các loại tin nhắn và ghi chú.Thanks to paper, we have something to write down all kinds of messages and notes.

135. Wi-Fi. Có thể truy cập internet trong các điểm nóng Wi-Fi giúp chúng tôi tiết kiệm rất nhiều thời gian. Being able to access the internet in wi-fi hotspots saves us all a lot of time.

Nghề nghiệp để đánh giá cao

136. Giáo viên

137. Lính cứu hỏa

138. Bác sĩ

139. Y tá

140. Công nhân rác

141. Nhà phát minh

142. Cooks

143. Các nhà khoa học

144. Phi công

145. Những người kinh doanh

146. Tư vấn viên

147. Bộ trưởng

148. Nghệ sĩ giải trí

149. Nhà thiết kế web

150. Nghệ sĩ

151. Biên tập viên

152. Bác sĩ gây mê

153. Cơ học

154. Cleaning Servant

155. Máy chủ

156. Người dọn dẹp hiện trường vụ án

157. Nông dân

158. sĩ quan

159. Các nhà lãnh đạo chính trị

160. Trình điều khiển xe tải

161. Nhà xây dựng

162. Công nhân HVAC

163. Nhà văn

164. Công nhân máy ảnh

165. Công nhân âm thanh

166. Luật sư

167. Người công nghệ

168. Công nhân nhà máy

169. Các nhà hoạt động

170. Diễn viên hài

171. EMT

172. Tàu lợp

173. Công nhân bán lẻ

174. Thư ký tạp hóa

175. Ca sĩ

176. Nhạc sĩ

177. Bác sĩ thú y

178. Kế toán

179. Vận động viên

180. Kỹ sư

181. Nhân viên dịch vụ khách hàng

182. Công nhân đường bộ

183. Nhân viên quân sự

Động vật để đánh giá cao

184. ong. Hãy hạnh phúc khi những con ong giữ cho cây lương thực của chúng ta thụ phấn, giúp các loại cây trồng trồng thực phẩm chúng ta ăn. Be happy that bees keep our food crops pollinated, which helps the crops to grow the food we eat.

185. Beavers. Tòa nhà mà hải ly làm giúp ngăn ngừa lũ lụt. The building that beavers do helps to prevent flooding.

186. Squirrels. Nut Stash mà những con sóc quên đôi khi giúp những cây mới phát triển. The nut stashes that squirrels forget sometimes help new trees grow.

187. Voi. Voi có thể đào các lỗ nước cho phép các động vật khác uống nước. Elephants can dig water holes which allow other animals to get water to drink.

188. Chim. Chim rất quan trọng đối với việc thụ tinh đất và kiểm soát dịch hại của hành tinh chúng ta. Birds are critical to the soil fertilization and pest control of our planet.

189. Chó. Được mô tả là người bạn tốt nhất của con người, chúng ta có thể vui mừng vì những con chó là những người bạn đồng hành trung thành. Described as man's best friend, we can be glad that dogs are faithful companions.

190. Mèo. Tất cả những người yêu mèo chắc chắn đánh giá cao những sinh vật này. All cat lovers definitely appreciate these creatures.

Tủ quần áo để vui mừng vì

191. Áo len. Họ giữ ấm cho chúng ta vào mùa đông They keep us warm in the winter

192. Áo phông. Một trong những lựa chọn tủ quần áo đơn giản nhất để thực hiện. One of the simplest wardrobe choices to make.

193. Trang phục. Đối với phụ nữ, tôi chắc chắn rằng họ đánh giá cao những chiếc váy đẹp làm cho họ trông For ladies, I'm sure they appreciate how pretty dresses make them look

194. Váy. Tương tự như váy, hầu hết các quý cô đều đánh giá cao những chiếc váy đẹp có thể cảm nhận được trên chúng. Similar to dresses, most ladies appreciate how nice skirts can feel on them.

195. Bộ đồ. Một bộ đồ phù hợp độc đáo cũng có thể cảm thấy tốt để mặc. A nicely tailored suit can also feel good to wear.

196. Vớ. Một mặt hàng hữu ích khác để giữ ấm chân vào mùa đông Another helpful item to keep our feet warm in the winter

197. Mũ. Hãy vui mừng khi một chiếc mũ có thể giữ cho đầu bạn mát mẻ vào mùa hè Be glad when a hat can keep your head cool in the summer

198. Đồ lót. Cả đàn ông và phụ nữ có thể đánh giá cao đồ lót thoải mái. Both men and women can appreciate comfortable undergarments.

Những điều khác cần vui mừng về

199. Có một hiên nhà hoặc boong. Thật tuyệt khi được tận hưởng khung cảnh tuyệt vời từ hiên nhà hoặc boong. It's nice to enjoy the great view from a porch or deck.

200. Nến. Đánh giá cao những mùi hương dễ chịu của nến. Appreciate the pleasant scents of candles.

201. Windows. Hãy vui mừng về việc có một cửa sổ để nhìn thấy thiên nhiên hoặc những thứ đẹp đẽ khác bên ngoài. Be glad about having a window to see nature or other beautiful things outside.

202. Trăng tròn. Một cảnh tượng tuyệt vời khi chúng xảy ra. An amazing sight when they happen.

203. Thời gian. Đánh giá cao rằng bạn vẫn còn thời gian để làm mọi thứ trong cuộc sống. Appreciate that you still have time to do things in life.

204. GPS. Nhiều người trong chúng ta có thể sẽ bị lạc nếu không có họ. Many of us would probably be getting lost without them.

205. Công nghệ. Chúng tôi có thể kết nối với mọi người và nhận thông tin hơn bao giờ hết. We’re more able to connect with people and get information than ever before.

206. sưởi ấm và làm mát. Thời tiết có thể rất khắc nghiệt ở một số nơi trên thế giới. Một số sống mà không cần tiếp cận với hệ thống sưởi và làm mát để làm cho ngôi nhà của họ thoải mái. Nếu bạn có quyền truy cập đó, hãy thêm nó vào danh sách của bạn. The weather can be very harsh in some places in the world. Some live without access to heating and cooling to make their home comfortable. If you have that access, add that to your list.

207. Phòng riêng của bạn. Rất nhiều người không có sự sang trọng của việc ngủ và ở trong phòng riêng của họ. Hãy vui mừng nếu bạn có một khu vực mà bạn có thể ở một mình và hoàn toàn chính mình. Lots of people don’t have the luxury of sleeping and being in their own room. Be glad if you have an area where you can be alone and completely yourself.

208. Tắm. Khoảnh khắc nước ấm lên làn da của bạn, có lòng biết ơn về sự thoải mái khi tắm làm việc. That moment that warm water hits your skin, have gratitude for the comfort of a working shower.

209. Sàn nhà sạch sẽ. Bạn có thể làm sạch sàn nhà của bạn và hạnh phúc khi có thể thoải mái đi chân trần trong nhà của bạn. You can clean your floors and be happy to be able to comfortably walk barefoot in your home.

210. Những khoảnh khắc hạnh phúc. Ngay cả khi những khoảnh khắc hạnh phúc là rất ít, hãy có lòng biết ơn khi họ đến. Trân trọng những khoảnh khắc hạnh phúc. Even if the happy moments are few and far between, have thankfulness for when they do come. Cherish the happy moments.

211. Khóc. Một nghiên cứu về khóc cho thấy nó có thể làm cho chúng ta cảm thấy tốt và giảm bớt nỗi đau mà chúng ta cảm thấy. Hy vọng rằng, bạn đã giành chiến thắng trong thời gian dài, nhưng bạn có thể đánh giá cao nước mắt của mình giúp cải thiện sức khỏe của bạn. A study on crying shows that it can make us feel good and reduce the pain we feel. Hopefully, you won’t be sad for long, but you can appreciate your tears help improve your well-being.

212. Sai lầm. Không ai muốn phạm sai lầm trong cuộc sống, nhưng họ là một trong số ít những cách chúng ta học được những bài học trong cuộc sống. Hãy vui mừng vì những sai lầm của bạn giúp bạn phát triển thành người tốt hơn mà bạn trở thành mỗi ngày. No one wants to make mistakes in life, but they’re one of the few ways we learn lessons in life. Be glad that your mistakes help you to grow into the better person you’re becoming each day.

213. Thành tựu. Có những điều bạn đã làm trong cuộc sống mà bạn tự hào. Bạn có thể có lòng biết ơn cho những khoảnh khắc bạn đã đạt được một cái gì đó tuyệt vời.. There are things you’ve done in life that you’re proud of. You can have thankfulness for those moments you achieved something great.

214. Sở thích. Mọi người đều có một cái gì đó trong cuộc sống mà họ thích làm. Bạn có thể thực hiện những hoạt động bạn thích và biết ơn bạn có thể tận hưởng chúng. Everybody has something in life they enjoy doing. You can do those activities you enjoy and be thankful you get to enjoy them.

215. Phim yêu thích và chương trình truyền hình. Tôi thích nhìn lại các chương trình truyền hình cũ hoặc phim mà tôi thực sự thích mọi lúc. Tôi biết ơn về những cảm xúc tốt đẹp mà họ vẫn cho tôi khi tôi xem lại họ. I like looking back at old TV shows or movies I really liked all the time. I’m grateful for the good feelings they still give me when I watch them again.

216. giông bão vào ban đêm. Đôi khi giông bão có thể giúp chúng ta ngủ yên vào ban đêm. Nếu nó giúp bạn, thêm điều này vào danh sách của bạn. Sometimes thunderstorms can help us peacefully fall asleep at night. If it helps you, add this to your list.

217. Hòa bình. Thật tuyệt khi có hòa bình trong và hòa bình xung quanh chúng ta. It's great to have peace within and peace around us.

218. Phương tiện truyền thông xã hội. Trong khi phương tiện truyền thông xã hội đúng một cách đúng đắn về tác hại mà nó có thể gây ra cho sức khỏe tinh thần của chúng ta; Chúng ta có thể đánh giá cao những điều tốt đẹp mà nó mang lại cho chúng ta trong việc kết nối với những người gần chúng ta. While social media rightly gets criticized for the harm it can cause to our mental health; we can be appreciative of the good it gives us in staying connected with people that aren’t near us.

219. Nhạc cụ. Tôi đã chơi guitar của mình trong một thời gian dài, nhưng tôi rất biết ơn vì vẫn có thể làm điều đó. Có lẽ bạn có thể lấy nhạc cụ mà bạn đã không chạm vào trong một thời gian và có lòng biết ơn vì vẫn có thể chơi nó. I haven’t played my guitar in a long time, but I’m thankful for still being able to do that. Perhaps you can grab that instrument you haven't touched in a while and have gratitude for still being able to play it.

220. Sách. Mặc dù tôi không phải là một người đọc sách, tôi biết nhiều người. Hãy hạnh phúc với những cuốn sách mà bạn có thể thích đọc ngay bây giờ. While I’m not much of a book reader, I know many people are. Be happy with the books that you can enjoy reading right now.

221. Nhà không có dịch hại. Dù bạn có tin hay không, một số người sống trong các căn hộ với chuột, gián và những con nhện lớn. Nếu bạn don, điều đó có thể được thêm vào danh sách của bạn. Believe it or not, some people live in apartments with rats, roaches, and large spiders. If you don’t, that can be added to your list.

222. Những thứ vẫn giống nhau. Chúng tôi thường thất vọng với mọi thứ sai lầm; Chúng tôi quên mất bao nhiêu tiếp tục phù hợp với chúng tôi mỗi ngày. We so often get frustrated with everything that goes wrong; we forget how much continues to go right for us every single day.

Xe buýt vẫn xuất hiện để đưa chúng tôi đi làm, điện thoại và máy tính của chúng tôi vẫn hoạt động, v.v. Hãy nghĩ về những điều tốt đẹp tiếp tục hoạt động giống nhau mỗi ngày và thêm chúng vào danh sách biết ơn hàng ngày của bạn.

223. Những điều thay đổi. Ngay cả khi mọi thứ thay đổi trong cuộc sống, chúng ta cũng có thể vui mừng vì điều đó. Những thay đổi có thể mang lại những trải nghiệm mới và những cơ hội mới có khả năng làm cho cuộc sống của chúng ta tốt hơn. Even when things change in life, we can be glad for that too. Changes can bring about new experiences and new opportunities that can potentially make our lives better.

224. Đau lòng. Mặc dù đau lòng không bao giờ thực sự dễ chịu, chúng ta có thể đánh giá cao nó làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn trước đây. While heartbreak is never really pleasant, we can appreciate it's making us stronger than we were before.

Những điều nhỏ bé để đánh giá cao

225. Ghế. Chúng tôi thực sự không nghĩ về việc nó có thể không có ghế trong nhà của chúng tôi như thế nào. Chúng tôi có thể vui mừng vì chúng tôi không phải ngồi trên sàn nhà. We really don’t think about how much of an inconvenience it can be to not have chairs in our home. We can be glad that we don’t have to sit on the floors.

226. Bảng. Tương tự, với ghế, không có bàn cũng có thể là một sự bất tiện. Hãy biết ơn bạn có một cái gì đó để thiết lập mọi thứ khi bạn cần. Similarly, with chairs, not having tables can be an inconvenience as well. Be thankful you have something to set things on when you need to.

227. Tấm. Chúng tôi có thể biết ơn chúng tôi không cần phải cầm tất cả thức ăn trong tay. We can be thankful we don’t have to hold all of our food in our hands.

228. Dụng cụ. Chúng tôi có thể biết ơn chúng tôi không phải ăn tất cả thức ăn của mình bằng tay. We can be thankful we don’t have to eat all of our food with our hands.

229. NAP. Đánh giá cao những giấc ngủ ngắn mà bạn có thể tận hưởng vào giữa ngày. Appreciate the naps that you get to enjoy in the middle of the day.

230. Ngủ vào. Có nhiều người phải thức dậy sớm vì công việc cụ thể của họ. Tôi biết ơn rằng tôi không phải là người của tôi, và bạn cũng có thể như vậy nếu điều đó đúng với bạn. There are many people that have to wake up early for their specific jobs. I’m grateful that I don’t have to for mine, and you can be as well if that’s true for you.

231. Bạn đã ăn sáng, bữa trưa và bữa tối. Thật không may, một số người chỉ có thể có một bữa mỗi ngày. Tất cả chúng ta có thể vui mừng nếu chúng ta may mắn được thưởng thức ba hoặc nhiều hơn một ngày. Unfortunately, some people can only have one meal a day. We can all be glad if we’re lucky enough to get to enjoy three or more a day.

232. Đang tiến bộ. Ngay cả khi những tiến bộ mà bạn đang đạt được rất nhỏ, bạn có thể đánh giá cao nó khiến bạn gần gũi hơn với nơi bạn muốn ở trong cuộc sống. Even if the progress you’re making is tiny, you can appreciate it getting you closer to where you want to be in life.

233. Hệ thống ống nước trong nhà. Ở một số nơi, mọi người phải ra ngoài để sử dụng phòng tắm. Có thể sử dụng phòng tắm trong sự thoải mái của ngôi nhà của chúng tôi là một sự xa xỉ khác mà chúng tôi có thể đánh giá cao. In some places, people have to go outside to use the bathroom. Being able to use the bathroom in the comfort of our home is another luxury we can be appreciative of.

234. Quá khứ. Chúng ta có thể vui mừng vì quá khứ của chúng ta giúp chúng ta trở thành người giỏi nhất của bản thân mà chúng ta có ngày hôm nay. We can be glad for our past helping us to become the best of ourselves that we are today.

235. Thứ Hai. Rất nhiều người có xu hướng không thích bắt đầu tuần làm việc. Tuy nhiên, thứ Hai là thứ chúng ta có thể biết ơn vì đó là một cơ hội khác để đưa vào công việc cho tương lai mà chúng ta muốn một ngày nào đó. A lot of people tend to not like the start of the workweek. Nonetheless, Mondays are something we can be thankful about because it’s another chance to put in work for the future we want someday.

236. Nhận qua thứ Tư. Thật tuyệt khi vượt qua giữa tuần và gần cuối tuần. It's nice to get past the middle of the week and be close to the weekend.

237. Báo động. Tôi đã từng có thể thức dậy sớm một cách dễ dàng. Tôi biết ơn rằng chúng tôi có báo thức giúp chúng tôi thức dậy vào thời điểm chúng tôi cần. I used to be able to wake up early easily. I’m grateful that we have alarms that help us wake up at the time we need to.

238. Lựa chọn đúng. Khi bạn đưa ra những lựa chọn đúng đắn trong cuộc sống, bạn có thể cảm thấy tự hào về bản thân.When you make the right choices in life, you're able to feel proud of yourself.

Nhiều điều để đánh giá cao

239. Trung thực. Thật tuyệt khi mọi người thực sự nói cho bạn sự thật. It's nice when people actually tell you the truth.

240. Sống trong thời điểm này. Với tất cả các công nghệ, đó là một trong những thời điểm tốt nhất để sống. With all the technology, it's one of the best times to be alive.

241. Lịch sử. Có rất nhiều thứ để chúng ta học hỏi từ lịch sử. There's so much for us to learn from history.

242. Khám phá mới. Khi thời gian tiếp tục, chúng tôi khám phá những điều mới giúp tất cả cuộc sống của chúng tôi dễ dàng hơn. As time moves on, we discover new things that make all of our lives easier.

243. Khoảnh khắc Aha. Luôn đánh giá cao những khoảnh khắc mà một cái gì đó có ý nghĩa với bạn ở mức độ sâu sắc. Always appreciate those moments where something makes sense to you on a deep level.

244. Mang một nụ cười trên khuôn mặt của ai đó. Làm cho ai đó mỉm cười là một cảm giác tuyệt vời. Making someone smile is a great feeling.

245. Nhắn tin. Giao tiếp của chúng tôi có thể nhanh chóng và dễ dàng. Our communication is able to be quick and easy.

246. Trò chuyện video. Ai có thể đoán rằng 20 năm trước, chúng ta có thể trò chuyện với nhau từ khắp nơi trên thế giới? Who would have guessed that 20 years ago, we'd be able to video chat each other from all over the world?

247. Một khiếu hài hước. Cuộc sống rất nghiêm túc, vì vậy thật tuyệt khi có khiếu hài hước để làm sáng tỏ thực tế của chúng ta. Life is very serious, so it's nice to have a sense of humor to make light of our reality.

248. Tài năng của bạn. Mọi người đều có một số loại tài năng. Đánh giá cao tài năng của bạn. Everyone has some kind of talent. Appreciate your talents.

249. Nền tảng gia đình của bạn. Tìm hiểu về lịch sử gia đình của bạn và đánh giá cao hành trình của câu chuyện gia đình bạn. Learn about your family history and appreciate the journey of your family story.

250. Được chấp nhận. Nó cảm thấy tốt khi những người như bạn chỉ là con người của bạn. It feels good when people like you just the way you are.

251. Bài hát yêu thích của bạn. Bạn có thể biết nó tuyệt vời như thế nào khi bài hát yêu thích của bạn bắt đầu phát. You probably know how amazing it is when your favorite song starts playing.

252. Khen ngợi. Cho và nhận lời khen là những điều cần vui. Giving and receiving compliments are things to be glad about.

253. Tương tác dễ chịu với người lạ. Thật tuyệt khi một người lạ sẵn sàng nói chuyện và thân thiện với chúng tôi. It's nice when a stranger is willing to talk and be friendly with us.

254. Tóc. Thật tuyệt khi vẫn còn một cái đầu đầy đủ tóc. It's great to still have a full head of hair.

255. Thư mục. Tất cả các bài báo của chúng tôi có thể sẽ rất vô tổ chức nếu không có chúng. All of our papers would probably be very disorganized without them.

256. Bộ nhớ máy tính. Tôi rất vui về tất cả các bức ảnh, video và các tệp khác mà tôi có thể giữ trên máy tính của mình. I'm glad about all the photos, videos and other files I can keep on my computer.

257. Giáng sinh. Đó là một trong những thời điểm dễ chịu nhất trong năm. It's one of the most pleasant times of the year.

258. Lễ Tạ ơn. Ngay cả khi bạn không thích kết hợp với gia đình, thức ăn rất tuyệt. Even if you don't like getting together with your family, the food is great.

259. Thứ tư của tháng 7. Nếu bạn là người Mỹ, đó là một truyền thống tuyệt vời để chứng kiến ​​màn trình diễn pháo hoa vào ngày này. If you're American, it's a great tradition to witness the fireworks show on this day.

260. Đa dạng. Có rất nhiều nền tảng khác nhau của mọi người trên khắp thế giới. Sự đa dạng làm cho thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn. There are so many different backgrounds of people around the world. Diversity makes the world a better place.

261. Thất bại. Thất bại cho chúng ta những bài học giúp chúng ta cuối cùng thành công. Failures give us lessons that help us to eventually succeed.

262. Suy nghĩ. Suy nghĩ của chúng tôi có thể giúp định hình thực tế của chúng tôi một cách tích cực. Our thoughts can help shape our reality positively.

263. Mất cơ hội. Khi cơ hội bị mất, luôn có thể là một phước lành trong việc ngụy trang. When opportunities are lost, it's always possible it could be a blessing in disguise.

264. Những từ khôn ngoan. Hãy vui mừng vì những lần bạn nói sâu sắc và truyền cảm hứng cho bạn. Be glad for the times you words that are profound and inspire you.

265. Cuộc sống. Mặc dù tất cả những điều tốt đẹp và xấu có thể đi kèm với nó, cuộc sống rất đáng được đánh giá cao.Despite all the good and the bad that can come with it, life is worth appreciating.

266. Cảm thấy thư giãn. Có rất nhiều khoảnh khắc trong cuộc sống khi chúng ta cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng. Khoảnh khắc đó khi bạn cảm thấy thư giãn là một điều bạn nên trân trọng và có lòng biết ơn. There are many moments in life when we feel stressed or anxious. That moment when you feel relaxed is one you should cherish and have gratitude for.

267. Vít.

268. Bút chì.

269. Tạp chí.

270. Kem đánh răng.

271. Xà phòng.

272. Lotion.

273. Dầu gội.

274. Giấy vệ sinh.

275. Khăn giấy.

276. Móng tay.

277. xẻng

278. búa.

279. Pin.

280. Thắt dây an toàn.

281. Bát.

282. Bàn chải đánh răng.

283. Bạch sơn.

284. Đèn pin.

285. Phong bì.

286. Pinecone.

287. Găng tay.

288. Nightstands.

289. Bàn phím.

290. Màn hình.

291. Cologne.

292. Nước hoa.

293. Nhiệt kế.

294. Móng tay.

295. Chìa khóa.

296. radio.

297. Thảm.

298. Dép.

299. Dấu hiệu dừng.

300. Người cai trị

Mẹo để biết ơn nhiều hơn

1. Giữ một tạp chí biết ơn

Viết ra những gì bạn vui mừng vì trong một tạp chí để thiết lập thói quen biết ơn trong cuộc sống của bạn.

Bạn có thể lên lịch một thời gian cụ thể trong ngày mà bạn sẽ lấy tạp chí của bạn và viết ra những khoảnh khắc biết ơn của bạn.

Nếu bạn sử dụng một tạp chí nhỏ, hãy mang theo bên mình và viết nó trong những khoảnh khắc trong ngày của bạn, bạn cảm thấy thất vọng nhất.

2. Tìm lòng biết ơn trong những thách thức của bạn

Một cách tốt để làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn về những cuộc đấu tranh mà bạn đang đối phó là tìm ra lý do để vui mừng về họ.

Hãy nghĩ về một đặc điểm tính cách mà Lừa trở nên tốt hơn do những gì bạn đang trải qua.

Nó có khả năng những thách thức của bạn đang làm cho bạn mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần và giúp bạn kiên cường hơn.

3. Nhớ thời gian khó khăn

Thời gian khó khăn có thể nhắc nhở bạn rằng bạn đã đi được bao xa trong cuộc sống. Bạn có thể nghĩ về những gì bạn vui mừng khi vượt qua trong quá khứ của bạn.

Bạn có thể đánh giá cao những điều đã được cải thiện cho bạn. Có lẽ bạn có thể nghĩ về một điều mà tốt hơn so với một năm trước trong cuộc sống của bạn.

Câu hỏi thường gặp về lòng biết ơn

Tôi nên đưa vào danh sách của mình là gì?

Bạn nên đặt bất cứ điều gì làm cho bạn cảm thấy thực sự biết ơn. Tất cả chúng ta đều có những điều độc đáo mà chúng ta có thể bày tỏ sự đánh giá cao về điều đó là cụ thể cho cuộc sống của chúng ta. Hãy suy nghĩ về những điều đó là gì cho bạn và đưa nó vào danh sách của bạn.

Ví dụ về lòng biết ơn là gì?

Ví dụ về lòng biết ơn bao gồm biết ơn gia đình, bạn bè, tài sản của bạn và cuộc sống mà bạn có. Bạn có thể nhìn xung quanh bạn để chỉ ra những người và những điều bạn có trong cuộc sống của bạn để vui mừng.

Ba điều bạn biết ơn là gì?

Bây giờ, bạn đã thấy danh sách những điều bạn có thể bày tỏ lòng biết ơn, hãy nghĩ về ba điều mà bạn rất vui khi có ngay bây giờ. Khi tôi viết điều này, tôi rất vui khi có giường, máy tính xách tay của tôi và có thể viết những bài báo này.

Làm thế nào để bạn bày tỏ lòng biết ơn chân thành?

Nếu bạn muốn bày tỏ lòng biết ơn chân thành đến ai đó, hãy nói với họ chính xác cảm giác của bạn về những gì họ đã làm cho bạn trong cuộc sống. Nó đơn giản như vậy.

Tại sao bạn nên vui mừng cho cuộc sống của bạn?

Lòng biết ơn giúp chúng ta cảm thấy tốt. Vô số nghiên cứu đã chỉ ra rằng. Biết ơn cuộc sống của bạn có thể giúp giữ cho tâm trạng của bạn được tăng cường.

Bạn không phải là người hài lòng về mọi thứ trong cuộc sống của bạn, nhưng bạn luôn có thể tìm thấy một điều cần vui.

Điều tôi rất vui

Một trong những điều chính tôi thấy mình đánh giá cao hơn khi tôi già đi là sức khỏe của tôi.

Không phải tất cả mọi thứ với cơ thể của tôi hoạt động cũng như trước đây, nhưng tôi rất vui vì nó vẫn có thể hoạt động.

Một điều quan trọng khác mà tôi vui mừng là những người tôi có trong đời để hỗ trợ tôi.

Thông qua tất cả các thử thách cá nhân và chuyên nghiệp của tôi, bây giờ tôi có những người ở góc của tôi sẵn sàng giúp tôi nếu tôi cần họ.

Nói chung, tôi thấy mình đánh giá cao tất cả vẻ đẹp trong thế giới này xung quanh tôi.

Những cái cây bên ngoài, những con chim ríu rít, một ngày nắng ấm áp và tất cả thiên nhiên.

Tôi biết ơn Chúa cho phép tôi một ngày khác để tận hưởng thế giới mà tôi sống.

Một cơ hội khác để tạo ra một cuộc sống khiến tôi hạnh phúc và làm cho những người xung quanh hạnh phúc.

Suy nghĩ cuối cùng

Tại một hội thảo động lực cũ, Zig Ziglar kể câu chuyện về một người phụ nữ mà anh gặp đã đến một trong những hội thảo của anh.

Cô ghét công việc của mình và muốn anh cho cô một số lời khuyên sẽ làm cho mọi thứ tốt hơn.

Ông Ziglar bảo cô viết ra một danh sách những điều cô biết ơn với công việc của mình bằng cách viết, "Tôi thích công việc của mình vì ..."

Lúc đầu, cô ấy miễn cưỡng, nhưng sau đó cô ấy mở sổ ghi chép của mình, và họ đã đưa ra một danh sách lớn.

Sau đó, anh ta nói với cô rằng cô nên nhìn vào gương mỗi ngày, và thay vì nói "Tôi thích công việc của tôi bởi vì," nhiệt tình nói, "Tôi yêu công việc của mình bởi vì ..." và đi qua danh sách cô ấy thực hiện.

Vài tháng sau, ông Ziglar lại gặp lại người phụ nữ và nhận thấy cô có một nụ cười lớn trên khuôn mặt.

Anh ta hỏi cô ấy đang làm thế nào, và cô ấy nói rằng cô ấy đang làm rất tốt, bày tỏ với anh ấy rằng những người trong công việc của cô ấy đã thay đổi bao nhiêu.

Khán giả cười, và ông Ziglar giải thích rằng đó không phải là công việc của cô đã thay đổi; Đó là thái độ của cô ấy.

Cuối cùng, nếu chúng ta có thái độ biết ơn, chúng ta có thể ít bị căng thẳng hơn với thế giới xung quanh, và vui mừng và hòa bình hơn.

Thường xuyên thực hành thể hiện lòng biết ơn và xem nó thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào.

Video truyền cảm hứng về sự biết ơn

Trong video này, ba người được yêu cầu gọi ai đó mà họ đánh giá cao trong cuộc sống của họ và nói với họ những gì họ đánh giá cao.

Video mạnh mẽ này nhắc nhở chúng ta rằng lòng biết ơn có thể mang lại niềm vui cho cuộc sống của chúng ta như thế nào.

Những bài viết khác mà bạn có thể thích

Luôn có điều gì đó để đánh giá cao trong cuộc sống

15 lời khuyên về cách sống sót Lễ Tạ ơn với gia đình

8 Lời khuyên tạ ơn tối giản cho một kỳ nghỉ có ý nghĩa

Những câu đố thú vị mà bạn có thể thích:

• 65 Câu hỏi và câu trả lời của Ngày của Cha (2022)
• Ngày 4 tháng 7 Câu hỏi và câu trả lời của những câu hỏi và câu trả lời (2022)
• 60 Câu hỏi và câu trả lời của Junetenth Cookia (2022)

50 điều cần biết ơn là gì?

25 điều cần biết ơn là gì?

12 điều cần biết ơn là gì?

15 điều cần biết ơn là gì?