Thuốc giảm cân chocolate slim có tốt không
|
Chocolate Slim với hương vị Chocolate dễ sử dụng ngăn ngừa sự hấp thụ các chất béo trong cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Đặc biệt sản phẩm còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp duy trì sức khỏe ổn định trong suốt quá trình giảm cân.
Show
Hành trình trải nghiệm của Nguyễn Thiên An (Bến Tre) với Chocolate Slim sau 14 ngày => 2 liệu trìnhMục lục bài viết Bắt đầu trở nên nặng nề và tăng cân không kiểm soát sau khi sinh nhóc tỳ thứ 2, Thiên An từng cảm thấy tự ti cũng như thất vọng vì những sản phẩm giảm cân mình sử dụng, tuyệt vọng và chán nản. Không ít lần, cô từng nghĩ tới việc tìm đến những phương pháp thẩm mỹ, hút mỡ nguy hiểm. Đó là lý do sau khi biết tới Chocolate Slim, cô đã rất hào hứng và muốn tự mình trải nghiệm: Ngày 1: Ngày đầu tiên dùng Chocolate Slim trước bữa sáng thông thường, thực sự tôi cảm thấy ngạc nhiên vì những tác động tức thì trong cơ thể. Không còn cảm giác đầy hơi thường thấy, không bị chứng rối loạn tiêu hóa, cơ thể tôi hoàn toàn không còn thèm ăn hay đói, và luôn tràn đầy năng lượng. Ngày 7: Sau khi thử liệu trình đầu tiên: quyết định bước lên bàn cân sau liệu trình thứ nhất, tôi thực sự không tin vào mắt mình, cân nặng của tôi giảm tới 12kg. Vui sướng đến tột cùng, tôi cảm thấy mình được “sống” lại thêm 1 lần nữa và thêm quyết tâm, tự tin và an tâm hơn với hành trình mình đang đi cùng Chocolate Slim Ngày 14: – Sau liệu trình thứ 2: Mọi thứ đã thực sự thay đổi, 20 kg mỡ thừa được thổi bay khỏi cơ thể. Thay đổi với một diện mạo mới xinh đẹp và trẻ trung hơn rất nhiều, chưa bao giờ trong đời, tôi dám hi vọng về một cơ thể hoàn hảo như vậy, nhưng Chocolate Slim đã giúp tôi làm được. Một hành trình thử nghiệm tuyệt vời. Đó là lí do tôi muốn kể cho tất cả mọi người mà mong muốn những chị em khác như tôi sẽ có cơ hội biết tới điều tuyệt vời này cùng Chocolate Slim Hiệu quả giảm cân Chocolate Slim mang lại:Chocolate Slim được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên, mang lại hương vị tuyệt hảo. Bạn vừa có thể thưởng thức hương vị này, lại vừa có thể hướng đến thân hình hoàn hảo. Với Chocolate Slim thì việc giảm cân giờ đây đã trở lên đơn giản hơn rất nhiều. • Giảm tình trạng thừa cân, béo phì một cách an toàn và hiệu quả. • Đốt cháy và ngăn chặn sự tích tụ lượng mỡ thừa dưới da. • Sản phẩn giúp giảm cân bền vững, hạn chế tăng cân trở lại. • Chống oxy hóa và lão hóa, sần da và ngăn ngừa mụn. • Giúp da mịn màng và săn chắc hơn. • Sản phẩm sử dụng phù hợp cho cả Nam và Nữ. Thành phần tự nhiên của Chocolate Slim:• Hạt Cacao: Thúc đẩy sự trao đổi chất, giúp giảm cân mà không gây mệt mỏi. • Quả Acai: Cung cấp năng lượng, giảm huyết áp, tăng cường tiêu hóa, chống oxy hóa và hỗ trợ giảm cân. • Hạt chia: Làm chậm quá trình lão hóa, hống oxy hóa giúp da trẻ hóa và ngăn ngừa mụn. • Chiết xuất Nấm Linh Chi: Giúp giải độc gan, tăng tốc phân giải mỡ và chống béo phì. • Cà phê xanh: Cung cấp năng lượng cho cơ thể, tạo cảm giác no, giảm đói. • Quả Goji: Ngăn ngừa lão hóa da, trẻ hóa tế bào. Đối tượng sử dụng Chocolate Slim:• Người ít vận động, béo phì lâu năm. • Người khó giảm cân dù có vận động nhiều và ăn uống theo chế độ. • Phụ nữ bị tích mỡ sau khi sinh. • Phụ nữ sau tuổi mãn kinh khó kiểm soát trọng lượng cơ thể. Hướng dẫn sử dụng Chocolate Slim hiệu quả:Nên uống vào mỗi bữa sáng và tối trước khi đi ngủ. • Đối với nam giới: Pha từ 2 – 3 muỗng hỗn hợp với 250ml nước nóng vào mỗi buổi sáng (có thể thay bữa ăn sáng). • Đối với nữ giới: Pha từ 1 – 2 muỗng hỗn hợp với 250ml nước vào mỗi buổi sáng (có thể thay bữa ăn sáng). • Để đạt hiệu quả cao nhất, các chuyên gia của chúng tôi khuyên bạn nên dùng liệu trình 2 – 3 hộp. Quy cách:Hộp 100 gram. Xuất xứ: Nga (Russia). Hạn sử dụng:In trên bao bì sản phẩm. Bảo quản:Nơi khô ráo, tháng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. ĐÁNH GIÁ TỪ CÁC CHUYÊN GIA DINH DƯỠNGTHÔNG TIN LƯU HÀNH SẢN PHẨM “CHOCOLATE SLIM” CHÍNH HÃNG Chocolate Slim là sản phẩm có chất lượng đã được chứng nhận, có nhiều cơ sở trục lợi và lợi dụng lòng tin của khách hàng để bán hàng giả, hàng nhái. Gần đây trên thị trường xuất hiện một số sản phẩm “Chocolate Slim” kém chất lượng được bán tại những trang website không có thông tin địa chỉ và số điện thoại liên hệ. Để đảm bảo quyền lợi của mình, quý khách nên gọi đặt hàng trực tiếp qua số điện thoại của nơi bán hoặc chỉ đặt mua sản phẩm tại những trang website có đầy đủ thông tin địa chỉ và số điện thoại liên hệ (tránh trường hợp không liên hệ lại được cho bên bán trong quá trình sử dụng). CÁCH NHẬN BIẾT “CHOCOLATE SLIM” CHÍNH HÃNG Chocolate Slim chính hãng nhập khẩu của Nga là sản phẩm hộp màu đỏ, có tem chống hàng giả niêm phong ở ngoài hộp giấy. Bên trong mỗi hộp chỉ đựng 1 gói Chocolate Slim có trọng lượng 100 gram duy nhất có màu nâu của ca cao. Chọn đúng sản phẩm “Chocolate Slim” với mẫu mã như hình bên dưới, đó mới là sản phẩm đã được kiểm nghiệm chất lượng sản phẩm bởi Bộ Y Tế – Nga. KHÁCH HÀNG ĐÁNH GIÁ VỀ CHOCOLATE SLIM NGA
Thu Thủy – Mình đã uống sản phẩm giảm cân được một thời gian rồi, tốt lắm. Thích Trả lời 4 Hôm qua lúc 23:53
Dũng Uống thuốc này cần phải kiêng gì không, hiệu quả không để mình uống và giới thiệu có các bạn mình nhé Thích Trả lời 38 Hôm qua lúc 20:59 Hạnh – Tôi 97kg cao 1m70 giờ tôi đã giảm xuống còn 72kg thân hình cân đối. Cảm ơn nhà thuốc nhéThích Trả lời 13 Hôm qua lúc 19:34
Mai – Mình dùng được 1 liệu trình ngắn mà đã giảm được 10kg rồi cám ơn nhé Thích Trả lời 98 Hôm qua lúc 18:38
Hồng anh – Mình dùng Chocolate Slim rồi, k hề có tác dụng phụ. Kết quả thật bất ngờ! Thích Trả lời 15 Hôm qua lúc 15:57
Lan – Cho mình một liệu trình địa chỉ đỗ Thị Linh thôn Ngọc tiền xã Đăk xú huyện Ngọc hồi tỉnh Kon Tum Thích Trả lời 25 Hôm qua lúc 14:20
Tiến – Cảm ơn Chocolate Slim tôi dùng hết một liệu trình tôi đã giảm được 15kg Thích Trả lời 68 Hôm qua lúc 14:15
Mỹ Linh – Bao nhiêu liệu trình thì nói để chị em bt mà chuyển bị tiền mua chứ cứ nói nhiêu đó hoài vậy. Thuoc giảm cân Chocolate Slim Thích Trả lời 22 Hôm qua lúc 13:28 Ngọc Vy – Mới dùng được 1 liệu trình mình đã giảm được 11 kg rồi. Gọi lại cho mình để mình đặt thêm cho bạn nhé! Thích Trả lời 47 Hôm qua lúc 11:54 Mỹ Tâm – Cảm ơn nhà thuốc Mình mua lâu rồi nhg giờ mới sử dụng, chưa hết 1lieu trình đã giảm dc 5kg cam ơn nha thuốc ạ Thích Trả lời 29 Hôm qua lúc 10:45 Hoài Thu – Cảm ơn nhà thuốc. Em đã dùng hết một liệu trình . Em chưa cân lại nhưng em thấy nhẹ nhõm lăm ạ. Em muốn dùng thêm chút nữa có được k Thích Trả lời 16 Hôm qua lúc 10:40 Phúc – Mua nhiều có giảm giá không nhà thuốc Thích Trả lời 19 Hôm qua lúc 10:21 Sa Nhân – Sản phẩm hoàn toàn tự nhiên và chất lượng lại rất hiệu quả cám ơn Chocolate Slim nhe Thích Trả lời 12 Hôm qua lúc 10:01 Cẩm Tú – Mình rất tin dùng thuốc giảm cân Chocolate Slim vì độ tin cậy và tác dụng của nó, chỉ sau 3 tháng mình đã giảm được 25 kg Thích Trả lời 9 Hôm qua lúc 09:55 Nguyễn Hồng Phúc – Thành phần hoàn toàn tự nhiên không gây tác dụng phụ nhé các bạn Thích Trả lời 4 Hôm qua lúc 09:44 Đình Tiến Dũng – Mình quá bận rộn với lũ trẻ nên không có thời gian tìm kiếm những thông tin như thế này. Mình tin những người đang dùng sản phẩm hẳn là rất sáng suốt! Thích Trả lời 11 Hôm qua lúc 09:32 PMinh Tuân – Trước tôi rất béo và đã sử dụng qua rất nhiều sản phẩm tăng cân nhưng giờ tôi có thể hoàn toàn yên tâm vào Chocolate Slim Thích Trả lời 14 Hôm qua lúc 09:11 Tấn Thịnh – Mình cao mết 6 nặng 70kg giới tính nam, nếu mình sử dụng thuốc thì bao nhiêu ngày có kết quả ạ Thích Trả lời 77 Hôm qua lúc 09:00 Kim Anh – Cảm ơn thông tin nhé! Mình đã bắt đầu sử dụng Thích Trả lời 18 Hôm qua lúc 08:47 An – Có thể tư vấn thêm cho mình đc k? Mình đang có nhu cầu muốn giảm 22 ký Thích Trả lời 44 Hôm qua lúc 08:39 Anh Đức – Mình muốn giảm 15 ký. tư vấn thêm cho tôi nhé Thích Trả lời 29 Hôm qua lúc 08:29 Quân – Thuốc giảm cân tốt nhất mình từng dùng cám ơn các bạn nhé Thích Trả lời 61 Hôm qua lúc 08:05 Hoàng Thị Mơ – Gọi điện thoại toàn báo máy bận là sao vậy nhà thuốc Thích Trả lời 47 Hôm qua lúc 08:07 Đỗ Thủy – Hôm nay mình mua hàng được cô nhân viên gọi điện tư vấn rất nhiệt tình, chưa sử dụng nhưng thấy thái độ làm việc rất chuyên nghiệp như thế là mình thất rất yên tâm rồi Thích Trả lời 54 Hôm qua lúc 07:51 Mr. Đạt – Bác sĩ tư vấn thêm cho mình nhé Thích Trả lời 35 Hôm qua lúc 07:45 Bảo Ngọc – Không nghĩ là các bạn có thể đạt được kết quả tốt đến vậy. Thích Trả lời 17 Hôm qua lúc 07:37 Lộc – Em là nữ cao mét 5 nặng 60kg mong bác sĩ tư vấn em bị bệnh đái tháo đường liệu có sử dụng được không Thích Trả lời 41 Hôm qua lúc 07:33 Trâm Anh – Rất hài lòng với Chocolate Slim . Mình sẽ dùng thử xem sao. Thật ra, mình đã dùng qua nhiều loại sản phẩm nhưng đến giờ vẫn không có gì hiệu quả. Thích Trả lời 25 Hôm qua lúc 07:20 Thanh Quyên – Sản phẩm thuốc giảm cân của Nga thì chị em còn lo nghĩ gì nữa mình cũng đã sử dụng và giờ đã giảm được 25 kg rồi nhé Thích Trả lời 13 Hôm qua lúc 07:11 Kỳ Anh – Mới đầu cũng chả tin đâu nhưng sau khi Chocolate Slim cứu mình khỏi thân hình phì nộn và bệnh đái tháo đường thì mình tin rồi Thích Trả lời 6 Hôm qua lúc 06:47 Socola đen có giúp giảm cân hay không?Socola đen có chứa các thành phần có lợi như polyphenol, catechin, và flavanol-chất được chứng minh là có tác dụng cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp, do đó nó thường được ca ngợi là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Thực tế, socola đen có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe, bao gồm nâng cao sức khỏe tim mạch, giảm viêm và tăng cường chức năng não. Là thực phẩm có lợi sức khỏe, nhiều người cũng tự hỏi liệu socola đen có thể giúp giảm cân hay không khi mà một loại flavanol trong socola đen là oligomeric PCs được cho là có liên quan đến việc giảm cân, có đặc tính chống béo phì. Bài viết này sẽ đưa ra một cái nhìn kỹ hơn về các nghiên cứu để xác định liệu socola đen có thể giúp bạn giảm cân hay không. Lợi ích tiềm tàng của socola đen?Socola đen có thể mang lại một số lợi ích nhất định khi giảm cân. 1. Cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể đối với insulinInsulin là loại hormone chịu trách nhiệm đưa đường ra khỏi máu và đi vào các tế bào của bạn, nơi đường có thể được sử dụng để tạo năng lượng. Theo nghiên cứu của một số chuyên gia cho thấy rằng socola đen giúp cơ thể của bạn cải thiện độ nhạy cảm hơn đối với insulin. Điều này có thể giúp giảm mức insulin trong máu, có thể làm giảm cân và giảm tích trữ chất béo. Một số nghiên cứu nhỏ cũng cho kết quả rằng ăn socola đen có thể giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu, giúp hạn chế xuất hiện tình trạng tăng và giảm đột biến lượng đường, điều mà dẫn đến các triệu chứng như gia tăng cảm giác đói. 2. Giảm cảm giác đói và thèm ănCác nghiên cứu cho thấy socola đen có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Nghiên cứu ở 12 phụ nữ, sử dụng socola đen làm giảm thèm ăn và giảm nồng độ hormone kích thích cảm giác đói ghrelin. Một nghiên cứu nhỏ khác được thực hiện trên 16 người bằng cách so sánh tác dụng của socola sữa và socola đen, phát hiện ra rằng những người tham gia cảm thấy ít đói hơn, no và thỏa mãn hơn sau khi ăn socola đen. Bên cạnh đó, họ cũng tiêu thụ ít hơn 17% calo trong bữa ăn kế tiếp, so với những người tham gia ăn socola sữa. Khảo sát ở 14 phụ nữ sau mãn kinh cho kết quả ăn socola đen dẫn đến giảm khẩu phần ăn nhiều hơn so với tiêu thụ socola trắng hay socola sữa. Các nhà chuyên gia cũng đã nhận thấy những người ăn socola đen có chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) thấp hơn những người không ăn socola. Mặc dù vậy, để đánh giá socola đen có thể ảnh hưởng như thế nào đến sự thèm ăn và lượng thức ăn so với các thực phẩm khác, chúng ta vẫn nên dựa trên nhiều nghiên cứu hơn. 3. Cải thiện tâm trạngMột số nhà nghiên cứu đã khảo sát thấy socola đen có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần và tâm trạng, giữ bạn ở trạng thái tốt nhất để giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Theo một nghiên cứu ở 13.626 người, những người tiêu thụ nhiều socola đen có tỷ lệ xuất hiện các triệu chứng trầm cảm thấp hơn 57% so với những người không thường xuyên tiêu thụ socola đen. Một nghiên cứu nhỏ khác, phụ nữ ăn đều đặn hằng ngày 40 gram socola đen làm giảm mức độ căng thẳng trong 2 tuần. Hơn nữa, một nghiên cứu ở 72 người trưởng thành cho kết quả rằng uống socola đen trong 30 ngày làm bản thân họ cảm thấy tăng cảm giác bình tĩnh và mãn nguyện. Nghiên cứu bổ sung là cần thiết để xác định xem liệu các lợi ích tăng cường tâm trạng của socola đen có lợi cho việc giảm cân hay không. Tóm lại, socola đen có thể giúp cải thiện độ nhạy cảm với insulin, giảm cảm giác thèm ăn và đói, đồng thời nâng cao tâm trạng – tất cả đều có thể giúp thúc đẩy giảm cân. Một vài nhược điểm có thể có khi ăn socola đenBên cạnh các lợi ích cho quá trình giảm cân từ việc ăn socola đen, cũng có một số nhược điểm chúng ta nên xem xét kỹ hơn trước khi sử dụng. Đầu tiên, socola đen có hàm lượng chất béo và calo tương đối cao. Trên thực tế, một khẩu phần 28 gam socola đen chứa 155 calo và gần 9 gam chất béo. Tùy thuộc vào từng thương hiệu và sản phẩm cụ thể, một khẩu phần có thể chứa từ một nửa đến một phần ba số calo trong một thanh socola tiêu chuẩn. Một số loại socola đen cũng chứa lượng đường thêm vào trong sản phẩm cao, có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn. Ngoài việc làm tăng lượng calo trong một sản phẩm, lượng đường thêm vào có thể góp phần gây ra một số bệnh mãn tính như bệnh gan, bệnh tim và tiểu đường. Do đó, mặc dù socola đen có thể phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân, nhưng điều quan trọng là bạn phải sử dụng các loại chất lượng cao và tránh ăn quá nhiều. Để có kết quả tốt nhất, hãy ăn một khẩu phần khoảng 28 gram mỗi lần, lựa chọn một sản phẩm có lượng đường thêm vào ít hơn và chứa ít nhất 70% ca cao. Cách thêm socola vào chế độ ăn uống của bạnVì vậy, hãy sử dụng socola đen vì các đặc tính tốt cho sức khỏe. Nhưng hãy lưu ý đến kích thước khẩu phần và tổng lượng calo của bạn. Dưới đây là một số cách để thưởng thức socola: Ăn một miếng nhỏ sau bữa tối để có giúp thỏa mãn cảm giác thèm ngọt. Tổng kếtSocola đen hỗ trợ giảm cân thông qua việc cải thiện độ nhạy insulin, giảm cảm giác thèm ăn và đói, cũng như cải thiện tâm trạng. Nhưng chúng ta cũng cần lưu ý các điểm quan trọng như socola đen chứa nhiều calo và chất béo, một số loại có lượng đường bổ sung cao. Vì lý do này, tốt nhất bạn nên chọn các sản phẩm chất lượng cao, ít đường bổ sung và chứa ít nhất 70% cacao, sử dụng socola đen một cách điều độ như một thực phẩm của chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ. Trên thực tế, nhờ vào việc socola đen được bán theo dạng miếng vừa ăn hay được gói riêng, chúng ta có thể kiểm soát được khẩu phần ăn theo nhu cầu bản thân.
Lợi ích sức khỏe và rủi ro của sô cô la
Lần sau khi bạn ăn một miếng sô cô la, bạn có thể không phải cảm thấy tội lỗi về nó như vậy. Mặc dù sô cô la có lợi cho sức khỏe và nguy cơ gây tăng cân, nhưng một số lợi ích sức khỏe có thể liên quan đến món ăn ngon này. Sau khi người châu Âu phát hiện ra châu Mỹ, sô cô la trở nên rất phổ biến trên toàn thế giới, và nhu cầu của nó bùng nổ. Sôcôla kể từ đó đã trở thành một sản phẩm thực phẩm phổ biến mà hàng triệu người thưởng thức mỗi ngày, nhờ hương vị độc đáo, đậm đà và ngọt ngào. Nhưng ăn sô cô la có tác dụng gì đối với sức khỏe của chúng ta? Thông tin nhanh về sô cô la Dưới đây là một số điểm chính về sô cô la. Chi tiết hơn là trong bài viết chính. Ăn sô cô la từ lâu có liên quan đến các bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch vành và tăng huyết áp. Lợi ích Sôcôla có bất kỳ lợi ích sức khỏe nào không? Tuy nhiên, theo một đánh giá về tác dụng đối với sức khỏe của sô cô la được công bố trên Tạp chí Y học Hà Lan , đó không phải là tin xấu. Các tác giả chỉ ra rằng ca cao, thành phần quan trọng trong sô cô la, có chứa các hợp chất phenolic có hoạt tính sinh học. Điều này đã thay đổi quan điểm của mọi người về sô cô la, và nó đã kích thích nghiên cứu về cách nó có thể tác động đến quá trình lão hóa và các tình trạng như căng thẳng oxy hóa, điều hòa huyết áp và xơ vữa động mạch. Tiềm năng chống oxy hóa của sô cô la có thể có một loạt lợi ích cho sức khỏe. Hàm lượng ca cao, như trong sô cô la đen càng cao, thì càng có nhiều lợi ích. Sô cô la đen cũng có thể chứa ít chất béo và đường hơn, nhưng điều quan trọng là phải kiểm tra nhãn.
Ăn sô cô la có thể có những lợi ích sau: giảm mức cholesterol Ngoài ra, thanh sô cô la không chỉ chứa ca cao. Lợi ích và rủi ro của bất kỳ thành phần nào khác, chẳng hạn như đường và chất béo, cần được xem xét. 1) Cholesterol Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy rằng tiêu thụ sô cô la có thể giúp giảm mức cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL), còn được gọi là “cholesterol xấu”. Các nhà nghiên cứu bắt đầu điều tra xem thanh sô cô la có chứa sterol thực vật (PS) và flavanols ca cao (CF) có bất kỳ ảnh hưởng nào đến mức cholesterol hay không. Các tác giả kết luận: “Thường xuyên tiêu thụ thanh sô cô la có chứa PS và CF, như một phần của chế độ ăn ít chất béo, có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol và cải thiện huyết áp.” 2) Chức năng nhận thức Các nhà khoa học tại Trường Y Harvard đã gợi ý rằng uống hai cốc sô cô la nóng mỗi ngày có thể giúp não bộ khỏe mạnh và giảm suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sô cô la nóng giúp cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận của não ở nơi cần thiết. Một nghiên cứu khác, được công bố vào năm 2016 trên tạp chí Appetite , cho thấy ăn sô cô la ít nhất một lần mỗi tuần có thể cải thiện chức năng nhận thức. 3) Bệnh tim Nghiên cứu được công bố trên The BMJ , cho thấy rằng tiêu thụ sô cô la có thể giúp giảm 1/3 nguy cơ phát triển bệnh tim. Dựa trên quan sát của họ, các tác giả kết luận rằng mức tiêu thụ sô cô la cao hơn có thể liên quan đến nguy cơ rối loạn chuyển hóa tim thấp hơn. Họ kêu gọi các nghiên cứu thử nghiệm sâu hơn để xác nhận liệu tiêu thụ sô cô la có lợi hay không. 4) Nguy cơ Các nhà khoa học Canada, trong một nghiên cứu liên quan đến 44.489 người, phát hiện ra rằng những người ăn sô cô la có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn 22% so với những người không ăn. Ngoài ra, những người bị đột quỵ nhưng thường xuyên tiêu thụ sô cô la có nguy cơ tử vong thấp hơn 46%. Một nghiên cứu sâu hơn, được công bố trên tạp chí Heart năm 2015, đã theo dõi tác động của chế độ ăn uống đối với sức khỏe lâu dài của 25.000 nam giới và phụ nữ. Các phát hiện cho thấy rằng ăn tới 100 gam sô cô la mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. 5) Sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi Ăn 30 g sô cô la mỗi ngày trong khi mang thai có thể có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, theo một nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị Mang thai năm 2016 của Hiệp hội Y học Bà mẹ-Thai nhi ở Atlanta, GA. 6) Hiệu suất thể thao Các phát hiện được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế cho thấy rằng một chút sô cô la đen có thể tăng cường lượng oxy trong quá trình luyện tập thể dục. Sô cô la nhạt so với sô cô la đen Sô cô la càng sẫm màu thì hàm lượng ca cao càng cao, và vì vậy, về lý thuyết, hàm lượng chất chống oxy hóa trong thanh càng cao. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng rất khác nhau trong các thanh sô cô la bán sẵn, tùy thuộc vào thương hiệu và loại bạn chọn. Tốt nhất là kiểm tra nhãn nếu bạn muốn chắc chắn về các chất dinh dưỡng. NHỮNG TÁC DỤNG CỦA SÔ CÔ LA
Nếu bạn mô tả mối quan hệ của mình với sô cô la là “phức tạp”, thì bạn không đơn độc. Khoảng 45% phụ nữ ở Mỹ báo cáo rằng họ thèm sô cô la, với 91% nữ sinh viên đại học cho biết họ thường xuyên thèm ăn. Nghiên cứu cho thấy rằng, không giống như nam giới, nhiều phụ nữ có cảm giác tội lỗi khi ăn loại thực phẩm có khả năng bị “cấm” này, hoặc họ không muốn ăn nó. Mối quan hệ căng thẳng với sô cô la có thể có hại theo một số cách. Các chuyên gia dinh dưỡng giải thích cách trang điểm bằng sô cô la không chỉ có lợi cho vị giác mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn. Tại sao sô cô la không nên là niềm vui có tội của bạn Ít thành công hơn khi duy trì cân nặng dài hạn và ngắn hạn Thay vào đó, hãy thử đặt ra một số điều khoản về mối quan hệ của bạn với sô cô la. Hãy thưởng thức nó và tận hưởng nó với mục đích và ý định, không có cảm giác tội lỗi. Đừng ngồi trước TV với tay cầm một chiếc bát kẹo sô cô la không đáy. Thay vào đó, hãy lưu ý đến thời điểm và lý do bạn ăn nó. Ví dụ: nếu bạn thưởng thức một vuông sô cô la đen mỗi ngày và bạn có kế hoạch cuối tuần tại một nhà hàng với món tráng miệng sô cô la nổi tiếng thế giới, bạn có thể muốn bỏ qua món ăn hàng ngày của mình để có thể thưởng thức vào cuối tuần. Một mối quan hệ lành mạnh với sô cô la giúp bạn tận hưởng nó một cách điều độ và không cảm thấy tội lỗi, thay vì cố gắng tránh hoàn toàn nó và sau đó lạm dụng nó. Lợi ích của việc bạn có sô cô la và ăn nó Sô cô la đen có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Trong số những chất có lợi nhất là một flavonol được gọi là epicatechin. Flavonols là các hợp chất được tìm thấy trong thực vật có tác dụng chống viêm và bảo vệ chống lại các tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Đây chỉ là một số cách mà nghiên cứu đã chỉ ra rằng sô cô la đen có thể mang lại lợi ích cho bạn: Tăng cường sức khỏe tim mạch: Các chất chống oxy hóa trong sô cô la đen đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ đông máu và tăng lưu thông máu đến tim, do đó giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh mạch vành và tử vong do bệnh tim. Dưới đây là một số sự thật về lợi ích sức khỏe của sô cô la đen: Hàm lượng ca cao càng cao, sôcôla càng chứa nhiều flavonols có lợi. Hầu hết những lợi ích được thấy trong nghiên cứu đều liên quan đến sô cô la có ít nhất 70% hàm lượng cacao. Sô cô la đen có nhiều lợi ích cho sức khỏe và chắc chắn có thể được thưởng thức như một phần của chế độ ăn uống cân bằng. Có nhiều cách lành mạnh để kết hợp sô cô la vào lối sống của bạn, vì vậy hãy tìm những cách phù hợp với bạn. Nếu bạn cần trợ giúp thêm hoặc gặp khó khăn trong việc kiểm soát những gì bạn ăn, hãy cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia y tế có trình độ chuyên môn khác. TÁC DỤNG CỦA SÔ CÔ LA VỚI TÂM TRẠNG
Tất cả chúng ta đều biết rằng sô cô la làm cho chúng ta hạnh phúc, nhưng điều gì ở niềm vui tội lỗi này khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn? Chúng tôi đã đào sâu hơn một chút và tìm ra lý do tại sao cách điều trị cổ xưa này khiến chúng ta cảm thấy như chúng ta cảm thấy. Sự thật được mọi người thừa nhận rằng sô cô la, dù là lỏng, đặc, sữa hay sẫm màu đều khiến chúng ta hạnh phúc. Sô cô la giống như một cái ôm bạn có thể ăn. Tất cả mọi thứ về nó làm cho chúng tôi hạnh phúc. Cho dù chúng ta có ý thức về nó hay không, sô cô la là thức ăn nhẹ đầu tiên chúng ta sử dụng khi chúng ta buồn và thất vọng. Ngay cả nền văn hóa đại chúng cũng coi một tách ca cao là giải pháp duy nhất cho một giấc mơ tồi tệ hoặc một đêm mất ngủ. Lý do mà hạt ca cao và các phụ phẩm thơm ngon của nó khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn là một chất hóa học. Có hơn 300 hóa chất tự nhiên trong sô cô la. Một số chúng ảnh hưởng đến não người thông qua việc giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh. Những phản ứng hóa học này trong não của chúng ta bắt chước những cảm giác mà chúng ta có được khi cảm thấy hạnh phúc. Những cảm giác hạnh phúc mà sô cô la giải phóng trong não của chúng ta là nhờ vào phenylethylamine. Phenylethylamine đã được biết đến như một loại thuốc tình yêu vì cách nó làm cho nhịp đập của chúng ta nhanh hơn và làm cho bạn hạnh phúc – tương tự như cách chúng ta cảm thấy khi yêu. Chất dẫn truyền thần kinh khác cung cấp cho sô cô la siêu năng lực cải thiện tâm trạng là serotonin. Bạn đã đoán được serotonin được giải phóng với sự trợ giúp của tryptophan có trong đó không – sô cô la! Mặc dù danh sách hạnh phúc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh vẫn tiếp tục. Khi chúng ta ăn sô cô la, chất anandamide – được đặt tên theo từ tiếng Phạn có nghĩa là sự trùng hợp ‘phúc lạc’, chúng tôi nghĩ là không, gây ra việc sản xuất dopamine. Dopamine là một chất hóa học khác mang lại cảm giác dễ chịu. Cuối cùng, sô cô la giải phóng endorphin vào não và endorphin khiến chúng ta vui vẻ, chúng cũng làm giảm mức độ căng thẳng và đau đớn. Mặc dù sô cô la có thể là thú vui tội lỗi nhất trong cuộc sống – điều đó và bí mật theo kịp với nhà Kardashians – nhưng có nhiều lợi ích tuyệt vời hơn khi thưởng thức một hình vuông sô cô la một lần. Sô cô la đen có ít đường hơn và còn lại nhiều ca cao ban đầu hơn sô cô la sữa. Do đó, sô cô la đen thường được coi là tốt cho sức khỏe hơn cả hai loại. Trong khi sô cô la trắng chủ yếu là chất béo và đường và nếu có sự đồng thuận chung là được tin rằng, không phải sô cô la nào cả. Sô cô la đen thường chứa từ 35-100% ca cao và ít đường dẫn đến vị đắng hơn. Vì vậy, nếu bạn là một người yêu thích sô cô la sữa thì chúng tôi có một số tin xấu cho bạn. Sô cô la sữa đã được pha loãng với chất rắn sữa, đường và kem. Nó được coi là một loại ngọt vì nó có ít ca cao và ít đắng hơn.
Điều gì làm cho sô cô la đen trở nên đặc biệt? Nhưng điều gì ở sôcôla đen, ngoài hương vị, điều đó đã khiến chúng ta liên tưởng đến khái niệm rằng nó có lợi cho sức khỏe và tốt cho tâm trạng của chúng ta? Theo Tạp chí Hiệp hội Y học Hoa Kỳ sau khi một nghiên cứu được hoàn thành vào năm 2007, họ phát hiện ra rằng tiêu thụ sô cô la đen thường xuyên làm giảm đáng kể HA tâm thu xuống −2,9 (1,6) mm Hg và HA tâm trương −1,9 (1,0) mm Hg. ( P <0,001) mà không thay đổi trọng lượng cơ thể. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng sô cô la đen có thể là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ . Nhưng trước khi thưởng thức sô cô la đen, hãy luôn nhớ rằng quá nhiều điều tốt cũng không tốt cũng như quá nhiều điều xấu. Vì vậy, nếu bạn định làm điều đó với một hoặc hai thanh sôcôla đen, hãy nhớ rằng bạn vẫn có thể nhận được một lượng hormone hạnh phúc lành mạnh từ việc chạy bộ quanh công viên hoặc đến phòng tập thể dục! Để mở rộng vấn đề này, phản ứng có thể là do tác động của sô cô la đen lên não. Hai nghiên cứu đã báo cáo tác dụng nhận thức cấp tính của việc bổ sung polyphenol cacao. Chúng tôi khuyến nghị khám phá sâu hơn về tác dụng của sô cô la trong việc thúc đẩy nhận thức, cùng với chứng minh về những thay đổi chức năng của não liên quan đến các thành phần của ca cao. ” Thật thú vị khi bộ gen của ca cao được giải trình tự vào năm 2008 để chúng ta có thể tìm hiểu thêm về nó từ quan điểm di truyền. Tiêu thụ sô cô la đen cũng có liên quan đến trí nhớ mạnh mẽ hơn, vì nghiên cứu chỉ ra rằng nó có khả năng cải thiện trí nhớ và tổ chức thị giác-không gian, trí nhớ làm việc, quét và theo dõi và suy luận trừu tượng. Kể từ thời Aztec, trong suốt lịch sử loài người, sô cô la đen đã có một truyền thống phong phú trong việc cải thiện trạng thái tinh thần của con người và được sử dụng như một phương tiện để giảm căng thẳng và cảm thấy hạnh phúc hơn. Có lẽ vì nó đơn giản là một thứ gì đó ngọt ngào; nhưng có một điều chắc chắn là sôcôla đen vẫn tồn tại ở đây và vì nó được sử dụng thường xuyên hơn, tác dụng của nó có thể được nghiên cứu kỹ hơn.
ĂN SÔ CÔ LA HÀNG NGÀY CÓ TỐT KHÔNG
“The Healthy Geezer” trả lời các câu hỏi về sức khỏe và lão hóa trong chuyên mục hàng tuần của mình. Câu hỏi : Tôi ăn một ít sô cô la mỗi ngày. Điều đó tồi tệ như thế nào đối với tôi? Trả lời : Bạn không nói bao nhiêu. Nếu bạn ăn một chú thỏ sô cô la mỗi ngày, sẽ có nguy cơ bị béo phì rõ ràng. Tuy nhiên, một chút sô cô la có lợi cho sức khỏe. Các tác giả đã nghiên cứu thói quen ăn sô cô la của 31.823 phụ nữ Thụy Điển, tuổi từ 48 đến 83. Những phụ nữ ăn khoảng một ounce mỗi tháng giảm 32% nguy cơ suy tim. Ăn nhiều hơn một ounce đã loại bỏ lợi ích. Nguy cơ tăng lên khi thêm sô cô la. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng một lượng sô cô la vừa phải dường như làm giảm huyết áp. Giảm áp lực được coi là một trong những nguyên nhân làm giảm nguy cơ suy tim. Lợi ích tim mạch của sô cô la đen cũng có thể là do flavonoid, hoặc chất chống oxy hóa, có thể làm trơn tru chức năng tim. Bạn cũng có thể nhận được flavonoid từ trái cây họ cam quýt, hành tây, trà xanh và rượu vang đỏ. Ăn sô cô la có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ . Một nghiên cứu với hơn 44.000 người tham gia cho thấy những người ăn một phần sô cô la hàng tuần có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn 22% so với những người không ăn sô cô la. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khác được phát hiện qua nghiên cứu gần đây về sô cô la: Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy những người ăn 1/4 ounce sô cô la đen mỗi ngày có lượng protein liên quan đến chứng viêm trong máu thấp hơn. Theo định nghĩa, sô cô la trắng không phải là sô cô la. Sô cô la trắng chứa bơ cacao , một sản phẩm của hạt cacao tạo ra sô cô la. Bơ được trộn với sữa, đường và thường là các thành phần hương liệu khác như vani. Một chút lịch sử sô cô la: Nhiều nhà sử học hiện đại ước tính rằng sô cô la đã có từ khoảng 2000 năm trước. Trong hầu hết thời gian đó, sô cô la là một loại đồ uống. Các nhà từ nguyên học lần ra nguồn gốc của từ “sô cô la” với từ “xocoatl” của người Aztec, dùng để chỉ một loại thức uống có vị đắng được ủ từ hạt cacao. Tên Latinh của cây cacao, “ Theobroma cacao ,” có nghĩa là “thức ăn của các vị thần”. Sôcôla có đường không xuất hiện cho đến khi người châu Âu phát hiện ra châu Mỹ. Sôcôla không hợp khẩu vị của người nước ngoài, nhưng một khi được trộn với mật ong hoặc đường mía, nó nhanh chóng trở nên phổ biến. Đến thế kỷ 17, sô cô la là thức uống thời thượng trên khắp châu Âu. Năm 1847, thanh sô cô la được phát minh bởi Joseph Fry. Đến năm 1868, công ty Cadbury đã tiếp thị những hộp kẹo sô cô la ở Anh. Nestle giới thiệu sô cô la sữa một vài năm sau đó. Nhược điểm Điều gì xảy ra nếu bạn ăn sô cô la mỗi ngày? Socola có tốt cho cơ thể không? Ăn sô cô la có tác dụng phụ gì? Sô cô la có làm bạn béo không? Tôi có thể ăn bao nhiêu sô cô la một ngày? Sôcôla đen có thể làm bạn béo không? Lợi ích Rất bổ dưỡng.
4 LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN TRƯỚC KHI NGỦ
Nguyên tắc đầu tiên khi cho trẻ ăn khuya: không ăn quá no. Mặc dù các chuyên gia cho rằng ăn trước khi ngủ không đóng vai trò chính trong việc tăng cân , nhưng bữa ăn nhẹ trước khi ngủ có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn. “Tôi khuyên mọi người không nên ăn bất cứ thứ gì 3 giờ trước khi đi ngủ nếu họ có thể tránh nó, đặc biệt là một bữa ăn lớn,” Joseph Murray, MD, bác sĩ tiêu hóa của Mayo Clinic cho biết. Murray cho biết, mất khoảng 3 giờ để dạ dày của một người bình thường phân hủy thức ăn và chuyển kết quả tiêu hóa một phần xuống ruột dưới. Leo lên giường trước khi dạ dày của bạn đã hoàn thành công việc của nó, và giấc ngủ có thể làm gián đoạn quá trình đó. Murray giải thích: “Thay vì nghiền nát thức ăn một cách hiệu quả, dạ dày có thể đi vào cái mà đôi khi chúng ta gọi là ‘chức năng dọn dẹp nhà cửa’, nơi nó chỉ cố gắng quét sạch mọi thứ. “Nó sẽ đổ thức ăn rắn hoặc không tiêu hóa được vào ruột non, nơi sẽ gặp vấn đề trong việc phân hủy và hấp thụ mọi thứ.” “Bạn có thể cảm thấy hơi chệnh choạng hoặc mệt mỏi vào ngày hôm sau,” anh ấy nói, “nhưng bạn không thể gán điều đó cho những gì bạn đã ăn vào đêm hôm trước.” Anh ấy nói rằng một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể chấp nhận được. Nhưng một số loại thực phẩm có nhiều khả năng gây ra vấn đề hơn những loại khác. Không nên ăn: Sô cô la Murray giải thích: Mặc dù điều đó đủ tệ khi nói đến giấc ngủ của bạn, nhưng sô cô la cũng có thể là một nguồn “caffein tiềm ẩn”. Mặc dù sô cô la không chứa nhiều chất như vậy, nhưng ngay cả một ít caffeine cũng có thể làm rối loạn hoặc ngăn chặn các quá trình hóa học gây buồn ngủ đang diễn ra trong não và cơ thể của bạn trước khi đi ngủ, ông nói. Erin Morse, RD, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng chính tại UCLA Health cho biết nhiều loại trà — và thậm chí cả cà phê decaf — cũng có thể chứa đủ caffeine để giúp bạn tỉnh táo nếu nhấm nháp trước khi đi ngủ. Nên ăn: chuối Morse nói: “Chuối cũng là một nguồn cung cấp magiê tốt, giúp làm dịu các hormone căng thẳng và do đó có thể thúc đẩy giấc ngủ. Murray đồng ý rằng chuối là một lựa chọn an toàn. Không nên ăn: Thực phẩm béo Ông nói: Sữa, sữa chua, bơ, các loại hạt, kem và bơ đều là những tin xấu. Ditto bất kỳ loại nấu ăn hoặc dầu ô liu. Có lẽ tệ nhất là: pho mát. “Anh chàng về nhà muộn và ăn một đống bánh pizza trước khi đi ngủ – điều đó sẽ không giúp anh ta ngủ ngon vào đêm hôm đó,” anh nói. Nên ăn: Ngũ cốc nguyên hạt Cô ấy đề cập đến bánh quy giòn 100% ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì và bỏng ngô nướng trên bếp là những lựa chọn carb lành mạnh trước khi đi ngủ. Một lần nữa, bạn không muốn trở nên điên rồ. Cô ấy nói rằng bạn càng ăn nhiều, bạn càng có nhiều khả năng quăng và lật. Không ăn: Thực phẩm có tính axit Ông giải thích: “Các triệu chứng phổ biến là cảm giác nóng rát ở phía sau cổ họng hoặc ở ngực. Khi bị trào ngược, niêm phong bình thường giữ cho các chất trong dạ dày không trào ngược lên thực quản và cổ họng của bạn sẽ không thực hiện đúng chức năng của nó. Và, như bạn có thể mong đợi, nằm xuống làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn, anh ấy nói. Smith cho biết thêm, thực phẩm cay hoặc chiên, cũng như nước sốt làm từ cà chua (một lần nữa, hãy nghĩ đến bánh pizza). Bỏ chúng ra khỏi thực đơn trước khi đi ngủ của bạn. Ăn: Trứng Trứng là một nguồn cung cấp protein dồi dào và cũng là một loại thực phẩm mà dạ dày của bạn có thể xử lý khá nhanh, Murray nói. Ông nói rằng một quả trứng bác có thể đi qua ruột của bạn nhanh hơn so với một quả trứng luộc chín. Không uống: Rượu Smith nói: “Rượu có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ, nhưng nó ngăn cản giấc ngủ sâu, ngon và phục hồi vào ban đêm. Cô ấy khuyên bạn nên dừng lại ít nhất một vài giờ trước khi bạn xuất viện. Murray nói: “Nếu bạn định uống rượu, hãy thử uống nó vào bữa tối sớm vào buổi tối. Bằng cách đó, nó đã biến mất từ lâu rồi. Ăn: Kiwi Morse nói: “Do một số hợp chất chống oxy hóa trong kiwi, bao gồm cả serotonin, ăn kiwi giúp bạn bắt đầu giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Cả cô ấy và Smith đều nói rằng các loại trái cây khác, bao gồm táo và quả mọng, là những nguồn cung cấp carb lành mạnh và cũng có thể an toàn để ăn trước khi đi ngủ.
8 đánh giá cho CHOCOLATE SLIM CÁCH GIẢM CÂN NHANH HIỆU QUẢ
|
