Bị sảy thai nên nghỉ ngơi bao lâu
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa II Phạm Thị Tuyết Mai - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng. Sảy thai không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn gây tổn hại cả về mặt tinh thần của người mẹ. Tuổi thai càng lớn thì mức độ ảnh hưởng càng trầm trọng. Vậy sau sảy thai nên kiêng gì để sớm hồi phục? 1. Sau sảy thai kiêng gì cho mau khỏe?Khi nhắc đến sảy thai tự nhiên, mọi việc kiêng cữ lúc này đều tương tự như đối với sản phụ sau khi sinh đó là:
Sau sảy thai, phụ nữ cần kiêng quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian nhất định
2. Sau khi sảy thai nên làm gì?Sau khi sảy thai, chị em nên giữ cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng, chú ý bồi bổ sức khỏe, không nên dằn vặt bản thân mà hãy xem đây là chuyện xảy ra ngoài ý muốn. Nên chia sẻ cảm xúc tiêu cực với chồng, bạn bè hoặc người thân trong gia đình, giúp tinh thần vui vẻ và thư giãn hơn. Có rất nhiều phụ nữ xuất hiện trạng thái lo về vấn đề sảy thai trong tương lai, tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng về điều này, các kết quả điều tra cho thấy có đến 85% các bà mẹ sẽ mang thai thành công trở lại sau khi đã bị sảy thai. Chú ý vấn đề vệ sinh cá nhân hàng ngày: Tối thiểu 2 lần mỗi ngày nên pha nước ấm với dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng để vệ sinh vùng kín, việc làm này giúp chị em chống lại tình trạng nhiễm trùng và giúp khử mùi hôi vùng kín hiệu quả. Sử dụng túi chườm nóng (hoặc dùng chai nước đổ đầy nước nóng) để chườm lên vùng bụng, lưng và hai bên bẹn. Việc làm này có tác dụng phòng chống đau lưng, mỏi gối, giúp cơ thể chị em nhanh chóng hồi phục. Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng sức đề kháng cho cơ thể Chế độ ăn uống của phụ nữ sau sảy thai tự nhiên cần đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp các chị em nhanh hồi phục, thực hiện ăn chín uống sôi, an toàn vệ sinh thực phẩm. Nên ăn nhiều rau và trái cây để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hãy lựa chọn các loại thịt như: Thịt bò, thịt lợn, thịt dê... để tăng cường bổ sung chất sắt cho cơ thể. Các loại rau củ quả như: Bí ngô, súp lơ xanh, rau bina, nho, chuối, các loại hạt đậu, ngũ cốc... cũng là thực phẩm giàu chất sắt lý. Lưu ý, chị em đừng quên bổ sung thêm vitamin C để tăng cường hấp thu dưỡng chất này. Sau sảy thai nếu có triệu chứng bất thường, bạn nên được thăm khám và tư vấn với bác sĩ chuyên khoa. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn! |