Trẻ 11 tháng an bao nhiêu thịt 1 ngày
|
Giai đoạn từ sau 6 tháng tuổi, nhu cầu năng lượng của trẻ tăng cao và sữa mẹ chỉ đủ cung cấp khoảng 450kcal/ngày. Do đó, ăn dặm là vô cùng cần thiết. Bên cạnh đó, sau 6 tháng tuổi, lượng sắt dự trữ trong cơ thể trẻ để phòng chống bệnh tật không còn và cần thức ăn bổ sung giúp cung cấp lượng cần thiết. Các chất dinh dưỡng như protein, chất xơ và chất béo lành mạnh đều cần phối hợp với nhau để cung cấp năng lượng cần thiết cho con. Show Một trong những loại thực phẩm quan trọng để bổ sung cho con là các loại thịt. Thịt giàu đạm, sắt và hoàn toàn không thể thiếu trong bữa ăn dặm của con. Sau 7 tháng mẹ hoàn toàn có thể cho con ăn thịt nhưng phải tuân thủ những quy tắc sau. Thời gian bắt đầu ăn thịt Để ngăn ngừa trẻ nghẹn khi ăn, đừng cho con ăn thịt cho đến khi bé ăn đã quen với các loại thực phẩm mềm khác khác. Việc tập cho các con ăn thịt nên bắt đầu với 1-2 thìa đã được xay nhuyễn. Nếu lúc đầu bé từ chối dùng thịt, hãy đợi một vài tuần rồi sau đó thử lại một lần nữa.
 Hãy đợi đến 7 tháng tuổi thì bổ sung thịt vào bữa ăn cho con. Ảnh minh họa Để bắt đầu tạo thói quen ăn thịt, mẹ nên bổ sung các loại thịt đỏ hoặc gan động vật vì những loại này chứa rất nhiều sắt. Trong khi thịt heo có thể cho bé ăn dặm khi được 6 tháng thì mẹ có thể đợi đến khi con 7 tháng mới nên cho con ăn thịt bò. Thịt gà cũng vậy, chứa rất nhiều protein nên những bé 7-8 tháng tuổi trở lên khi hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện hơn mới nên cho con ăn. Nếu như mẹ cho con ăn thịt bò và gà quá sớm sẽ khiến bé bị đầy hơi, chướng bụng và khó hấp thu hết protein trong đó sẽ dẫn đến các bệnh đường ruột đáng tiếc. Ăn lượng bao nhiêu thịt là đủ? Ban đầu khi bé mới ăn dặm, mẹ nên xay nhuyễn thịt và nấu dưới dạng bột. Đến khi trẻ được 9 tháng tuổi thì mẹ có thể viên thịt thành những viên nhỏ cho trẻ ăn. Khi bé được 6-9 tháng tuổi, mẹ nên cho bé ăn 30 gram thịt mỗi ngày. Khi bé được 10-12 tháng tuổi, bé có thể cho bé ăn 50 gram thịt mỗi ngày. Lúc này, bé cũng đã có thể nhai nên mẹ có thể viên hoặc thái mỏng để tập phản xạ nhai nuốt cho con. Từ 1 tuổi trở lên, mẹ cần tăng cường lượng thịt trong mỗi bữa ăn. Mỗi ngày có thể bổ sung 75 gram thịt, thêm cá và trứng để có đủ đạm cho bé. Tùy theo độ tuổi của bé mẹ bổ sung lượng thịt phù hợp. Ảnh minh họa Dù là dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển cơ thể nhưng mẹ cũng không nên lạm dụng cho bé ăn quá nhiều thịt vì bổ sung quá nhiều một chất sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Hơn nữa, các loại thịt đỏ như thịt heo và thịt bò đều chứa nhiều axit béo bão hòa, ăn nhiều nguy cơ mắc bệnh mãn tính cao và làm cho quá trình trao đổi chất quá nhanh gây tác hại không nhỏ. Mẹ nên kết hợp thịt với các loại củ quả và rau xanh để có thể cân bằng các dưỡng chất trong cơ thể thì con mới phát triển được toàn diện. Lưu ý chế biến thịt cho bé Nếu bé đang trong độ tuổi ăn dặm thì cách chế biến khá đơn giản. Với thịt heo thì cách chế biến khá đơn giản, mẹ chỉ cần lọc bỏ gân và mỡ sau đó băm nhỏ hoặc xay nhuyễn cho con là được. Với thịt gà mẹ nên lấy phần thịt nạc ở ức và sau đó luộc qua rồi mới xay hoặc băm cho con ăn. Còn đối với thịt bò, rất giàu protein nên mẹ có thể kiểm tra phản ứng cơ thể của bé để xem có bị dị ứng hay không bằng cách ăn ít rồi sau đó mới tăng dần. Khi trẻ đã qua độ tuổi ăn dặm, mẹ nên chế biến các món thịt khác nhau chống ngán cho con. Ảnh minh họa Mẹ cũng cần lưu ý không nên cho con ăn hoàn toàn thịt nạc vì chất béo cũng rất cần thiết cho cơ thể của trẻ. Mẹ nên bổ sung một lượng mỡ thích hợp, không quá nhiều mà chỉ cần bằng ¼ lượng nạc là vừa đủ để tránh nguy cơ con bị béo phì. Với những trẻ mới ăn dặm thì xay nhuyễn và nấu cháo là thích hợp nhất. Tuy nhiên, với những trẻ lớn hơn mẹ có thể xào thịt vừa giữ được dinh dưỡng vừa hạn chế mùi tanh và tăng thêm hương vị cho bé. Theo Mạch Lam (Tổng hợp) (Khám phá) Bé 11 tháng tuổi đang trong giai đoạn tập đi và tập nói nên cần một lượng lớn các chất dinh dưỡng. Việc có một chế độ ăn như thế nào cho trẻ 11 tháng tuổi đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học không phải mẹ nào cũng biết. Hôm nay Zicxa.com sẽ chia sẻ kiến thức bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ tới các mẹ nhé!!! Dinh dưỡng khoa học cho bé 11 tháng tuổiBé 11 tháng tuổi vẫn nên được bú sữa mẹ thường xuyên và bổ sung thêm sữa tươi hoặc sữa công thức vào khẩu phần ăn. Tuy nhiên, trong mỗi bữa ăn của trẻ mẹ cần phải cung cấp đầy đủ 5 nhóm chất dinh dưỡng đó là: Dinh dưỡng khoa học cho trẻ 11 tháng tuổi
Hàng ngày mẹ nên cung cấp đầy đủ 5 nhóm chất dành cho bữa ăn của bé để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện. Tuy nhiên việc cung cấp dinh dưỡng phải ở trong mức độ vừa phải. Nếu mẹ cung cấp quá nhiều chất dinh dưỡng có thể gây ra tình trạng béo phì ở trẻ, tuy nhiên nếu cung cấp quá ít, trẻ không đủ dinh dưỡng để phát triển dẫn đến còi cọc, khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Trẻ 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?Đây thực sự là câu hỏi khó đối với những mẹ lần đầu có con nhỏ. Khẩu phần ăn của bé 11 tháng tuổi không có sự khác biệt quá lớn so với trẻ 10 tháng tuổi. Tuy nhiên hàm lượng thức ăn của trẻ 11 tháng tuổi sẽ nhiều hơn một chút do lúc này trẻ đã có cân nặng lớn hơn. Thường xuyên cho bé bú mỗi ngày, ít nhất là 3 đến 4 cữ sữa. Trong trường hợp trẻ sử dụng sữa công thức thì lượng sữa cần phải cung cấp từ 770 ml đến 950 ml. Mẹ có thể kết hợp vừa cho bé bú sữa mẹ vừa uống sữa công thức cũng hoàn toàn không có vấn đề gì. Bên cạnh việc uống sữa mỗi ngày, mẹ nên cho bé uống nước hoa quả hoặc nước ép trái cây khối lượng từ 180 ml đến 240 ml. Trẻ 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ? Sử dụng hai phần ngũ cốc mỗi ngày, mỗi phần ngũ cốc từ 1 đến 2 muỗng ngũ cốc khô. Bên cạnh đó, mẹ cần cho trẻ sử dụng 1 đến 2 phần các loại hạt, có thể là bánh mì, bánh quy, ngũ cốc, mì ống,… Trong bữa ăn của trẻ cần phải có thêm rau, mỗi bữa ăn mẹ hãy cho thêm 2 đến 3 khẩu phần rau. Mỗi khẩu phần từ 3 đến 4 muỗng rau. Ngoài ra, sau mỗi bữa ăn mẹ nên cho bé ăn từ 3 đến 4 muỗng trái cây. Protein là thành phần cần thiết có trong bữa ăn. Bé 11 tháng tuổi nên ăn 2 đến 3 khẩu phần chứa protein. Mỗi khẩu phần từ 1 đến 2 muỗng. Hãy cho con sử dụng thêm một khẩu phần sữa mỗi ngày bằng 1/2 cốc sữa chua học 1/3 cốc phô mai làm từ sữa đã gạn kem hay 30 g phomat bào để đảm bảo hệ tiêu hóa của bé hoạt động cách tốt nhất, tăng cường hệ vi sinh có lợi cho đường ruột. Thời gian biểu ăn uống hợp lý cho trẻ 11 tháng tuổiHãy đánh thức bé vào khoảng 7 giờ sáng mỗi ngày và cho bé bú sữa. Mẹ có thể cho bé sử dụng sữa bột hoặc sữa mẹ đều được. Ăn dặm buổi sáng vào khoảng 8h, mẹ có thể cho bé sử dụng mì, phở, bún hoặc nấu cháo dinh dưỡng cho bé. Khoảng 10 giờ, hãy cho bé uống nước trái cây hay ăn những thức ăn nhẹ hoặc ăn sữa chua. Bữa trưa của bé mẹ có thể cho ăn vào lúc 12 h. Dinh dưỡng trong bữa trưa cần phải được cung cấp đầy đủ như bữa sáng của bé. Tuy nhiên các món ăn cần phải được thay đổi thường xuyên. không nên lặp lại các thức ăn vào buổi sáng để tránh hiện tượng bé chán ăn. Thời gian biểu ăn hợp lí cho trẻ 11 tháng tuổi Khoảng 2 đến 3 giờ chiều, hãy cho bé ăn thức ăn nhẹ bánh mì, bánh ngọt hoặc bánh quy. Ngoài ra có thể thay thế bằng các loại trái cây khác. Nên cho bé ăn dặm buổi tối vào khoảng 6h sau khi đã tắm rửa và vệ sinh cá nhân cho bé thật sạch. Buổi tối mẹ không nên ép bé ăn quá no, tránh hiện tượng đầy bụng khó tiêu ở trẻ. Trước khi đi ngủ mẹ nên nhớ cho bé bú sữa hoặc sử dụng sữa công thức để kết thúc một ngày tuyệt vời cho bé. Dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhất là với trẻ 11 tháng tuổi đang trong giai đoạn tập đi và tập nói. Hi vọng bài viết này đã đem đến cho mẹ và bé nhiều kiến thức bổ ích khi bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ. Hãy like và share bài viết này nếu mẹ thấy hay nhé!!! |
