Tâm lý phụ nữ khi mới mang thai

Nhiều người nghĩ rằng lần đầu làm mẹ sẽ mang lại niềm hạnh phúc tột cùng cho thai phụ. Điều này chỉ đúng một phần! Tâm lý bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ trộn lẫn giữa niềm vui và lo lắng. Giai đoạn này, bà mẹ tương lai cần chuẩn bị cho mình sức khỏe tốt, tâm lý tích cực để tốt cho con trong bụng.

Mỗi tam cá nguyệt trong thai kỳ, tâm lý bà mẹ tương lai lại trải qua trạng thái khác nhau. Đặc biệt, tâm lý bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ trải qua nhiều bất ổn rất cần chú ý.

Tâm lý bà bầu 3 tháng đầu

Phụ nữ khi lần đầu làm mẹ sẽ mang nhiều áp lực. Bà mẹ tương lai hầu như không lường trước được những bất ổn tâm lý diễn ra trong suốt thai kỳ. Tâm lý bất ổn của thai phụ cũng bắt nguồn từ những mệt mỏi thể chất. Sự thay đổi hormone gây ra cảm giác buồn nôn, thèm ăn hoặc chán ăn, khó chịu trong người, hay cáu gắt, hay lo lắng…

Mẹ bầu kiểm chứng tâm lý trong 3 tháng đầu thai kỳ như sau:

1. Tâm lý mẹ bầu 3 tháng đầu: Cảm xúc tiêu cực đi kèm niềm hạnh phúc

Tuần đầu mang thai: Hồi hộp, đôi khi ngờ vực, lo sợ, tình cảm lẫn lộn… Những người lần đầu làm mẹ, nhận vô số lời chúc mừng, sự chăm sóc của người thân bên cạnh sẽ mang đến hạnh phúc tột cùng. Đồng thời, cảm giác lo sợ cũng trộn lẫn vào niềm vui đó.

Ba tháng đầu do bị ốm nghén, nhiều bà bầu cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, cáu kỉnh và dễ quên. Mẹ bầu cũng nên chú yếu chế độ ăn, những kiêng kỵ trong giai đoạn này để bảo vệ thai nhi.

Trạng thái cảm xúc của mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ nhất dường như được phóng đại. Khi vui thì cũng vui quá sức, khi buồn bã, tuyệt vọng cũng… chạm đỉnh. Có nhiều tình huống thông thường sẽ không đủ sức làm bạn bận lòng, nhưng trong thai kỳ sẽ làm bạn rơi nước mắt, chán nản, nổi giận với bản thân và gia đình.

Áp lực mang thai và viễn cảnh nuôi con đầu tiên làm mẹ bầu hoang mang. Nguy cơ sảy thai ở 3 tháng đầu tiên chiếm 20% so với các tam cá nguyệt khác. Chính vì vậy, tâm lý bà bầu 3 tháng đầu cũng vì thế mà hoang mang hơn.

Giai đoạn đầu thai kỳ rât quan trọng. Tâm lý bà bầu sẽ thoải mái hơn khi cảm nhận được sự chia sẻ của người chồng, của cha mẹ và họ hàng xung quanh. Khi cân bằng được cảm xúc, mẹ bầu sẽ có cảm giác háo hức với bản năng làm mẹ.

Với người lần đầu tiên mang thai, bà bầu tập trung mọi quan tâm vào việc tìm hiểu thông tin về quá trình mang thai, chăm sóc thai nhi… Bạn luôn lắng nghe và tìm hiểu bé, bản năng làm mẹ phát triển tự nhiên.

Cuối ba tháng đầu thai kỳ, đứa bé trong bụng mẹ bắt đầu những cơn quẫy đạp nhẹ nhàng. Tâm lý bà bầu trong giai đoạn này đỡ áp lực hơn trước đó, khi có thể biết con khỏe mạnh và bắt đầu dấu hiệu sống. Quan hệ của mẹ và bé bắt đầu kết nối đặc biệt. Sự quan tâm và tình yêu thương dành cho thai nhi vực đỡ tinh thần người mẹ rất nhiều.

Lời khuyên cho tâm trạng mẹ bầu 3 tháng đầu

1. Chăm sóc sức khỏe bản thân

Mẹ bầu nên chuẩn bị mọi thứ để chống đỡ với những khó chịu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bạn nên chuẩn bị thức ăn gần giường, ăn ngay khi vừa thức dậy để tránh bị nôn ọe, mệt mỏi. Đọc sách, nghe nhạc, đi dạo trong công viên, tập yoga nhẹ nhàng… Đó là những cách bạn tự chăm sóc bản thân, đồng thời chăm sóc cho con yêu trong bụng.

Nghỉ ngơi, ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc, làm việc vừa sức cũng giúp tâm trạng tốt hơn, thoải mái hơn

2. Tìm người tâm sự

Đừng tự mình suy nghĩ và giải quyết những lo lắng trong lòng. Tốt nhất, bạn nên chia sẻ với bố đứa bé cảm nghĩ của mình, nhận từ chồng sự chia sẻ, quan tâm. Điều này rất tốt cho tâm trạng của thai phụ.

Bạn đừng tự tạo bi kịch cho mình bằng những suy nghĩ tiêu cực, tưởng tượng điều xui rủi có thể xảy ra. Muốn làm được điều này, bà bầu hạn chế tìm đọc những bất hạnh khi sinh con đăng tải trên website, báo chí. Tìm đọc những câu chuyện nhẹ nhàng thư giãn, có nội dung tích cực sẽ giúp bà bầu cân bằng tâm lý.

Nụ cười và tâm lý thoải mái có tác dụng tích cực đến thai nhi trong bụng. Con có thể cảm nhận niềm vui, nỗi buồn của mẹ. Tâm lý vui vẻ tích cực của mẹ kích thích đại não hưng phấn, huyết áp, mạch đập, hít thở, dịch tiêu hóa ở trạng thái cân bằng, điều này vừa có lợi cho sức khỏe của mẹ, vừa cải thiện lượng máu đưa đến phôi thai, giúp thai nhi phát triển tốt.

Mẹ bầu cần tìm sự sẻ chia, quan tâm, chăm sóc từ chồng và người thân trong gia đình

Mang thai, sự thay đổi trong hormone sẽ làm cho trạng thái tinh thần của người mẹ không ổn định, đặc biệt là tâm lý bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ. Thời kỳ này, các cơ quan trong cơ thể trẻ đang hình thành, tinh thần người mẹ không tốt sẽ dễ gây nên sự dị thường của thai nhi. Thai phụ nên ý thức được việc này để chủ động chọn cuộc sống thoải mái cho bản thân, giữ tinh thần lạc quan vui vẻ để thai nhi phát triển tốt hơn.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

---

Page 2

Quà cho mẹ - Dinh dưỡng cho bé cùng Enfamama

Hãy cùng Marry Baby chăm sóc từng bữa ăn dinh dưỡng cho mẹ, để cho con sự khởi đầu trọn vẹn, mẹ nhé! Quà tặng chỉ áp dụng cho các mẹ đăng ký trước ngày 30/11

(Chương trình chỉ dành cho mẹ bầu hoặc có con dưới 1 tuổi)

---

Page 3

Quan hệ 5 ngày thử thai được chưa? Kết quả liệu có chính xác? Ngoài thử que, bạn có thể biết mình mang thai thông qua những dấu hiệu có thai sớm.

Mẹ đang nôn nao không biết quan hệ sau 5 ngày thử thai được chưa. Câu trả lời sẽ được MarryBaby giải đáp trong bài viết này. Ngoài ra, MarryBaby sẽ mách cho mẹ biết cách sử dụng que thử thai cho kết quả chính xác nhất cũng như những dấu hiệu mang thai sớm cho mẹ dễ nhận biết.

Nhiều bạn trẻ thắc mắc “Sau quan hệ 5 ngày thử thai được chưa?”. Câu trả lời là được. Bạn có thể thử thai bất cứ lúc nào sau khi quan hệ nhưng kết quả sẽ không chính xác.

Tính tổng thời gian thụ thai, hình thành phôi thai, phôi thai đến làm tổ ở tử cung mất khoảng 10 đến 15 ngày. Điều đó có nghĩa rằng, sau khi quan hệ tình dục từ 10 đến 15 ngày mới có thể biết chính xác rằng bạn đã mang thai hay chưa. Lúc này, nồng độ β-hCG mới tăng đủ ngưỡng để có thể phát hiện bằng que thử thai.

Sau khi quan hệ 5 ngày thử thai được chưa? Được rồi chứ nhưng kết quả sẽ không chính xác vì những lý do sau đây:

• Thời gian chưa đủ để trứng đã thụ tinh di chuyển và trong buồng tử cung và làm tổ. Lúc này, trứng có thể đang trên đường đến buồng tử cung, nằm ở vòi tử cung hoặc đã vào buồng tử cung nhưng chưa làm tổ.
• Chính vì trứng chưa làm tổ nên nồng độ β-hCG (một loại hormone được tiết ra từ tế bào hình thành trong nhau thai) còn quá thấp nên chưa đạt đến ngưỡng để có thể thử bằng que thử thai.

Cho nên, cách giải quyết tốt nhất trong tình huống này là không nên thử thai quá sớm. Hãy đợi thêm 5 đến 7 ngày nữa và thử lại để kết quả được chính xác. Nếu khi thử, que thử lên 2 vạch có nghĩa khả năng cao bạn đã có thai. Mẹ nên đến ngay các cơ sở ý tế và bệnh viện để làm xét nghiệm máu xem có đúng bạn đang mang thai không nhé.

Sau khi quan hệ 5 ngày thử thai được chưa? Được rồi nhưng kết quả sẽ không chính xác

Mách cách thử que cho kết quả chính xác tại nhà

Sau quan hệ tình dục từ 10 – 15 ngày, bạn có thể sử dụng bộ dụng cụ thử thai ngay tại nhà. Có nhiều trường hợp tự thử que tại nhà và cho kết quả sai. Cho nên, MarryBaby sẽ mách bạn cách thử que tại nhà cho kết quả cực kỳ chính xác.

Trước tiên, bạn cần lưu ý thời gian thử que. Thử thai tại nhà cho kết quả đúng 99% khi sử dụng vào ngày trễ kinh đầu tiên. Thời điểm tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Vì đây là lúc nước tiểu đặc nhất, chứa nồng độ β-hCG cao nhất.

Độ chính xác của cách thử thai tại nhà phụ thuộc vào các yếu tố sau:

• Có thực hiện đúng theo hướng dẫn đi kèm bộ dụng cụ thử thai hay không. Thực hiện sai hướng dẫn có thể mang lại kết quả không chính xác.
• Thời điểm tốt nhất để tiến hành thử thai chính là 10 – 15 ngày sau khi nghi ngờ bản thân mang thai. Vì nếu thử thai quá sớm có thể cho kết quả âm tính giả.
• Thử thai không bao giờ là muộn! Ngay khi bạn nghi ngờ có thai, hãy thử thai ngay. Vì nồng độ β-hCG sẽ tăng lên gấp đôi sau 48 giờ trong vài tuần đầu của thai kỳ và đạt đỉnh khi thai được 8 đến 10 tuần.
• Nên đọc kết quả thử thai trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút. Bất kỳ vạch nào xuất hiện sau 10 phút đều có thể sai lệch và trước 5 phút cũng có kết quả không chính xác.

Nếu kết quả thử thai dương tính, que sẽ có thêm một vạch thứ hai xuất hiện dọc theo vạch chứng trên que thử. Vạch thứ hai này sẽ xuất hiện khi mẫu nước tiểu đi qua dải giới hạn của vạch này. Nếu kết quả thử thai là âm tính, que thử chỉ hiển thị 1 vạch chứng. Cho nên, bạn có thể đợi thêm 1 tuần và thử lại.

Quy trình sử dụng que thử thai cho kết quả đúng

Dấu hiệu nhận biết mang thai sớm chớ bỏ qua

Quan hệ 5 ngày thử thai được chưa? Ngoài sử dụng que thử thai, những dấu hiệu mang thai sớm cũng là cách giúp mẹ bầu phát hiện mình mang thai như:

1. Trễ kinh

Khi quá trình thụ thai hoàn tất, cơ thể sẽ tiết ra nội tiết tố hCG. Và đương nhiên, kỳ kinh tiếp theo sẽ không thể xảy ra. Tuy nhiên, nếu cơ địa của bạn kinh nguyệt không đều thì rất dễ nhầm lẫn với hiện tượng này.

2. Mệt mỏi

Khi mới mang thai (sớm nhất là sau 1 tuần thụ thai), cơ thể mẹ có những thay đổi rõ rệt. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ nhiều hơn. Nguyên nhân là do nội tiết tố progesterone tăng cao, cơ thể cần nghỉ ngơi nhiều và bổ sung thêm thức ăn giàu protein, sắt.

Đây là triệu chứng dễ nhận biết nhất khi mang thai, tuy nhiên không phải thai phụ nào cũng bị. Nguyên nhân là do thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến mẹ cảm thấy buồn nôn và nôn. Chúng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày, nhất là buổi sáng.

Hơn nữa, thay đổi nội tiết tố cũng làm khẩu vị mẹ bầu thay đổi, khiến bạn cảm thấy thèm hoặc sợ một số món ăn. Dấu hiệu này có thể giảm hoặc biến mất khi mang thai tuần thứ 13 đến 14.

Những dấu hiệu mang thai sớm mẹ dễ nhận biết là trễ kinh, buồn nôn và mệt mỏi

4. Thay đổi của vú

Bầu ngực thay đổi cũng là một trong những dấu hiệu báo mang thai sớm. Do nội tiết tố thay đổi nhanh khiến vú to lên, mềm, cảm giác tròn trịa, căng đầy hơn, có thể ngứa hoặc đau trong 1 – 2 tuần đầu. Quầng vú cũng trở nên sậm màu hơn bình thường.

5. Cảm xúc thất thường

Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai cũng ảnh hưởng tới cảm xúc của mẹ bầu khiến bạn nhạy cảm hơn. Nó có thể gây ra cảm giác lo âu, trầm cảm, hưng cảm, nóng giận thường xuyên,…

Sau những phân tích trên, chắc rằng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi quan hệ 5 ngày thử thai được chưa? Nếu bạn thử thai sau 5 ngày thì khoảng 1 tuần hoặc 10 ngày sau đấy bạn cũng sẽ thử lại lần nữa. Đó là tâm lý chung của nhiều bạn trẻ khi lần đầu làm mẹ. Tốt nhất, nên thử thai sau 10 – 15 ngày nghi ngờ mang thai nhé.

Xem thêm:

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.