Nghiên cứu tinh dầu hoa anh thảo
Tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm đau, giảm viêm khớp. Ngoài ra ở phụ nữ nó còn giảm nhẹ hội chứng rối loạn tiền kinh nguyệt hiệu quả… Cùng LEEP.APP tìm hiểu những công dụng hữu ích của hoa anh thảo nhé! Show
Tinh dầu hoa anh thảo là gì?Hoa anh thảo có tên Tiếng Anh là evening primrose oil – một loài thực vật có hoa màu vàng có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Hạt của nó được sử dụng để sản xuất dầu hoa anh thảo, đôi khi còn được gọi là cây liễu ban đêm, cây hạ sốt… Người Mỹ bản địa đã sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để chữa lành các vết thương và điều trị các vấn đề như đau dạ dày và đau họng. Đến thế kỷ 17, nó đã trở thành một phương thuốc dân gian phổ biến ở châu Âu – nơi nó có biệt danh là “Vua chữa mọi bệnh”. Lợi ích chữa bệnh của nó có thể là do hàm lượng axít gamma-linolenic (GLA). GLA là một axít béo omega-6 có trong dầu thực vật. Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với sức khỏeTinh dầu hoa anh thảo rất giàu axít gamma-linolenic (GLA), một axít béo omega-6 có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và giảm đau. Nhiều người sử dụng GLA như một loại thuốc. Các nhà nghiên cứu tin rằng các đặc tính làm dịu của nó góp phần vào những lợi ích sức khỏe tiềm năng của hoa anh thảo sau đây: Tinh dầu hoa ảnh thảo mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho làn da của bạn
Cách sử dụng: Những người tham gia vào nghiên cứu viêm môi nhận được sáu viên nang 450 miligam (mg) evening primrose oil ba lần mỗi ngày trong tổng số tám tuần. Evening primrose oil có thể giúp giảm bớt bệnh chàm
Cách sử dụng: Trong các nghiên cứu, một đến bốn viên EPO được dùng hai lần mỗi ngày trong 12 tuần. Để sử dụng tại chỗ, bạn có thể thoa 1ml EPO 20% lên da hai lần mỗi ngày trong tối đa bốn tháng. Tinh dầu hoa anh thảo còn giúp giảm nhẹ hội chứng tiền kinh nguyệtNó là phương thuốc dân gian phổ biến ở châu Âu – nơi nó có biệt danh là “Vua chữa mọi bệnh”.
Cách sử dụng: Đối với PMS, uống 6 đến 12 viên nang (500 mg đến 6.000 mg) một đến bốn lần mỗi ngày trong tối đa 10 tháng. Bắt đầu với liều nhỏ nhất có thể, và tăng lên khi cần thiết để giảm các triệu chứng. Evening primrose oil còn giúp giảm đau khớp, viêm khớpGLA trong tinh dầu hoa anh thảo có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp – một chứng rối loạn viêm mãn tính. Tình trạng này xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các mô của cơ thể. Nó ảnh hưởng đến nhiều người trên khắp thế giới và bởi các triệu chứng đặc trưng như sưng đau bàn tay và bàn chân, và cứng khớp… Nhờ tác dụng chống viêm của evening primrose oil, các nghiên cứu cho thấy bổ sung them tinh dầu này có thể làm giảm mức độ đau và cải thiện khả năng vận động. Nó cũng giúp giảm các triệu chứng như cứng khớp buổi sáng tốt hơn so với chỉ dùng thuốc mà không gây ra tác dụng phụ không mong muốn Cách sử dụng: Uống 560 đến 6.000mg EPO mỗi ngày trong 3 đến 12 tháng. Nó có thể giúp giảm thiểu cơn đau ngực (tuyến vú)
Cách sử dụng: Uống 1 đến 3g hoặc 2,4ml EPO mỗi ngày trong sáu tháng. Bạn cũng có thể uống 1.200mg vitamin E trong 6 tháng. Tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm huyết áp cao
Cách sử dụng: Dùng liều tiêu chuẩn 500mg EPO hai lần mỗi ngày dưới sự giám sát của bác sĩ. Không dùng chung với các chất bổ sung hoặc thuốc khác có thể làm giảm huyết áp của bạn. Evening primrose oil có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Cách sử dụng: Dưới sự giám sát của bác sĩ, uống 10 đến 30ml tinh dầu hoa anh thảo trong bốn tháng để có sức khỏe tim mạch tổng thể. Thận trọng khi dùng các loại thuốc khác ảnh hưởng đến tim mạch. Nó có thể giúp giảm đau dây thần kinhBệnh thần kinh ngoại biên là một tác dụng phụ phổ biến của bệnh tiểu đường và các bệnh lý khác. Nghiên cứu cũ hơn đã chỉ ra rằng dùng axit linolenic giúp giảm các triệu chứng bệnh thần kinh, chẳng hạn như: nhạy cảm nóng và lạnh,tê dại, ngứa ran, yếu đuối Cách sử dụng: Uống viên nang evening primrose oil chứa 360 đến 480mg GLA mỗi ngày trong vòng một năm. Rủi ro sức khỏe khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảoNhìn chung, tinh dầu hoa anh thảo được coi là an toàn cho hầu hết mọi người khi sử dụng. Tuy nhiên, một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể gây ra vấn đề cho những người có tình trạng sức khỏe nhất định. Chúng bao gồm những người bệnh ung thư và đang mang thai. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thêm nó hoặc bất kỳ chất bổ sung nào khác vào chế độ ăn uống của bạn, xem xét các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn của tinh dầu này nhé. Phản ứng phụ của evening primrose oilKhông nên dùng loại tinh dầu này khi bạn đang mang thai và cho con bú để tránh nguy hiểm Một số người báo cáo các tác dụng phụ nhỏ khi dùng dầu hoa anh thảo, như đau dạ dày, các vấn đề tiêu hóa và đau đầu. Thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn từ từ và ngừng dùng nếu các triệu chứng không biến mất. Tương tác thuốcTinh dầu hoa anh thảo có thể tăng cường tác dụng của thuốc làm loãng máu hoặc thuốc chống kết tập tiểu cầu hoặc làm tăng nguy cơ chảy máu ở những người dùng chúng. Ngoài ra tinh dầu này cũng làm tăng đáng kể nồng độ thuốc kháng virus điều trị HIV , có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ. Huyết ápTinh dầu hoa anh thảo có thể làm tăng huyết áp. Huyết áp cao có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến tim như đau tim , đột quỵ hoặc các bệnh tim khác. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng dầu nếu bạn đang kiểm soát mức huyết áp của mình. Thai kỳKhông dùng tinh dầu này nếu bạn đang mang thai. Làm như vậy có thể gây nguy hiểm cho bạn hoặc em bé. Các tác dụng phụ được báo cáo bao gồm biến chứng khi sinh và bầm tím ở trẻ sơ sinh. Liều dùng evening primrose oil
Cách sử dụng: Uống 500mg EPO hai lần mỗi ngày trong sáu tuần. Những kiến thức hữu ích mà LEPP .APP đã cung cấp đến bạn khi kết hợp với chế độ luyện tập và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai để bức phá thành công. Nguồn tham khảo 10 Benefits of Evening Primrose Oil and How to Use It https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil#high-blood-pressure Ngày truy cập 28/04/2021 Evening Primrose Oil https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ss/slideshow-evening-primrose-oil Ngày truy cập 28/04/2021 Evening Primrose Oil: Uses and Risks https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/evening-primrose-oil-uses-and-risks Ngày truy cập 28/04/2021 Evening Primrose Oil: Health Benefits, Safety Information, Dosage, and More https://www.webmd.com/diet/health-benefits-evening-primrose-oil#2 Ngày truy cập 28/04/2021 |