Cách nấu cháo cho trẻ 10 tháng tuổi
Để con hay ăn chóng lớn trong giai đoạn ăn dặm, mẹ cần biết cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé. Đặc biệt thực đơn này phải thay đổi đa dạng, phù hợp theo nhu cầu dinh dưỡng và hệ tiêu hóa của bé theo từng tháng tuổi. Show
Nội dung bài viết
Cháo dinh dưỡng mua sẵn vừa không đủ hàm lượng dưỡng chất cần thiết, vừa không đảm bảo vệ sinh thực phẩm.Vậy, sao mẹ không cùng tham khảo những cách nấu cháo dinh dưỡng cho bétheo từng tháng tuổi dưới đây? Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6-8 tháng tuổiChế độ dinh dưỡng của bé 6-8 tháng tuổi6 tháng tuổi là tháng lý tưởng cho trẻ ăn dặm. Mẹ bắt đầu cho trẻ làm quen với các thức ăn rắn như bột. Mẹ ghi nhớ cho trẻ ăn từ từ, từ ít đến nhiều và từ thức ăn loãng đến thức ăn đặc. Để món ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp trẻphát triển chiều caovà trí não, mẹ nên kết hợp nấu bột với các loại thực phẩm giàu chất đạm, canxi như thịt, cá, rau xanh theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật. Trẻ sẽ vô cùng thích thú với các món ăn dặm có màu sắc từ trái cà rốt hoặc ra bồ ngót xoay nhuyễn. Chỉ bằng một chút khéo léo khi vào bếp mẹ đã hoàn toàn mang đến cho trẻ 6 tháng tuổi món ăn dặm giàu dinh dưỡng và hấp dẫn. Một số món cháo dinh dưỡng dành cho bé 6-8 tháng tuổiCháo bí đỏ nghiền
Ngoài ra, mẹ có thể hấp thêm khoai tây rồi làm tương tự để được món cháo bí đỏ, khoai tây cũng rất thơm ngon! Mẹ có thể cho sữa mẹ hoặc sữa công thức vào bí đã nghiền để có món bí đỏ trộn sữa thơm, ngon, béo ngậy cho bé thưởng thức. Bí đỏ nghiền là món cháo phù hợp cho các bé tập ăn dặm Cháo khoai langnghiền trộn sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cháo cải ngọt, đậu phụ non
Đậu Hà Lan nghiền sữa
Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm ngon miệng, chóng lớnTheo nhiều nghiên cứu, ăn dặm bằng yến mạch không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện mà còn cả trí não để thông minh hơn. Các cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm lại khá đơn giản, nhanh gọn và rất tiện lợi nên mẹ có thể tìm hiểu để áp dụng ngay hôm nay. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ 8-10 tháng tuổiChế độdinh dưỡngcho bé 8-10 tháng tuổiTừ những tiến bộ trong cáckỹ năngvận động và nhận thức, nhu cầu dinh dưỡng của bé 8-10 tháng tuổi sẽ tăng cao. Bé 8 tháng tuổi đã bắt đầu tỏ rõ dấu hiệu cho biết kỹ năng cầm nắm của bàn tay và nhu cầu ănthức ănthể đặc. Một số món cháo dinh dưỡng dành cho bé 8-10 tháng tuổiCháo thịt heo bí đao Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Bí đao và thịt heo sẽ bổ sung dưỡng chất cho bé trong giai đoạn này Cháo thịt heo, nấm rơm Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Cháo cá cà rốt Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Cho bé ăn dặm: Phương pháp ăn nào hoàn hảo cho bé?So ưu khuyết điểm giữa 3 phương pháp cho bé ăn dặm phổ biến nhất hiện nay: Ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm tự chỉ huy, đâu mới là lựa chọn hoàn hảo cho bé cưng? Cháo thịt heo cải ngọt Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 10-12 tháng tuổiChế độdinh dưỡngcho bé 10-12 tháng tuổiTheo Ths-BS. Dzoãn Thị Tường Vi, để trẻ tăng cân, dinh dưỡng phải đảm bảo cả về số lượng lẫn chất lượng. Với trẻ 10-12 tháng tuổi, bố mẹ nên tăng cường dinh dưỡng cao hơn sau 4-5 tháng ăn dặm. Theo nguyên tắc,thực đơn cho bé 10 tháng tuổi cần đảm bảo là phải đủ 4 nhóm chất trong một bữa ăn, gồm chất bột đường (bột), chất đạm (thịt,cá, tôm, cua), chất béo (dầu ăn, mỡ), vitamin và chất khoáng (rau, trái cây). Nếu thiếu một trong số các thành phần đó đều rất nguy hiểm, ảnh hưởng tới sự hấp thu dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ. Ví dụ nếu thiếu chất béo, trẻ sẽ khó hấp thu được một số vitamin như A, D, E, K.. vì các vitamin này được hòa tan trong dầu. Bé từ 10-12 tháng tuổi cần được cung cấp đầy đủ và cân bằng các nhóm dưỡng chất Công thức chung khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé 10-12 tháng tuổiNguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách chế biến
Lưu ý cần nhớ khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé
Tùy độ tuổi của trẻ, cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé cũng có sự thay đổi nho nhỏ. Với những bé trong giai đoạn ăn dặm, mẹ nên nấu cháo loãng hơn cũng như xay nhuyễn cháo, thịt cho bé dễ ăn hơn. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé không đánh rơi vitamin B1Vitamin B1 thường bị đánh rơi trong quá trình chế biến món ăn cho bé. Thường rất ít bà mẹ để ý tới vấn đề này nhưng về lâu dài, thiếu vitamin này có thể hạn chế quá trìnhchuyển hóa gluxit và tăng cường sự hoạt động của hệ thần kinh. Vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo hệ sức khỏe hệ thần kinh Thiếu vitamin B1 có thể gây ra bệnh gì?Vitamin B1(còn có tên là thiamin) có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Nếu cơ thể bị thiếu hụt loại vitamin trong thời gian dài sẽ gây tổn thương cho cơ thể bé sau khi lớn lên:
Mức khuyến cáo về sử dụng vitamin B1 mỗi ngàyViamin B1 có nhiều trong các loại ngũ cốc, bắp, thịt đỏ, cá, lòng đỏ trứng gà, rau dền, khoai lang, hạt điều, quả óc chó hay các loại đậu như đậu đỗ, đậu xanh, đậu phộng, đậu cove, đậu Hà Lan ; một số loại trái cây như chuối, bơ, cà chua, nho, các loại quả có màu đỏ. Mức khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng về định lượng vitamin B1 cho bé mỗi ngày như sau:
Cách nấu cháo cho bé ăn dặm không mất vitamin B1Vitamin B1 là chất rất dễ bị hòa tan trong nước và bị phá hủy khi chế biến món ăn cho trẻ ăn dặm. Đồng thời cơ thể bé lại không thể hấp thụ được nhiều vitamin B1, bé ăn hoặc uống quá nhiều B1 trong ngày có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc của mẹ là dựa vào định lượng được khuyến cáo và cân đối để lên thực đơn khoa học. Mẹ cũng có thể nhờ đến tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng để có được bữa ăn đầy đủ chất, kết hợp ăn nhiều loại hoa quả để tránh thiếu các loại vitamin. Cháo cho bé không những phải ngon, đa vị mà cần đảm bảo đủ vitamin và dưỡng chất Một số lưu ý cần nhớ khi nấu cháo ăn dặm cho bé:
3 lời khuyên đắt giá khi sử dụng vitamin tổng hợp cho béCha mẹ có lẽ đã không ít lần nghe thông tin về việc cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bé. Đó có thể là tin quảng cáo, lời nhắc nhở từ người thân. Sự thật thì có cần bổ sung vitamin khi bé đã có chế độ ăn đủ chất? Trẻ biếng ăn có nên cho uống vitamin B1?Hiện nay, trên các kênh mạng xã hội, các bà mẹ truyền nhau rằng trẻ biếng ăn thì nên cho uống vitamin B1 để kích thích cho trẻ ăn ngon miệng. Thực tế, trẻ biếng ăn thường do nhiều nguyên nhân, các mẹ cần xem lại chế độ ăn, cách chế biến thức ăn có đảm bảo dinh dưỡng và phù hợp khẩu vị của bé không. Mẹ cần đưa con đi khám để biết được lý do chính xác con bị lười ăn do cái gì. Từ đó mới có thể kết luận dùng những loại thuốc hay vitamin nào hỗ trợ, tuyệt đối không tự cho trẻ uống khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé để không làm bay biến mất vitamin B1 không đơn giản nhưng cũng không khó. Mẹ chỉ cần lưu ý một số điểm trên để lên kế hoạch cho thực đơn hàng tuần là ổn cả thôi! |