Uống xê sủi có tốt không
Uống C sủi là biện pháp dễ dàng và nhanh chóng để cung cấp các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Với các trường hợp mệt mỏi, bị thiếu hụt vitamin C, người dùng có thể sử dụng C sủi để bổ sung vitamin C kịp thời. Show
Tuy nhiên, uống C sủi mỗi ngày có tốt không và nên bổ sung hàm lượng như thế nào mới đúng lại là thắc mắc của rất nhiều người. Cùng Nhà thuốc Vivita tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau. Uống Vitamin C sủi có tác dụng gì?Lợi ích sức khỏe của vitamin C sủiVitamin C (acid ascorbic) có trong C sủi là một loại vitamin đóng vai trò tham gia vào quá trình hình thành nên các mạch máu, sụn, cơ và collagen trong xương. Bên cạnh đó, khi cơ thể mệt mỏi, một viên sủi C còn hỗ trợ nâng cao sức đề kháng và tăng cường sức khoẻ tổng thể. Do đó, việc bổ sung C sủi cho cơ thể sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe sau đây:
Tác dụng phụ có thể gặp phải khi dùng vitamin C sủiNhiều người thường đặt ra câu hỏi Uống C sủi mỗi ngày có tốt không? Bởi có lẽ đã có nhiều trường hợp gặp tác dụng phụ khi dùng vitamin C sủi, điển hình là mất ngủ. Bởi khi hàm lượng vitamin C quá nhiều đi vào cơ thể sẽ khiến cho sự hấp thụ bị cản trở, từ đó gây ra tình trạng lắng đọng dưỡng chất. Uống C sủi mỗi ngày có tốt không?Uống C sủi mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời là sẽ tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể cần và hàm lượng mà viên sủi C cung cấp. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, không nên uống C sủi mỗi ngày. Bởi trên thực tế, trong mỗi bữa ăn hằng ngày, các loại thực phẩm thông thường đã bổ sung một hàm lượng vitamin C nhất định. Đặc biệt là hàm lượng vitamin C mà cơ thể cần cũng không quá cao, do đó, tốt nhất là không nên uống C sủi mỗi ngày. Nên uống vitamin C sủi khi nào?Nên uống C sủi sau bữa ănUống C sủi sau bữa ăn là thời điểm thích hợp nhất. Bởi lúc này, dưỡng chất trong viên C sủi có thể nhanh chóng thấm vào dạ dày và thành ruột. Nếu dùng trước bữa ăn thì hàm lượng vitamin được bổ sung sẽ bị bài tiết ra ngoài và không thể phát huy hết tác dụng vốn có, hơn nữa còn rất có hại có dạ dày. Thời điểm tốt nhất để uống C sủi là vào khoảng từ 9 – 10 giờ sáng hoặc sau thời gian ăn trưa. Đây chính là thời điểm hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ, giúp hàm lượng vitamin C trong viên sủi được hấp thụ nhanh và tối ưu nhất. Không nên uống C sủi quá nhiều trong cùng một thời điểmTheo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng vitamin C trong C sủi có khả năng tồn tại trong máu trong một thời gian nhất định. Do đó, người dùng nên uống làm 3 – 4 lần/ ngày ở các thời điểm khác nhau nhằm đem lại hiệu quả tốt nhất. Tránh sử dụng vào buổi tối trước khi ngủDo C sủi có đặc tính kích thích não bộ và các xung thần kinh nên nó có thể gây hưng phấn và khiến cho người dùng bị khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Chính vì vậy, người dùng tốt nhất không nên uống C sủi vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Nên uống trước 16 giờ hằng ngày để ban đêm cơ thể sẽ đi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn. Những ai không nên uống C sủi?
Hướng dẫn uống vitamin C sủi đúng cáchLiều lượng vitamin C cần thiết trong ngàyLiều lượng vitamin C được khuyến nghị khác nhau tùy theo mỗi độ tuổi. Do đó có thể trả lời được câu hỏi Uống C sủi mỗi ngày có tốt không, lưu ý là mỗi viên C cung cấp trung bình khoảng 800 – 1000mg vitamin C:
Hướng dẫn pha vitamin sủi C & uống đúng cáchHoà tan 1 viên C sủi vào 200ml nước đun sôi để nguội. Nếu muốn bỏ thêm đá thì có thể pha với lượng nước ít hơn (pha ít nước thì C sủi vẫn tan được hết nhưng nồng độ vitamin C sẽ cao hơn, có thể gây kích ứng đến dạ dày). Đợi C sủi hoà tan hết hoàn toàn rồi mới uống. Có thể bảo quản trong tủ lạnh nếu uống không hết, tuy nhiên để càng lâu thì vitamin C sẽ càng bị mất dưỡng chất, do đó tốt nhất vẫn nên uống hết ngay sau khi pha. Uống C sủi thời điểm nào tốt nhất trong ngày, sáng hay tối?Thời điểm uống C sủi tốt nhất là vào buổi sáng sau khi đã ăn no. Chuyên gia khuyến cáo không nên uống C sủi vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ, sủi C thường có tác dụng kích thích nhẹ. Nên dùng trước 16 giờ hằng ngày và phải dùng sau khi ăn no để không bị xót và kích thích dạ dày. Nên uống vitamin C sủi trong thời gian bao lâu?Theo bác sĩ Nguyễn Minh Hải, vitamin C là chất dinh dưỡng hằng ngày được khuyến cáo bổ sung hàm lượng từ 60 – 100mg là đủ. Trong khi trong 1 viên C sủi, vitamin C có hàm lượng lên tới 1.000mg/ viên, chúng ta uống mỗi ngày 1 viên là đã dư thừa. Vậy nên, chỉ nên uống vitamin C sủi trong thời gian ngắn hạn (dưới 3 tháng). Còn với liều hơn 3 tháng, người dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ tư vấn. Lời khuyên: Tốt nhất chỉ nên uống sủi C một lần trong những trường hợp cơ thể bị thiếu hụt vitamin C hoặc cần tăng cường sức đề kháng khi bị cảm cúm. Lưu ý cần nhớ để dùng vitamin sủi C hiệu quả và tránh tác dụng phụ
Nên uống Vitamin C sủi loại nào tốt?Gợi ý 3 loại Vitamin C sủi tốt được dược sĩ Vivita khuyên dùng: Viên sủi AZ Fizz hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể | Hộp 13 ViênViên sủi C AZ Fizz bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C với hàm lượng lên đến 200mg. Sản phẩm hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho người bị ốm vặt, người có chế độ ăn uống không cân đối. Thành phần chính: Vitamin A 400mcg, Vitamin K 20mcg, Vitamin B1 1.65mg, Pantothenic acid 6mg, Vitamin B2 2.1mg, Calcium 200mg, Vitamin B6 2.1mg, Magnesium 100mg, Niacin 16mg, Chromium 12mcg, Vitamin B12 3.75mcg, Iodine 100mcg, Vitamin C 200mg, Molybdenum 12.5mcg, Vitamin D3 5mcg, Phosphorus 125mg, RRR-α – tocopherol equivalents (Vitamin E) 12mg, Selenium 30mcg, Folic Acid 400mcg, Zinc 5mg, Biotin 75mcg. Hướng dẫn sử dụng: Hoà 1 viên với 200ml nước sôi để uống, uống ngay khi viên sủi đã tan hết hoàn toàn. Giá thành: 78.000 đồng/ Hộp 13 Viên Viên sủi bổ sung vitamin, khoáng chất Berocca Performance | Tuýp 10 viênBerocca Performance có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa và bổ sung vitamin trong các tình trạng tăng nhu cầu hoặc tăng nguy cơ thiếu hụt các vitamin nhóm B, vitamin C, calci và magesi, như khi stress, mệt mỏi, khó chịu, mất ngủ… Đây là sản phẩm được nhập khẩu tại Indonesia bởi Công ty TNHH Thương Mại và Dược Phẩm Sang, được bán trên thị trường dưới dạng tuýp 10 viên. Thành phần chính: Vitamin B1 (thiamine) 15,00mg, Vitamin B2 (riboflavin) 15,00mg, Vitamin B6 (pyridoxine) 10,00mg, Vitamin B12 (cyanocobalamin) 0,01mg, Vitamin B3 (nicotinamid) 50,00mg, Vitamin B5 (acid pantothenic) 23,00mg, Vitamin B8 (biotin) 0,15mg, Vitamin B9 (acid folic) 0,40mg, Vitamin C (acid ascorbic: 500,00mg, Calci 100,00mg, Magnesi 100,00mg, Kẽm 10,00mg. Hướng dẫn sử dụng: 1 đến 2 viên nén sủi bọt mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của thầy thuốc. Giá thành: 83.000 đồng/ Tuýp 10 viên. Viên sủi C Swiss Energy Vitamin C 1000mg | Tuýp 20 viênViên sủi Swiss Energy Vitamin C 1000mg cung cấp một hàm lượng vitamin C nhanh chóng, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, nâng cao đề kháng, ngăn ngừa lão hóa. Sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Thụy Sỹ, được đông đảo người Việt tin dùng. Thành phần: Vitamin C (L-ascorbic acid) 1000mg, Acid citric, chất điều chỉnh độ acid (natri hydro carbonat), chất độn (dextrose, sorbitol), chất tạo ngọt tổng hợp (aspartam), hương chanh tự nhiên, chất độn (maltodextrin), chất làm dày (maltodextrin, gôm arabic, phẩm màu tự nhiên), polyetylen glycol, phẩm màu tự nhiên (101(i)) vừa đủ 1 viên. Hướng dẫn sử dụng: Hòa tan 1/2 viên sủi trong 200ml nước ấm, mỗi ngày uống 1/2 viên, không được sử dụng quá liều lượng khuyến cáo. Giá thành tham khảo: 80.000 đồng/ Tuýp 20 Viên. Mua Vitamin C sủi ở đâu uy tín, chính hãng?Uống C sủi mỗi ngày có tốt không? Mua ở đâu chính hãng, chất lượng và đúng giá niêm yết? Là bận tâm của rất nhiều người, khi hiện nay trên thị trường, nhiều sản phẩm được bán tràn lan, không rõ nguồn gốc xuất xứ. Hiểu được những lo lắng ấy của quý khách hàng, Nhà thuốc Vivita ra đời dựa trên giá trị cốt lõi: Sản phẩm chất lượng – dịch vụ hàng đầu – dược sĩ chuyên nghiệp. Tại Vivita, bạn hoàn toàn có thể yên tâm mua các sản phẩm vitamin C sủi chính hãng 100%, đảm bảo hàng luôn mới, nói không với hàng cận date hay hết date. Ngoài ra, đội ngũ dược sĩ tại nhà thuốc luôn sẵn sàng hỗ trợ hết mình cho khách hàng trong quá trình sử dụng sản phẩm. Do đó, nếu đang có nhu cầu mua viên sủi vitamin C, quý khách hàng hãy tham khảo ngay địa chỉ Nhà thuốc Vivita tại: Nhà Thuốc Vivita số 1
Nhà Thuốc Vivita 2
Trường hợp ở xa, bạn có thể đặt mua tại Vivita.vn, sản phẩm sẽ được giao đến tận nhà sau 1 – 2 ngày làm việc, trừ thứ 7, Chủ nhật. Hy vọng qua bài giải đáp Uống C sủi mỗi ngày có tốt không? mà Nhà thuốc Vivita nghiên cứu, đã giúp bạn đọc có thêm nhiều kiến thức mới hữu ích. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về Uống vitamin C sủi đúng cách, bạn đọc hãy để lại bình luận phía dưới để dược sĩ nhà thuốc kịp thời giải đáp cho mình nhé! Ngày nào cũng uống C sủi có tốt không?Theo bác sĩ Nguyễn Minh Hải, vitamin C là chất dinh dưỡng hằng ngày chỉ cần bổ sung từ 60-100mg là đủ. Trong khi với viên C sủi, vitamin C có hàm lượng lên tới 1.000mg/viên, chúng ta uống mỗi ngày 1 viên là đã dư thừa. Vậy nên, cách tốt nhất khi dùng vitamin C là chỉ nên bổ sung ngắn hạn (dưới 3 tháng).
Uống C sủi có gì tốt?C sủi ngoài chức năng cung cấp Vitamin C cho cơ thể, còn có những tác dụng khác như:. Hỗ trợ tăng cường sản sinh năng lượng trong cơ thể và khả năng miễn dịch.. Có khả năng trung hòa và đào thải mọi độc tố ra khỏi cơ thể.. Loại bỏ những tác nhân gây nguy hiểm cho cơ thể, giúp bảo vệ mạch máu.. Tại sao không nên uống C sủi?Do trong viên thuốc sủi Vitamin C chứa 416,6 mg natri, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá của trẻ. Ngoài ra, việc để trẻ uống C sủi không đúng cách cũng rất dễ xảy ra các nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Đó là vì trong viên sủi chứa chất phân rã, phản ứng với nước tạo ra carbon dioxide.
Ai nên uống C sủi?Việc bổ sung vitamin C nên áp dụng với những người có chế độ ăn thiếu vitamin C, giảm khả năng hấp thụ vitamin C, như: Không ăn trái cây hoặc rau vào hầu hết các ngày trong tuần. Rối loạn ăn uống. Trẻ nhỏ chỉ bú sữa bò
|